Группа «Как вернуть и сохранить стройность»

Наши истории успеха:

Мой путь (история Ленуськи-Лапуськи)
Похудеть после родов - легко! (история Шишарика)
Опыт изгнания 25ти ненужных килограмм.(история Натальи7)
Главное захотеть...(история ogr-natasha)
Вот, надумала присоединиться к вам...(история Я- ЛИКИ)
Худеть легко! (история Nova)
Можно с вами поделиться? (история Alenka78 )


Наши похудалки:

НОВАЯ АКЦИЯ
ЛЕТО - Лучшее время стройнеть!!!



РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ СТАТЬИ
Питание

Ты решила худеть. С чего же начать?
Ликбез: худеем с умом!

Калория - что это?
Подсчет калорий!
Жиры. Углеводы. Белки. Вода
Как сжечь лишний жир? Правда и мифы.
Правильное питание и ЗОЖ
Ужинать или нет: вот в чем вопрос!
Диета хорошего настроения.
Примерное сбалансированное меню на 1500 ккал
Про метаболизм

Восемь кружек воды для похудения
Вода для похудения!
Можно ли пить воду после еды
Как унять чувство голода?
Дробное питание (секрет частых приемов пищи)
О пользе дробного питания
Теория и практика жиросжигания
НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗАВТРАКОВ
Польза завтрака : Есть или не есть....
10 ПРАВИЛ СОВРЕМЕННОГО ПИТАНИЯ
Контроль Порций - Это Важно!
Мифы худеющей дамы
Чего и сколько надо есть в течение одного дня, чтобы похудеть?
Оптимальное время приёма пищи
Как похудеть, не снижая аппетит
Азбука стройности - что такое жиры или почему так трудно похудеть?
Здоровое питание
Одна ложка масла в день для красоты
Чем кислее, тем полезнее
Диетическое плато
Как отмечать свой прогресс. Плато
Как и рыбку съесть и в брюки влезть?
Хватит Есть Бесцельно!
Рыба, зелень и макароны помогут «зажевать» стресс
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Не толстей!
СЫРОЕДЕНИЕ : ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО?
ВКУС И ЦВЕТ. ДИЕТА ПО ЦВЕТУ.
Как перестать обжираться по ночам!?
Как избавиться от пищевых привычек?
10 самых полезных "зимних" овощей и фруктов
Почему японки не толстеют и не стареют?
Продолжаем есть даже тогда, когда сыты?
Голодание для похудения - все за и против
Тайна стройности.
ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ : 8 СЕКРЕТОВ
50 ошибок тех, кто на диете...
ГРЕЙЗИНГ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ - ВЫ ВСЕ ВРЕМЯ СЫТЫ!Вот как называется наше питание)))
Сборы трав для похудения!
Найди свои ошибки и вычеркни их из жизни!
Еда и цветотерапия - зеленый цвет
Контролируй размер порций!

О ПРОДУКТАХ
Капуста: чего мы о ней не знали
Польза свекольного сока
Кедровые орехи
Какой хлеб нужно есть, чтобы похудеть?
Какой фрукт самый полезный?
Продукты, которые не испортят диету
Сладкое: есть или не есть?
Что на десерт?
Питание и здоровье: чем полезны каши из разных круп
Кто этот наш помощник?Сельдерей.
Имбирный напиток для похудения.

ДИЕТЫ:

МАЙСКАЯ ДИЕТА
Безуглеводные диеты
Низкокалорийные диеты
Диета выходного дня
Банановая диета
Диета для живота
«Сбрось лишнее»


Физическая нагрузка - основа стройной фигуры

Упражнения

Виды программ
Число тренировок
"Око возрождения" комплекс тибетских лам. Помогает сохранить молодость, продлевает жизнь.
Роль силовых тренировок в потере жира
Кардиотренировки
КАЛЛАНЕТИКА - КРАСИВАЯ ФИГУРА!!!
Пилатес
Бодифлекс - все за и против!
Бодифлекс
Комплекс упражнений "Бодифлекс"
Бодифлекс. Теория.
Фитнес
Упражнения - спина
СУПЕР Пресс
Гимнастика Т-Тапп
Бедра и ягодицы
Жизнь без галифе
Комплекс упражнений для красивых ног
Как проще сбросить вес, используя физическую нагрузку.
Расслабляющие физические упражнения при болезненных менструациях
Упражнения для косых мышц живота
Красивые руки - качаем трицепс!
Плоский живот: избавляемся от несовершенств
Упражнения на пресс после кесарева сечения
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ОЧАРОВАТЕЛЬНУЮ ГРУДЬ
Упражнения для мышц груди
Боремся с целлюлитом!!!
Все о коже 30 +
Фигура после беременности и родов.
Фигура после родов
Для фигуры после родов
Восстановление фигуры после родов.
Как похудеть во время грудного вскармливания
Идеальная талия после родов
Типы женских фигур: что полезно "стручкам" и "грушкам"
Три стратегии стройности
Готовим для молодой мамы. Диета для беременных
Несколько естественных способов похудеть.
Хитрости похудения
Как устранить недостатки своей фигуры с помощью упражнений?

ДЛЯ МОТИВАЦИИ

Наши идеалы
Фигура твоей мечты без диет.
КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! (для мотивации)
Наверное, я никогда не похудею...
Для мотивации
Девушки в купальниках - наша мотивация!
ПОЛЮБИТЕ СВОЕ ТЕЛО
Мотивация в фитнесе или как заставить себя...
Лишний вес и сила воли
«Спасательные» 5 минут!
Еще немного мотиваций!
Хочу эффективно похудеть!
А ТЕБЕ ЭТО НУЖНО!?
Палки в колеса
Звезды до и после диеты. Для мотивации!!!
Мой выбор. Или чего я реально хочу?
Богиня в каждой женщиине - тренинг.

МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ!!!
АКЦИЯ к 8 марта - 8 кг
НАШ АЛЬБОМЧИК ПОХУДЕЛОК
Табличка наших похуделок
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.К 8 марта минус 5-8 кг.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. К 8 Марта - 8кг!!!
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. К 8 марта (-5-8)!!!
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ ( К 8 марта - 8кг)
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ (8-8)
ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ (8 - 8)
СЕДЬМАЯ НЕДЕЛЯ ( 8 - 8)
ВОСЬМАЯ НЕДЕЛЯ (8-8)
ДЕВЯТАЯ НЕДЕЛЯ (8-8)
ДЕСЯТАЯ НЕДЕЛЯ (8 - 8)
ОДИННАДЦАТАЯ НЕДЕЛЯ (8-8)
ДВЕНАДЦАТАЯ НЕДЕЛЯ (8-8), последняя... или не последняя?

ИТОГИ АКЦИИ


ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ


ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ "С 10 марта к лету с красивой фигурой!"
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ
ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ
СЕДЬМАЯ НЕДЕЛЯ
ВОСЬМАЯ НЕДЕЛЯ
ДЕВЯТАЯ НЕДЕЛЯ