Опыт изгнания 25ти ненужных килограмм.
Замуж выходила 51 кг. За беременности набирала много- по 20-25 кг. Не скажу,что много ела, просто организм так реагировал. 
Все бы ничего, ну подумаешь - пухленькая, да стало давление донимать, одышка, ноги отекают. Самой противно!!! Решила худеть. перерыла гору информации,как медик понимала - все диеты бесполезны,надо менять весь стиль жизни! А где наша не пропадала! Мы же сильные!!!
Вообщем, за пять месяцев похудела на 25 кг!!! Как я хорошо себя чувствовала!!А когда еще комплименты посыпались и знакомые перестали узнавать, то вообще другая жизнь началась!
Ну а теперь рассказываю, все просто...Достаточно банально. Совсем отказалась от алкоголя. Я очень люблю красное сухое вино. Само по себе оно не калорийно, но аппетит повышает (как и весь алкоголь). Количество простой воды довела до 2х литров. Чай,кофе в это количество не входит. Полностью исключила - сахар, мучное, картошку, рис. Основная еда - мясо(любое) и овощи. Вся молочка 1%. Завтрак не позже 10 утра.Последний прием пищи за 4 часа до сна. Не голодать! В машину вместо пакета сушек поселились кусочки морковки и яблока. Соки только без сахара. Фрукты только до еды. Размеры мяса и овощей неограничено,хоть тазиками поедайте, но осторожно с кетчупом и майонезом. Колбасу,сосиски не ем. Ни за кем не доедаю. Супы часто не ем, отливаю себе бульон. Если чего то ОЧЕНЬ хочется - можно,но немного.
Вес продержался почти год,потом понемногу прибавляла. Сейчас колеблется 72-74 кг. Видимо для меня это нормально, не девочка уже. Сейчас строго не придерживаюсь, позволяю и тортик, и колбаски
уменьшилась. Но вообще нет морщин,хотя все пугали,что кожа отвиснет. Ничего нигде не повисло, вот только животик бы подкачать. И никто не верит, что у меня семь детей - требуют паспорт Ну наверное, Америки я Вам не открыла, а просто поделилась удачным опытом
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Опыт изгнания 25ти ненужных килограмм.
 |
Замуж выходила 51 кг. За беременности набирала много- по 20-25 кг. Не скажу,что много ела, просто организм так реагировал. Ну правда быстро приходила в норму. Сначала... После седьмых родов весила 70 кг, что при росте 165 см смотрелось вполне нормально...А дальше понеслось...За одним доела, за вторым...Пока готовлю - напробовалась.Дети пирожки любят...пеку много..И поедаю с аппетитом. Читать полностью |
| +158 |
Наталья7
|
57 комментариев |
Комментарии
сейчас это просто фантастика!
а я после первой беременности как поправилась, так и все:-(
↑ Перейти к этому комментарию
А лучший стимул - это собственный успех. Главное - начать.
Ну и толчок необходим, конечно. Но это очень индивидуально. Для кого то это неприятная фраза, для кого то болезнь, для кого то стыд...
а у нас самая жрачка начинается
Никак не могу взять себя в руки, могу начать, но не могу продолжить, бед из-за веса куча, а я всё равно никак сил не наберусь.
а почему рис?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: