Примерное сбалансированное меню на 1500 ккал

Это действительно стоит того!

Можешь поверить моему опыту, это МНОГО еды. Из-за стола после такого обеда или ужина выкатываешься довольным таким колобком.

вот я так же на Весонаблюдение когда села, то была поражена тому сколько всего можно съесть - первое время даже пунктов много оставалось, которые экономить не желательно Вот оно сбалансированное и полноценное питание - оно еще и объемное.

А кормящим мамам такая диета подходит???

Да, только коридор берите чуть пошире - 1700-2000 ккал. Я до сих пор кормлю (дочери скоро 9 месяцев), но это не помешало мне сбросить 20 кг.

Великолепно! Значит, начинаем считать калории Вы умница

Конечно! У жира нет шансов! А у организма есть всё необходимое! Идеально с таким питанием ещё и принимать поливитамины.

Тогда получится словно и не рожала вовсе...

Ещё б растяжки убрать...

Девечки,я читала на сайте Катерины миримановой про растяжки... Точнее скачивала её книжку и там вычитала!У меня нет растяжек,но у моеу подруги их много.В книге есть рецепт в виде скраба и крема с мумиём.Екатерина потеряла 60 кг и растяжки после родов у неё тоже были,пишет,что такие процедуры очень помогли и благотворно сказались на коже.Вот.

А вы не сможете этот рецептик написать..?

Первый этап — это подготовка кожи к нане¬сению активного вещества, выравнивание ее по¬верхности, улучшение кровотока с помощью ко¬фейного скраба.
Для этого вам понадобится кофе достаточно круп¬ного помола (неважно, купленный в магазине или са¬мостоятельно смолотый), не вареный и ни в коем слу¬чае не используйте растворимый. Позитивный эффект его заключается не только в механическом воздейст¬вии, но и в содержащемся в нем кофеине, позитивно воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц должна приблизи¬тельно соответствовать крупному песку, и зависит от чувствительности вашей кожи. Начинать лучше с более нежного помола, практически не нажимая. Посте¬пенно увеличивайте силу нажатия и величину помола. Длительность процедуры зависит исключительно от настроения, но помните золотое правило — без фана¬тизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, растяжки станут менее заметными быст¬рее. Не стоит затрачивать на скраб более 5 минут.Намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затем отложите губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу, не слишком нажимая во время первых процедур, круговыми движениями на животе и по направлению лим-фотока на бедрах, ягодицах и руках (подробнее об этом мы поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). Вы также можете использовать его по краям груди, но прак¬тически без нажатия, поскольку кожа в этой области особенно нежная. После нескольких минут смойте те¬ло как обычно.Второй этап — массаж с мумие. Проце¬дуру не следует проводить больше одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быст¬рого исчезновения растяжек. Лучше всего делать мас¬саж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чис¬тое тело. Вам понадобится одна таблетка мумие, круж¬ка или пиалка и ваш обычный крем для тела, если тако¬вой имеется. Для тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, для начала, чтобы исключить возникнове¬ние аллергических реакций, возьмите оливковое масло. Если ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернуться в ко¬мочки. Чтобы этого не происходило, достаточно пред¬варительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа. Если у вас возникает аллергия на любое жи-росодержащее средство, просто используйте для мас¬сажа водный раствор. В принципе, для растяжек будет этого достаточно. Массаж по моей системе прежде всего предназначен для предотвращения образования в процессе похудения излишков кожи и устранения целлюлита.
Я не рекомендую разводить мумие на несколько раз вперед, поскольку, являясь натуральным продук¬том, оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на два дня. Готовый продукт необходимо хранить в хо¬лодильнике.
Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или за некоторое время до, и она рас¬творится почти без остатка. Вам понадобится только все тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем нанесите массажными движениями полученную смесь на все участки, где имеются растяжки.Вот как то так.. Если хотите,могу скинуть вам целую книгу,там всё ещё более подробно написано...

Спасибо..)) Хочу..))

Не верю я в это. Читала, что только лазер помогает...

С лазером иметь дело как то страшновато...))) Ты хочешь попробовать..?

Хочу. Но дорого.

Может пока с маслом поэкспериментировать... Хоть не так дорого..

Зря Эфирные масла-это супер!! Попробуйте,по крайней мере хуже не будет Я уверена,что лучше

уже имеющиеся растяжки маслами и мазями не убрать

Нужно в личку Ленуське-Лапуське написать. Заведует всем она, а мы помогаем.