Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Как уберечь себя и детей в путешествии?

Как уберечь себя и детей в путешествии? Многие люди очень любят путешествовать, и в жизни это становится отличной привычкой. Можно посетить разные страны, узнать много всего нового, расширив свой кругозор, или просто хорошо отдохнуть. Однако, если вы отдыхаете далеко от дома, в чужой стране или в своей, то можете столкнуться с бытовыми, материальными трудностями или с проблемами в здоровье. Как сделать свое путешествие максимально безопасным и легким, и все предусмотреть?

Хочу в отпуск!
Если вы долго хотели отправиться в путешествие, когда уже покупаете заветную путевку, чтобы отправиться в долгожданный отпуск, то даже не задумываетесь о том, что в пути вас могут подстерегать какие-либо неприятности или опасности. Но что может произойти, ведь куплены заранее билеты, забронирована гостиница, уже почти собраны в чемодан вещи. Но могут произойти специфические неприятности, которые вы совсем не ожидаете.

Адаптация к сменам поясов
Сложности бывают у многих людей, особенно у тех, кто попадает из дня в ночь, то есть в другой часовой пояс или из жары в холод, меняя климатический пояс. Если резко меняется температура окружающего воздуха или время суток, то возможен сбой наших внутренних биологических часов, вызывающий десинхроноз или болезнь адаптации. Процессы обмена веществ, при этом разбалансируются и бывает особенно сложно тем, кто направляется с запада на восток. Ход биологических часов ускоряется, проявляясь головными болями, проблемами сна, усталостью, разбитостью, депрессивными расстройствами и проблемами с аппетитом. У женщин может нарушиться менструальный цикл, произойти обострение хронических болезней у пожилых людей, возникает метеочувствительность. Это отражается на работоспособности и выносливости организма, вместо занимательных экскурсий, прогулок и отдыха на пляже, вы пролежите с недомоганием в гостиничном номере несколько дней.

К такому перелету, подготовиться необходимо заблаговременно. Например, купить билеты на утренний или дневной рейс, если вы летите в западном направлении, и на ночной, если направляетесь на восток. Лучше маршрут разбить на несколько промежуточных рейсов. Постарайтесь плавно, примерно за пять дней, перейти на время того места, куда полетите. А чтобы снять стресс, в эти пять дней можно попить травяные чаи с мятой или ромашкой. Чтобы было комфортно и удобно в дороге, необходимо надеть уютную мягкую одежду и обувь, туфли с каблуками приберегите для прилета и отеля. До полета и по дороге не переедайте, легкая диета поможет организму перенести стресс. Когда прилетите, не ложитесь спасть до темноты, даже если очень хочется, а посидите и выпейте кофе. Погуляйте на свежем воздухе, больше пейте воды, это поможет быстрее войти в ритм.

С заботой о здоровье заранее
Посетите врача перед поездкой, если во время отдыха у вас резко заболит зуб или живот, обострится гастрит или иные болячки, то отдых будет омрачен. Проконсультируйтесь с доктором, какие средства собрать в аптечку, чтобы применить по мере необходимости. Дорогое и хлопотное дело болеть на курортах, поэтому подумайте о расширенной медицинской страховке, если у вас имеются проблемы со здоровьем. Если вы направляетесь на отдых в горы, в экзотические страны, пустынные и опасные места, то необходимо сделать прививки от гепатита А, клещевого энцефалита, экзотических инфекций, от столбняка, который взрослые люди делают каждые 10 лет. Необходимо заранее прочитать о той местности или стране, куда вы собрались ехать, просмотреть отзывы и заметки в интернете, поговорить с опытными путешественниками. Чтобы сформировался иммунитет, прививки сделать надо заранее, иначе они не защитят вас.

Не стать жертвами криминала
К сожалению, нам далеко не всегда в дороге попадаются порядочные или честные попутчики, нажиться на доверчивых туристах мечтают многие криминальные элементы. Поэтому, при себе нужно держать минимум наличности, не в чемодан, а в отдельное место положить кредитные карты. Не соглашайтесь выпить с попутчиками за знакомство, помните о мошенниках и карманниках. Не оставляйте без присмотра ценные вещи, не доверяйте их детям, собачкам или «доброй проводнице».

Ура, долетели!

Это здорово, что вы на отдых прибыли в страну своей мечты, но не стоит забывать о безопасности. Не стоит пробовать разные экзотические блюда и напитки, особенно горячительные, они могут привести ваш организм к расстройству пищеварения, в лучшем случае, а в худшем – на больничную койку. Необходимо быть осторожнее с перемещением из зимы в лето, так как тело от тепла отвыкло, а выходя на солнце, можно обгореть и получить тепловой удар. Это относится и к морским купаниям, сразу же после приезда. Организм получил от дороги сильный стресс, не напрягайте его сразу в первые дни, отдыхайте дозировано. Если вы начали активно отдыхать, то возможны обострения хронических болезней, герпеса, простуды и кишечных инфекций. Тело на отдыхе находится в расслабленном состоянии, и печень тоже, поэтому аккуратнее с алкоголем, не стоит выше физических возможностей их напрягать. Не стоит переедать и стараться попробовать все, что находится на шведском столе гостиницы или предлагается в меню ресторана отеля. Вспомните о тяжести в животе и о лишних килограммах.

Вода, вода…
На отдыхе в жарких странах постоянно хочется пить, но в таких странах вода может стать даже более опасной для туристов, чем пища. Она может вызвать расстройство кишечника, из-за непривычного вкуса и состава, и содержать возбудителей опасных инфекций. Поэтому пейте воду и напитки только в фабричных упаковках, не пейте коктейли и напитки, которые продают торговцы на улицах. На прогулках запаситесь бутылкой с водой, взятой в гостинице или ресторане. При купании в естественных водоемах, вода также может быть опасной, даже если в ней спокойно купаются местные!
Кроме того, опасаться стоит животных и птиц, живущих в данной местности, которые могут стать разносчиками опасных инфекций. Если хорошо продумать заранее свой отдых и соблюдать элементарную осторожность, можно отлично провести праздничные дни в одной из заграничных поездок!
Еще статьи на тему "Памятка родителям: неотложная помощь в различных ситуациях":
Памятка родителям - неотложная помощь при ожогах
Памятка родителям - неотложная помощь при травмах головы и падениях
Памятка родителям - неотложная помощь при потере сознания, обморожениях, травмах
Памятка родителям - неотложная помощь при кровотечениях
Памятка родителям - неотложная помощь при кровотечениях, отравлениях
Памятка родителям - неотложная помощь при отравлениях и укусах
Памятка родителям - неотложная помощь при укусах животных и насекомых
Памятка родителям - неотложная помощь при рвоте у детей
Памятка родителям - неотложная помощь при рвоте новорожденных и детей постарше
Памятка родителям - неотложная помощь при рвоте и температуре
Инородные тела дыхательной системы, носа - первая помощь!
Оказание помощи при проблемах с дыханием
Оказание помощи при проблемах мочеполовой системы у детей
Оказание помощи при сердечно-сосудистых проблемах детей
Оказание помощи при снижении сахара крови и гипогликемической коме
Оказание помощи при диабете и кетоацидозе
Оказание помощи при боли в ушах у детей
Анафилактический шок - помощь детям!
Отек Квинке и крапивница - помощь детям
Чтобы море не во вред...
Отдых на море без проблем со здоровьем
Влияние морского отдыха на здоровье
Если у малыша отит
Травмы полости рта и зубов у детей
Если у ребенка болят зубки?
Опасности новогодних праздников
Что нужно помнить в новогодние праздники
Уличная безопасность в новый год с детьми
Новогодние салюты - ярко и безопасно
Советы по безопасности для родителей в праздники
Безопасность в праздники - аллергия и травмы
Раны и ожоги: правила первой помощи и лечения
Какие травмы в полости рта возможны у детей?
Ожоги у детей: как оказать помощь?
Инородные тела дыхательных путей у детей: чем опасны?
Носовые кровотечения: чем они опасны?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Как уберечь себя и детей в путешествии?
  Многие люди очень любят путешествовать, и в жизни это становится отличной привычкой. Можно посетить разные страны, узнать много всего нового, расширив свой кругозор, или просто хорошо отдохнуть. Однако, если вы отдыхаете далеко от дома, в чужой стране или в своей, то можете столкнуться с бытовыми, материальными трудностями или с проблемами в здоровье. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 140418 Рецептов 1485344 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Котлеты из духовки Котлеты из духовки
Нежные, сочные, ароматные котлетки для тех, кто не ...
Подробнее »
Капуста салатная Капуста салатная
Раньше мы по осени всей семьей квасили капусту. Была ...
Подробнее »
Салат «Анастасия» Салат «Анастасия»
Решила я разобрать свои старые бумажки... И среди прочих ...
Подробнее »
Чебуреки Чебуреки
Тесто по этому рецепту получается тоненькое и хрустящее,
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии


Пока нет комментариев.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook