Хочу поделиться собственным опытом похудения, может кому нибудь пригодиться. Разгрузочный день я устраивала 2 раза в неделю, смысл в том, что есть можно все что хочешь, но за день не употреблять больше 500 Ккал. Так я делала где-то месяц, похудела на 3 кг (было83, стало 80). Уже месяца 3-4 вес держится.
Рубрика "Разгрузочные дни."
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Читать далее»
Вы хотите похудеть, но сидеть на диете вы не в силах, вам необходимо мягкое похудение или плавная потеря веса при кормлении грудью, или, например, не такой активный набор веса при беременности? Разгрузочные дни при правильном их проведении могут стать отличной альтернативой любой диете, ведь при разгрузочном дне калорий организму достается всего 500-700.
Кроме того, разгрузочные дни достаточно хорошо очищают кишечник. Читать далее»
Девочки, доброе утро! сегодня разгрузочный день у меня на молокочае... вот задумалась, а чем ещё можно "разгружаться". посоветуйте, пожалуйста... на одном и том же надоедает... хочется разнообразия!
Делаете ли вы разгрузочные дни?
Опрос завершен.
Да,постоянно
9
(8%)
Да,бывает иногда вспоминаю про них
38
(36%)
Нет
57
(53%)
а зачем?
3
(3%)
Всего проголосовало: 107
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Разгрузочные дни! Делаете ли вы разгрузочные дни? 
В опросе приняли участие 107 пользователей.
Гречневая диета способна принести по-настоящему хорошие результаты для тех, кто выдержит ее до конца. Несмотря на то, что переносится она относительно легко, за 14 дней, которые вы проведете на диете, вы сможете потерять до 12 килограмм. Конечно, как и в любой диете, потеря веса, а точнее, количество потерянных килограмм зависит от того, какой изначальный вес вы имели. Эту диету нельзя назвать голодной. Читать далее»
Яичный разгрузочный день
Яйца — очень полезный продукт: они богаты витаминами A, D, Е, группы В, биотином, фолиевой и никотиновой кислотой, фосфором, железом, кальцием, калием, йодом, медью, кобальтом, содержат ценные белки и биорегуляторы. В яйцах также обнаружены витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий токсины из печени. Яйца являются и прекрасным источником ниацииа — вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Читать далее»
Голод заставляет нас есть. Ответ на вопрос «Почему мы чувствуем голод?» кажется очевидным. Ведь чтобы выжить, мы должны получать питательные вещества. Но на деле - не все так просто.
Голод заставляет нас есть. Ответ на вопрос «Почему мы чувствуем голод?» кажется очевидным. Ведь чтобы выжить, мы должны получать питательные вещества. Голод — это движущая сила, которая показывает нам, что наш организм нуждается в питательных веществах. Но как это происходит? Читать далее»
Обожаю грейпфрут, и вдруг на сайте нашла диету с ним. Решила поделиться:
Диетологи рекомендуют грейпфрут как фрукт, замечательно справляющийся с расщеплением жиров благодаря наличию в нем соответствующих ферментов, а поэтому употребление его рекомендуется для желающих похудеть и держать свой вес в норме. Благодаря грейпфрутовой диете за неделю можно похудеть на 3-5 кг. Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Читать далее»
Все девушки делают это. Хотят похудеть побыстрее. Никакие увещевания, что, мол, вес мы набирали не за три дня, так что и скинуть его за этот срок нереально, не идут впрок. Если уж взялась худеть, так не терпится увидеть результаты. А то вдруг решимости не хватит или сила воли подведет. Может, и праздник какой-нибудь на носу, а до любимого платья еще два размера. В общем, причин для спешки может быть много. Читать далее»
Творожный разгрузочный день невероятно популярен, также как и разгрузочный день на гречке.
Творожные разгрузочные дни Маложирный или обезжиренный творог – мощное средство ускорения обмена веществ и повышения энерготрат. Такой творог не принесет вам ни одной калории в день, поскольку заберет «все силы» на переваривание. Ведь обезжиренный творог состоит практически из одного белка. Сколько творога нужно для творожного разгрузочного дня? Читать далее»
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
