Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Как вернуть и сохранить стройность
Группа

Как вернуть и сохранить стройность

Практически каждая родившая мамочка сталкивается с проблемой лишнего веса, давайте решать эти проблемы сообща - делиться советами, опытом, поддерживать друг друга.Мы размещать информацию, рассказывать о своих победах. Будем стройнеть ВМЕСТЕ! Ведь мамочки просто обязаны быть красавицами!!!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Физические упражнения. Спорт."

Стройно можно быть и дома//МОЯ ТРЕНИРОВКА ВНЕ ЗАЛА//
Хотите узнать как можно держать себя в форме не посещая тренажерные залы? Тогда предлагаю Вам посмотреть этот ролик
УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ!!!
Девочки, наткнулась на упражнение, которое возвращает внутренние органы на место после родов. Оно офигительно. Прочитала и сразу вспомнила, что делала его, когда на танцы живота ходила. Нам преподаватель его не просто советовал, а прям-таки говорила, что это основное упражнение для стройности, красоты и здоровья.
Далее не мое.
Сначала почитайте лирику, а потом напишу, как делается.
У меня есть подружка, она акушерка, и по моему совету всем своим роженицам его рекомендовала. Читать далее»
Помогите советом!!!
Девочки очень нужен совет и поддержка!!!
Начну с того, что за 7лет в браке и 4родов, моя фигура стала похожа на один сплошной колобок.
Я никогда не была худенькой, с детства была откормленным пончиком, и только в 9классе взялась за себя и похудела с 90кг до 65 для кого-то может и
эти цифры большие но дя меня радости не было приделу, вот я отучилась в колледже и так получилось что забеременела и вышла замуж, и вес мой "пошёл в гору".
И вот теперь я опять необъятная мадам в 100кг. Читать далее»
Ничего не помогает!!!
Девочки, помоги !!! Ни как не могу убрать живот и бока!!! Но при этом вес свой терять сильно не хочу, если только на кг 2. Не помогают ни упражнения, ни пояс для утягивания живота, ничего, а живот меня НАЧИНАЕТ БЕСИТЬ!!! ПОМОГИТЕ
Тренировки и сброс веса
Есть такие периоды, когда активно тренируешься - соответственно растет мышечная масса - обьемы уменьшаются, но вес при этом растет.
Подскажите пожалуйста, сколько примерно должны длиться такие периоды? то есть через сколько начнется сброс веса?
Спасибо!
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 147994 Рецептов 1566506 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Булочки с начинкой «Молочная ... Булочки с начинкой «Молочная ...
Что-то меня понесло на дрожжевую выпечку, видимо обострилась ...
Подробнее »
Бархатные блинчики Бархатные блинчики
Рекомендую вам приготовить блинчики вот по этому рецепту.
Подробнее »
Упражнения с гантелями для грудных мышц
В гармоничном развитии тела женщины, всегда есть приоритеты - такие как грудные или ягодичные мышцы. Упражнения с гантелями для грудных мышц способствуют укреплению грудных мышц.
Для данных упражнений вам понадобятся две пары гантелей: пара весом 6-8 кг и пара 2-4 кг.
Упражнения
1. Жим гантелей лежа на наклоненной вверх поверхности, угол примерно в 30-35 градусов
Использовать гантели весом 6-8 кг
Серии по 10-12 повторений каждая
Альтернатива: отжимания с ногами на стульчике Читать далее»
Упражнения для ног и бедер
Для того чтобы стать обладательницей красивых стройных ног нужно много терпения и настойчивости в движении к своей цели. Избавление от лишнего жира в области бедер и ног предполагает интенсивные силовые нагрузки и систематическое выполнение упражнений для ног и бедер.
Лучшим вариантом будет, конечно, тренировка в спортивном зале, но не всегда бывает достаточно свободного времени, чтобы уделить его для похода в зал. Читать далее»
Лучшие упражнения для ягодиц!
Приседания — одно из самых эффективных упражнений, при условии, что вы выполняете его правильно. Именно оно сделает ваши ножки точеными, бедра — стройными, а ягодицы — подтянутыми. После того как вы освоите правильную технику, можно понемногу добавлять вес — взять в руки гантели или даже бутылки с водой, а если вы решили позаниматься на природе, сгодится обычный камень.
1. Классические приседания. Читать далее»
Как убрать живот за неделю!
Плоский животик — мечта каждой женщины, ведь он позволяет выглядеть более привлекательно и отлично подчеркивает фигуру. Если же похвастаться Вам пока нечем, нужно срочно избавляться от накопившегося жира. Сегодня мы расскажем, как убрать животик за неделю.
Физические упражнения
Самым эффективным средством в борьбе за плоский животик и стройную фигуру были и будут физические упражнения, которые нужно выполнять каждый день как минимум в течение 15-ти минут. Читать далее»
Анна Куркурина - наш ответ Джиллиан Майклс.
Девушки, наткнулась вчера на видеоканал украинской спортсменки. Я просто в ауте. Посмотрите сами http://www.youtube.com/user/Enot1998/videos Очень много информации и конкретных рекомендаций о нагрузках, питании и прочих моментов. Ну очень серьезная тетенька. Сперва она меня даже испугала, но чем больше на нее смотрю, тем больше проникаюсь к ней симпатией и уважением. А вы о ней слышали?


Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook