Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Будь здоров :легко и просто!
Группа

Будь здоров :легко и просто!

Полезные советы и рецепты: натуральным и естественным путём. Здоровый образ жизни: от правильного питания до верного подхода к вещам.
Вступление: по заявкам     Записи в группе видны: всем

Рубрика "СОН"

Треть нашей жизни - сон
Как говорит моя мама:
— самый лучший крем от морщин это сон!
Запрограммированный обязательный восстановительный процесс — 8часовой каждодневный сон:
— как именно распределить эти часы
— можно ли спать меньше
— нужен ли и зачем дневной сон
— как лучше заснуть
Спи на боку
Сон это не только отдых, это ещё и время чистки организма.
Мозг это тот орган, который организм очищает именно ночью, и только если спать правильно.
Зачем и для чего нужно спать на боку.
Сон
Зачем нашему организму требуется перезагрузка в виде сна?
Сколько нужно времени для правильного сна?
К чему может привести недосыпание или пересыпание?
Почему мы видим сновидения?
Ответы профессионала.
Гигиена сна или как высыпаться
Гигиена сна— это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Это понятие включает период для подготовки ко сну, продолжительность сна и правильно организованное спальное место. Соблюдение принципов гигиены сна позволяет эффективно восстанавливать запас энергии, необходимый для ежедневной работы и жизнедеятельности.
Хороший сон это тот, который мы обычно определяем, как:
непрерывный,
общеукрепляющий,
глубокий. Читать далее»
Для крепкого сна и здоровья
Крепкий и здоровый сон – лучшее средство от бессонницы
Нарушения сна – это прежде всего психологическая проблема. Бессонница и неспокойный, прерывистый сон – результаты тревог, стрессов и суеты.
Необходимо научиться “отправлять себя спать”. Очень важно спланировать час перед сном. Если соблюсти все правила Ваш сон станет спокойнее.
Чего не стоит делать за час до сна:
•смотреть телевизор, особенно тревожные фильмы, новости и интеллектуальные программы; Читать далее»
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 147528 Рецептов 1560525 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Баклажаны, запеченные с сыром ... Баклажаны, запеченные с сыром ...
Девочки, я к вам с очень вкусными баклажанами. Я, вообще,
Подробнее »
Булочки с ветчиной и сыром Булочки с ветчиной и сыром
Вариант №2. А Вы догадались по фото, как формуются ...
Подробнее »
СОН и НАПОМИНАЛКА про недосыпание
Сон занимает треть нашей жизни. Если вы проживёте 90 лет, 30 из них вы проспите. Немало, правда? Это состояние является предметом исследований множества учёных по всему миру (неврологов, психологов, антропологов, социологов).
Сон — это особое состояние сознания, а также естественный физиологический процесс, характеризующийся пониженной реакцией на окружающий мир и специфичной мозговой деятельностью. Читать далее»
ЧТО СЛУЧИТСЯ ЕСЛИ ПЛОХО СПАТЬ
Исследования сна и его влияния на организм
Мало кто знает, что положительное влияние сна на организм человека долгое время считалось неоспоримым, хотя это никак не подтверждалось наукой. Каждый человек испытывал на себе преимущества качественного сна, когда он просыпался бодрым и отдохнувшим. Но лишь в середине XX века ученые начали выяснять, как именно сон действует на наше тело и здоровье. За этим последовали сенсационные открытия. Читать далее»
Сонный паралич
Сонный паралич (сонный ступор) или катаплексия пробуждения — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Это состояние обратно сомнамбулизму(лунатизму), когда паралич мышц не наступает во сне. Прикосновение или звуки могут прервать эпизод паралича, а сам эпизод может длиться как секунды, так и минуты.
Коротко: мозг проснулся, а тело ещё спит.
Для чего так происходит, когда, у кого и опасно ли это?
С чем связаны ощущения удушья и опасности? Читать далее»
Сон, отдых
Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить, — сновидение. Читать далее»


Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook