Рубрика "Гимнастика"

/ Все записи

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ : Биология и биохимия клетки, Нервно-мышечный аппарат и Эндокринная система
	ммОЛЬГАмм

БИОЛОГИЯ КЛЕТКИ
Клетка — основная структурная единица всех живых организмов, элементарная живая целостная система, которая обладает рядом свойств: воспроизведение, синтез (анаболизм), катаболизм, производство энергии, поглощение, выделение, специфические функции.
Она представляет собой протоплазму, окруженную мембраной. В протоплазме расположено ядро, в котором содержится гены (наследственная информация) в виде молекул ДНК. Читать далее»

Показать весь текст

10 февраля 2022 года

0 комментариев

Простая сидячая гимнастика от головной боли, шума в ушах, головокружения
	ммОЛЬГАмм

Очень быстро и можно всем! Один раз в день и эти проблемы не будут вас беспокоить.

1 видеоролик

+17

6 сентября 2021 года

4 комментария

Упражнение БЕРПИ "упасть — подпрыгнуть".
	ммОЛЬГАмм

Берпи — упражнение, без которого не обходятся интенсивные тренировки.
Что такое берпи?
Берпи — это функциональное многосуставное упражнение. В нем задействованы все группы мышц: руки, грудь, квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы, бедра и брюшной пресс. Это упражнение развивает силу, координацию и выносливость. Оно относится к тренировкам с собственным весом — а их можно выполнять где угодно и когда угодно. Отсюда — экономия времени и денег. Читать далее»

1 видеоролик

9 сентября 2020 года

2 комментария

Гимнастика для ленивых (моя любимая)
	ммОЛЬГАмм

Лежачая гимнастика, простые упражнения доступные почти всем. Необязательно быть настоящим спортсменом, чтобы быть здоровым.
Я каждое утро первым делом ещё лёжа в постели делаю зарядку.

1 видеоролик

+12

24 августа 2020 года

2 комментария

4 упражнения для мозга
	ммОЛЬГАмм

Легко и быстро, не займёт много времени и поможет памяти
Коуч упражнения для всех!
Никогда не поздно начать упражнения для мозга.

1 видеоролик

12 августа 2020 года

0 комментариев

Врач из Казахстана Айна Бакеева (видео бомба)
	ммОЛЬГАмм

Что делать если вам кажется что вы задыхаетесь. Как лечить пневмонию. На этом видео речь пойдет о дыхательной гимнастике для восстановления и профилактики легких.
Бакеева Айна Альмуратовна главный врач частной клиники "Денсаулык" города Шымкент. Врач реабилитолог, кинезотерапевт.

1 видеоролик

3 августа 2020 года

8 комментариев

Неглубокое дыхание по К. П. Бутейко
	ммОЛЬГАмм

"Дыхание - это атомная энергия, играться с ним - смерть," - говорил Бутейко и продолжал, - а глубокое, чрезмерное дыхание лишает организм кислорода, нарушает обмен веществ и вызывает к действию защитные механизмы, а это - астма, высокий холестерин, гипертония, аденоиды у детей, храп и остановка дыхания во сне. Читать далее»

3 видеоролика

24 июля 2020 года

0 комментариев

Упражнение для идеального тела
	ммОЛЬГАмм

Всего 4 упражнения для всего тела сразу и через некоторое время можно увидеть отличный результат. А трачу я на них несколько минут в день. Попробуйте!

1 видеоролик

6 июля 2020 года

0 комментариев

5 упражнений от Пола Брэгга для восстановления позвоночника
	ммОЛЬГАмм

Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:
В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть. Читать далее»

Показать весь текст

+12

6 августа 2019 года

0 комментариев

Остеохондроз шейных позвонков
	ммОЛЬГАмм

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, сопровождающееся биохимическими изменениями ткани позвонков.
Остеохондроз позвоночника в своей основе имеет локальные перегрузки позвоночно - двигательных сегментов ( ПДС ) и нарушения в трофических ( питающих ) системах позвоночника. Остеохондроз позвоночника в своей основе имеет локальные перегрузки позвоночно - двигательных сегментов ( ПДС ) и нарушения в трофических ( питающих ) системах позвоночника. Читать далее»

Показать весь текст

9 марта 2019 года

14 комментариев

Поиск по группе