Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Будь здоров :легко и просто!
Группа

Будь здоров :легко и просто!

Полезные советы и рецепты: натуральным и естественным путём. Здоровый образ жизни: от правильного питания до верного подхода к вещам.
Вступление: по заявкам     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Гимнастика"

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ : Биология и биохимия клетки, Нервно-мышечный аппарат и Эндокринная система
БИОЛОГИЯ КЛЕТКИ
Клетка — основная структурная единица всех живых организмов, элементарная живая целостная система, которая обладает рядом свойств: воспроизведение, синтез (анаболизм), катаболизм, производство энергии, поглощение, выделение, специфические функции.
Она представляет собой протоплазму, окруженную мембраной. В протоплазме расположено ядро, в котором содержится гены (наследственная информация) в виде молекул ДНК. Читать далее»
Простая сидячая гимнастика от головной боли, шума в ушах, головокружения
Очень быстро и можно всем! Один раз в день и эти проблемы не будут вас беспокоить.
Упражнение БЕРПИ "упасть — подпрыгнуть".
Берпи — упражнение, без которого не обходятся интенсивные тренировки.
Что такое берпи?
Берпи — это функциональное многосуставное упражнение. В нем задействованы все группы мышц: руки, грудь, квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы, бедра и брюшной пресс. Это упражнение развивает силу, координацию и выносливость. Оно относится к тренировкам с собственным весом — а их можно выполнять где угодно и когда угодно. Отсюда — экономия времени и денег. Читать далее»
Гимнастика для ленивых (моя любимая)
Лежачая гимнастика, простые упражнения доступные почти всем. Необязательно быть настоящим спортсменом, чтобы быть здоровым.
Я каждое утро первым делом ещё лёжа в постели делаю зарядку.
4 упражнения для мозга
Легко и быстро, не займёт много времени и поможет памяти
Коуч упражнения для всех!
Никогда не поздно начать упражнения для мозга.
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 150163 Рецептов 1587784 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Нежный бисквит «По-индийски» ... Нежный бисквит «По-индийски» ...
Приготовить нежный и вкусный бисквит - дело не из простых.
Подробнее »
Чебуреки "СССР" Чебуреки "СССР"
Хочу поделиться своим рецептом чебуреков, точнее не ...
Подробнее »
Врач из Казахстана Айна Бакеева (видео бомба)
Что делать если вам кажется что вы задыхаетесь. Как лечить пневмонию. На этом видео речь пойдет о дыхательной гимнастике для восстановления и профилактики легких.
Бакеева Айна Альмуратовна главный врач частной клиники "Денсаулык" города Шымкент. Врач реабилитолог, кинезотерапевт.
Неглубокое дыхание по К. П. Бутейко
"Дыхание - это атомная энергия, играться с ним - смерть," - говорил Бутейко и продолжал, - а глубокое, чрезмерное дыхание лишает организм кислорода, нарушает обмен веществ и вызывает к действию защитные механизмы, а это - астма, высокий холестерин, гипертония, аденоиды у детей, храп и остановка дыхания во сне. Читать далее»
Упражнение для идеального тела
Всего 4 упражнения для всего тела сразу и через некоторое время можно увидеть отличный результат. А трачу я на них несколько минут в день. Попробуйте!
5 упражнений от Пола Брэгга для восстановления позвоночника
Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:
В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть. Читать далее»
Остеохондроз шейных позвонков
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, сопровождающееся биохимическими изменениями ткани позвонков.
Остеохондроз позвоночника в своей основе имеет локальные перегрузки позвоночно - двигательных сегментов ( ПДС ) и нарушения в трофических ( питающих ) системах позвоночника. Остеохондроз позвоночника в своей основе имеет локальные перегрузки позвоночно - двигательных сегментов ( ПДС ) и нарушения в трофических ( питающих ) системах позвоночника. Читать далее»


Рецепт: Банановые маффины с творожным сыром
Банановые маффины с творожным сыром
Рецепт: Икра из баклажанов с плавленым сыром
Икра из баклажанов с плавленым сыром
Рецепт: Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
Рецепт: Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Рецепт: Тосты с сыром и баклажанами
Тосты с сыром и баклажанами
Рецепт: Банановые маффины с творожным сыром
Банановые маффины с творожным сыром