Остеохондроз шейных позвонков

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, сопровождающееся биохимическими изменениями ткани позвонков.

Остеохондроз позвоночника в своей основе имеет локальные перегрузки позвоночно - двигательных сегментов ( ПДС ) и нарушения в трофических ( питающих ) системах позвоночника. Остеохондроз позвоночника в своей основе имеет локальные перегрузки позвоночно - двигательных сегментов ( ПДС ) и нарушения в трофических ( питающих ) системах позвоночника.

Условно выделяют немедицинскую и медицинскую реабилитацию

Первый вид направлен на улучшение условий труда за счет рационализации рабочего пространства, устранения неблагоприятных факторов. При необходимости осуществляют перевод на другую работу.

Второй вид: рефлекторные, мануальные, кинезотерапевтические, лечебно- физкультурные, медикаментозные воздействия.

Комплекс упражнений ЛФК

Критерии: выполнение лишь упражнений, не превышающих порога легкой боли; повышение нагрузки с целью хорошей адаптации к ним организма должно быть постепенным. Длительность процедуры от мин в начале и до мин в середине и конце курса лечения. Общее число процедур на курс лечения от 12 до 18.

Показания к назначению ЛФК: по миновании острых проявлений заболевания в период начинающегося стихания болевого синдрома; в подострой и хронической стадиях.

Противопоказания: острый период заболевания с резко выраженным болевым синдромом; наличие симптомов нарастающего сдавления корешков спинного мозга.

Основными задачами лечебной гимнастики являются:
стимулирование нормализации кровообращения в пояснично-крестцовой шейно-грудной областях и пораженной конечности;
восстановление нормальной амплитуды движений;
уменьшение боли;
укрепление ослабленных мышц туловища и конечностей;
восстановление их нормального тонуса, расслабление напряженных мышц;
оздоровление и укрепление всего организма больного.

МАССАЖ
Массаж начинают после того, как утихнет острая боль. Особенность массажа состоит в специальном воздействии на нервные стволы, болевые точки. Важное значение имеет также массаж мышц. Массаж должен не усиливать боли, а уменьшать их при каждой процедуре.

Область массажа: при пояснично-крестцовой локализации пояснично- крестцовая, ягодичная область, нога (ноги); при шейно-грудной локализации воротниковая область, рука (руки).

Массаж можно проводить ежедневно или через день. На курс лечения от 12 до 18 процедур. Собственно массаж обязательно сочетается с активными и пассивными движениями в суставах. Массаж может проводиться с различными согревающими средствами.

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА

Для профилактики остеохондроза позвоночника, а также для смягчения клиники патологии, необходимо соблюдать правила:
1) правильно сидеть;
2) правильно стоять;
3) правильно поднимать и перемещать тяжести;
4) правильно лежать;
5) заниматься физкультурой;
6) соблюдать диету.

Формирование правильной осанки
1. Встать спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались ее поверхности. Запомнить положение и отойти от стены, сохраняя принятую позу.

2. Приняв позу правильной осанки у стены, сделать шаг вперед и а) выполнить повороты, вращения головой, наклоны; б) походить с, сделать несколько упражнений. Возвратиться в исходное положение и проверить правильность осанки. Голову следует держать прямо и не опускать, так как это приводит к сгибанию спины и сутулости.

3. Приняв позу правильной осанки у стены, прогнуть спину, не отрывая голову и таз от ее поверхности и возвратиться в исходное положение. Приседать, вставать, поднимать и сгибать ноги, не отрывая голову, спину, таз от стены.