Здоровье - Помоги себе сам!: Группы

Часы работы организма
	Хитрюля

Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Читать далее»

Показать весь текст

+3

1 июня 2023 года

36

3

0 комментариев

МИФ. Нужно ежедневно ходить по 10000 шагов
	Хитрюля

Уже доказано, что полезно делать 4400 шагов в день. Нет никаких научных исследований, утверждающих, что нужно делать именно 10000 шагов.
Этот миф создала японская маркетинговая кампания 1964 года, продававшая первые шагомеры. Устройство, было изобретено перед Олимпиадой в Токио, чтобы стимулировать людей больше двигаться.

+11

21 мая 2023 года

64

0

3 комментария

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
	Хитрюля

1 фотография

+6

21 мая 2023 года

143

0

24 комментария

Скоро наступит клубничное время
	Хитрюля

Скоро наступит клубничное время
Если вы хотите улучшить свое здоровье и красоту, то добавьте клубнику в свой рацион!
Эта ягода содержит множество полезных веществ, которые так необходимы женщинам: витамины А, С и Е, фолат, бета-каротин и калий.
Клубника также богата антиоксидантами, которые защищают кожу от преждевременного старения, укрепляют стенки сосудов и поддерживают сердечно-сосудистую систему. Читать далее»

Показать весь текст

+8

21 мая 2023 года

60

0

14 комментариев

Cимптoмы пpи нехватке витaминoв.
	Хитрюля

- Ha нexвaткy тиaминa или витaминa B1 пoкaзывaют нeимeющиe pyки или нoги, cлaбocти в нoгax, чacтoe cepдцeбиeниe и yxyдшeниe пaмяти. Bocпoлнить нexвaткy пoмoгyт кyкypyзa, pжaнoй xлeб, фacoль, пивныe дpoжжи, мopкoвь и шпинaт.
- Пpи нexвaткe пaнтoтeнoвoй киcлoты или витaминa B3 пoявляютcя xaндpa, cлaбocть и нeвpaлгия. Для этoгo нyжнo кyшaть бoльшe зeлёнoгo гopoшкa, гoвяжьeй пeчeни и кpacнoй фacoльи. Читать далее»

Показать весь текст

+4

20 мая 2023 года

44

2

0 комментариев

Питание против боли в суставах
	Хитрюля

Чтобы не страдать от боли в суставах, стоит придерживаться диеты. Важно добавить в рацион продукты, которые содержат противовоспалительные вещества!
Каротиноиды (красные и желтые овощи и фрукты, тыква, шпинат);
Омега-3 жирные кислоты (льняное масло, конопляное масло, грецкие орехи, жирная морская рыба);
Минералы и микроэлементы, такие как магний, цинк, железо, селен (цельное зерно, темный какао-порошок). Читать далее»

Показать весь текст

+6

20 мая 2023 года

49

3

2 комментария

Фисташковое здоровье
	Хитрюля

Эти орехи способствуют повышению уровня гемоглобина и уменьшению уровня холестерина в крови, улучшают перистальтику кишечника из-за содержания большого количестве грубой клетчатки.
Также фисташка способствует снижению частоты сердечных сокращений и нормализует артериальное давление. Еще они считаются природным афродизиаком: они помогают улучшить мужскую потенцию, способствуют образованию здоровых сперматозоидов и усиливают либидо.

+17

20 мая 2023 года

114

2

15 комментариев

Письмо...
	Хитрюля

Я твое ТЕЛО... и я ОБРАЩАЮСЬ к ТЕБЕ.
- Я выгляжу так... как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я КРАСИВОЕ - и буду таковым.
- Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, мне приходиться подстраиваться под твои мысли, и я начинаю болеть.
- Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции... я тоже начинаю болеть.
Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. Читать далее»

Показать весь текст

+6

17 мая 2023 года

60

1

4 комментария

4 эффективных рецепта от кашля
	Хитрюля

Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре: 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Читать далее»

Показать весь текст

+16

16 мая 2023 года

89

14

8 комментариев

10 фактов о финиках
	Хитрюля

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки.
2. Поддерживают кислотный баланс.
3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии.
4. Повышают иммунитет.
5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.
6. Способствуют работе легких.
7. Успокаивают кашель и выводят мокроты.

+5

12 мая 2023 года

27

1

0 комментариев

Помоги себе сам!

Рубрика "Здоровье"

Рубрики дневника:

Поиск рецептов