Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Вместе весело стройнеть(ВВС)
Группа

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Группа создана для помощи всем, кто желает снизить свой вес, оздоровить тело, улучшить его тонус и повысить свою привлекательность. Мы поможем в подборе команды, дадим рекомендации к похудению. Никаких монодиет и голодовок! Основа - правильное, здоровое, рациональное питание и спорт!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Акции"

Мини марафончик 2 недели (Стоп 18.01.17) - Вы можете присоеденится в любое время.
Идея проста :
1 Питаемся правильно по возможности и делаем упражнения 3 раза в неделю какие я выложу тут.
2 Пишем свой вес изначальный при желании и объемы в комментариях
3 Стараемся пить 1,5 литра чистой воды (система по 2 стакана перед приемом пищи за 40 минут, или на тощак)
4 И 5 приемов пищи, но ето по желанию.
5 Поле истечения срока в комментариях под собой указать ваш вес и параметры, а также честно признатся все ли исполняли. Читать далее»
Обмен открытками.
Что ж, опрос подошел к концу!
Опрос в Стране Мам: Опрос!!
Обмениваемся?
В опросе приняли участие 15 пользователей.
Так как большинство высказалось за, объявляю акцию открытой! Пишите мне анкету в ЛС - ваш адрес с индексом и ФИО.
20-го числа проведу жеребьевку и пришлю вам адрес девочки, которой вы будете посылать поздравление!
т. к. некоторые девочки живут за рубежом, то обмен только открытками, чтобы было не накладно. остальное - на ваше усмотрение. Читать далее»
Эстафета красоты. Среда- 3.08.16г
Девочки привет! Снова я, отчитываюсь за мой 3й день эстафеты (пока последний).
Среда:
Проснулась снова в 7ч, выпила воды и витамины, отправила мужа на работу, сготовила завтрак, выпила чашку сладкого детского какао с бутербродом с сыром.
Отвела младшего сына в садик, после у меня была ходьба, минут 40...
Дома съела овсяную кашку с ягодами.
Потом домашние дела, готовка... На обед у меня был куриный супчик с ложкой сметаны и чай с кусочком ватрушки с творогом. Читать далее»
Эстафета красоты. Вторник- 2.08.16г
Вот и 2й день моей эстафеты.
Вторник:
Проснулись поздно- около 9 часов. Решили отдохнуть, ребенка в садик не повела, хотим съездить на дачу, т. к. на завтрашний день обещают дожди...
Выпила воды, витамины, накормила всех завтраком (у меня была яичница с натертым сыром и свежими овощами, сладкий чай с 2мя печеньками)
Завтрак был один, но позже поели еще черешни (сын сбегал в магазин)
Т. к. ходьбы сегодня нет, то я сделала круговую тренировку от Юлии Смольной: Читать далее»
Эстафета красоты. Понедельник- 1.08.16г
Всем Привет!!! Решила и я поучаствовать в эстафете красоты))) Причем 3 дня подряд, для своей же дисциплины и самомотивации... Я уже с весны, по семейным обстоятельствам (хотя это все оправдания!!!), как то забросила свой "похудательный процесс" и мои кг ко мне вернулись. Летом я снова возобновила свое ПП, правда без спорта (рука 2 месяца болела) Но все равно, почти каждый день, немножко, да нарушаю режим. Читать далее»
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 142999 Рецептов 1511315 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Лечо Лечо
Хочу предложить простой и вкусный рецепт лечо. Я не ...
Подробнее »
Исчезающее овсяное печенье Исчезающее овсяное печенье
Очень вкусное, рассыпчатое, ароматное овсяное печенье.
Подробнее »
Эстафета красоты. День 24
Я снова в эфире
Расскажу про свой вчерашний день
Утро началось в 10 я же на сессии, могу себе позволить выспаться Взвешиваться не стала, не радуют весы меня, стоит вес на месте, вот и не хочу расстраиваться с утра а тут еще и кд
Завтракать совсем не охота... выпила кофе с молоком без сахара.
Дальше у меня началась учёба... учила я, учила, совсем забыла о времени в 15.20 у меня был обед. Читать далее»
День 22 эстафеты. Я встала на путь исправления
Всем привет!
отчитываюсь за вчерашний день.
На фото уместились завтрак и обед, выгребла пищевые остатки из холодильника.
На этой неделе дома я одна, соблазнов вокруг нет (ну кроме конфеток на работе), поэтому лишние граммы скидывать намного легче. Позавтракала я овсянкой с ложкой клубничного джема. На работу захватила банку арахисовой пасты, перекусила там уже кусочком черного хлеба с пастой, такая вкусняха, ммм Такие вольности помогают проходить мимо печений и конфет в течение дня. Читать далее»
Эстафета. День 21
И снова я описываю свой день)
Подъём был в 7:20, т. к. сегодня некому было проводить сына в сад (обычно свекровь его одевает, а бабушка мужа отводит). Решила больше не ложится и сделала себе крепкого кофе
Потом проснулась доча и уже в 10 часов я позавтракала. Готовить было лень и я доела "творог", добавив туда изюм.
Как всегда, утренняя прогулка с малюней (Привет )
В обед доча спать, ну а я с трудом заставила себя занятся "физкультурой" - приседания, обруч, пресс и планка. Читать далее»
Эстафета красоты. День девятый.
Вот и я приняла эстафету. Сразу хочу обратить внимание, что ещё пару недель назад в моем меню занимали огромное место всякие вредности. Теперь я взялась за голову, но за один мах невозможно просто перестать есть гадости. Верю, что со временем я к этому приду. Ну, что ж, поехали.
Понедельник.
Подъем у меня в последнее время в 6:30. Я сразу выпиваю стакан воды и продолжаю её активно пить в течение дня ( не менее трёх литров)
После воды, в последнее время я делаю или йогу или утреннюю разминку. Читать далее»
Эстафета красоты. День восьмой
Ну что ж, пришла моя очередь, всем привет
Пишу чуть-чуть заранее о своем дне, не уверена, что завтра будет время для поста
Мой день начинается с того, что я встаю на весы
Затем я пью водичку. Стараюсь выпивать хотя бы 1,5 литра, можно больше, если организм потребует. Система у меня такая: водичка объемом 1,5 литра наливается в бутылочки и я распределяю, какую возьму в универ, какую выпью дома вот моя батарея
Теперь я приседаю. Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook