Рубрика "Акции"
Идея проста : 1 Питаемся правильно по возможности и делаем упражнения 3 раза в неделю какие я выложу тут. 2 Пишем свой вес изначальный при желании и объемы в комментариях 3 Стараемся пить 1,5 литра чистой воды (система по 2 стакана перед приемом пищи за 40 минут, или на тощак) 4 И 5 приемов пищи, но ето по желанию. 5 Поле истечения срока в комментариях под собой указать ваш вес и параметры, а также честно признатся все ли исполняли. Читать далее»
+38
|
3 января 2017 года |
550 |
32 |
91 комментарий
|
Что ж, опрос подошел к концу! Опрос в Стране Мам: Опрос!! Обмениваемся? В опросе приняли участие 15 пользователей. Так как большинство высказалось за, объявляю акцию открытой! Пишите мне анкету в ЛС - ваш адрес с индексом и ФИО. 20-го числа проведу жеребьевку и пришлю вам адрес девочки, которой вы будете посылать поздравление! т. к. некоторые девочки живут за рубежом, то обмен только открытками, чтобы было не накладно. остальное - на ваше усмотрение. Читать далее»
+13
|
11 октября 2016 года |
539 |
0 |
240 комментариев
|
Девочки привет! Снова я, отчитываюсь за мой 3й день эстафеты (пока последний). Среда: Проснулась снова в 7ч, выпила воды и витамины, отправила мужа на работу, сготовила завтрак, выпила чашку сладкого детского какао с бутербродом с сыром. Отвела младшего сына в садик, после у меня была ходьба, минут 40... Дома съела овсяную кашку с ягодами. Потом домашние дела, готовка... На обед у меня был куриный супчик с ложкой сметаны и чай с кусочком ватрушки с творогом. Читать далее»
+6
|
4 августа 2016 года |
110 |
1 |
7 комментариев
|
Вот и 2й день моей эстафеты. Вторник: Проснулись поздно- около 9 часов. Решили отдохнуть, ребенка в садик не повела, хотим съездить на дачу, т. к. на завтрашний день обещают дожди... Выпила воды, витамины, накормила всех завтраком (у меня была яичница с натертым сыром и свежими овощами, сладкий чай с 2мя печеньками) Завтрак был один, но позже поели еще черешни (сын сбегал в магазин) Т. к. ходьбы сегодня нет, то я сделала круговую тренировку от Юлии Смольной: Читать далее»
+6
|
3 августа 2016 года |
111 |
6 |
20 комментариев
|
Всем Привет!!! Решила и я поучаствовать в эстафете красоты))) Причем 3 дня подряд, для своей же дисциплины и самомотивации... Я уже с весны, по семейным обстоятельствам (хотя это все оправдания!!!), как то забросила свой "похудательный процесс" и мои кг ко мне вернулись. Летом я снова возобновила свое ПП, правда без спорта (рука 2 месяца болела) Но все равно, почти каждый день, немножко, да нарушаю режим. Читать далее»
+11
|
2 августа 2016 года |
129 |
1 |
11 комментариев
|
Я снова в эфире Расскажу про свой вчерашний день Утро началось в 10 я же на сессии, могу себе позволить выспаться Взвешиваться не стала, не радуют весы меня, стоит вес на месте, вот и не хочу расстраиваться с утра а тут еще и кд Завтракать совсем не охота... выпила кофе с молоком без сахара. Дальше у меня началась учёба... учила я, учила, совсем забыла о времени в 15.20 у меня был обед. Читать далее»
+5
|
12 июня 2016 года |
95 |
1 |
7 комментариев
|
Всем привет! отчитываюсь за вчерашний день. На фото уместились завтрак и обед, выгребла пищевые остатки из холодильника. На этой неделе дома я одна, соблазнов вокруг нет (ну кроме конфеток на работе), поэтому лишние граммы скидывать намного легче. Позавтракала я овсянкой с ложкой клубничного джема. На работу захватила банку арахисовой пасты, перекусила там уже кусочком черного хлеба с пастой, такая вкусняха, ммм Такие вольности помогают проходить мимо печений и конфет в течение дня. Читать далее»
+18
|
10 июня 2016 года |
142 |
1 |
8 комментариев
|
И снова я описываю свой день) Подъём был в 7:20, т. к. сегодня некому было проводить сына в сад (обычно свекровь его одевает, а бабушка мужа отводит). Решила больше не ложится и сделала себе крепкого кофе Потом проснулась доча и уже в 10 часов я позавтракала. Готовить было лень и я доела "творог", добавив туда изюм. Как всегда, утренняя прогулка с малюней (Привет ) В обед доча спать, ну а я с трудом заставила себя занятся "физкультурой" - приседания, обруч, пресс и планка. Читать далее»
+12
|
9 июня 2016 года |
108 |
1 |
16 комментариев
|
Вот и я приняла эстафету. Сразу хочу обратить внимание, что ещё пару недель назад в моем меню занимали огромное место всякие вредности. Теперь я взялась за голову, но за один мах невозможно просто перестать есть гадости. Верю, что со временем я к этому приду. Ну, что ж, поехали. Понедельник. Подъем у меня в последнее время в 6:30. Я сразу выпиваю стакан воды и продолжаю её активно пить в течение дня ( не менее трёх литров) После воды, в последнее время я делаю или йогу или утреннюю разминку. Читать далее»
+26
|
24 мая 2016 года |
313 |
5 |
88 комментариев
|
Ну что ж, пришла моя очередь, всем привет Пишу чуть-чуть заранее о своем дне, не уверена, что завтра будет время для поста Мой день начинается с того, что я встаю на весы Затем я пью водичку. Стараюсь выпивать хотя бы 1,5 литра, можно больше, если организм потребует. Система у меня такая: водичка объемом 1,5 литра наливается в бутылочки и я распределяю, какую возьму в универ, какую выпью дома вот моя батарея Теперь я приседаю. Читать далее»
+16
|
22 мая 2016 года |
232 |
2 |
24 комментария
|
|
|
