Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Вместе весело стройнеть(ВВС)
Группа

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Группа создана для помощи всем, кто желает снизить свой вес, оздоровить тело, улучшить его тонус и повысить свою привлекательность. Мы поможем в подборе команды, дадим рекомендации к похудению. Никаких монодиет и голодовок! Основа - правильное, здоровое, рациональное питание и спорт!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Полезная информация и мотивация"

Мотивация для похудения, примеры правильной мотивации
Мотивированный подход к похудению — психологически грамотный и наиболее эффективный. Он действует не только на сильных духом, но и на слабохарактерных людей. Стимулируйте себя, ведь «стимул» — это не что иное, как острая пика, наконечник копья, которым пастухи гонят скот.
Правда, стимулировать себя болью и наказанием нельзя. Принуждением — можно. Эмоциями — можно. Деньгами — можно. И самоутверждением — пожалуй, этот мотив имеет наивысшую ценность. Читать далее»
Мотивашка.
Кто здесь хотел мотивашку?!
А смотрите пожалуйста вдохновляйтесь
Впечатляет? Вот и меня тоже Могут же люди.
Маленько истории:Это моя подруга детства( сейчас она в другом городе) а то бы пнула бы меня в...
Ну так вот смотрела говорит, смотрела передачу Взвешенные люди и тут толи мысль то ли мо.. ча, но что-то короче в голову торкнуло ну и сказала сама себе " Почему они могут а я нет?"
И давай наяривать 30км утром на велотренажере,30км вечером 2 ме ся ца всего то каких-то 2 ме ся ца. Читать далее»
Растяжка.
На картинке упражнения на растяжку
ЕДА НА НОЧЬ НЕ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ
Каждый хоть раз слышал советы:
- Не есть после 18:00;
- Вообще ничего не есть перед сном;
- Не есть ничего за восемь часов до сна;
- Завтракать, как король, обедать, как принц, а ужинать, как нищий;
- Завтрак съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин отдавать врагу. Читать далее»
Почему в борьбе с собой вы проиграете
Выражение «борьба с собой» звучит отнюдь не героично. От него веет отчаянием и внутренней злостью на себя или на обстоятельства, которые заставляют бороться. Тем не менее, «борюсь с собой» мы слышим так часто, что уже привыкли. Обычно борются с телом при помощи контролированного недоедания и неадекватных физических нагрузок, пытаясь догнать отретушированный идеал из инстаграма. Читать далее»
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 143633 Рецептов 1517609 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Тефтели американские Тефтели американские
Я увидела это приготовление по телевизору, попробовала ...
Подробнее »
Правильное тесто для вареников ... Правильное тесто для вареников ...
Как ни странно, но найти хороший рецепт пельменного ...
Подробнее »
Немного юмора. Смех помогает худеть. Доказано учёными!
Существуют, наверное, сотни способов сбросить лишний вес — как стандартных, наподобие различных диет и физических упражнений, так и нестандартных. К последним относится… смех. Автор методики — сотрудник медицинского центра Университета Вандербильта (США) Матей Бачовски.
О своем исследовании он доложил на Европейском конгрессе по проблеме ожирения.
Профессор Бачовски и его коллеги предположили, что при смехе организм человека выделяет энное количество энергии. Но как это проверить? Читать далее»
Как встретить Новый год и не набрать вес зимой
С приходом холодов активность людей заметно снижается. Например, если летом мы могли прогуляться после работы, то сейчас спешим домой – в тепло. Это не плохо, но чтобы удержать результат или даже продолжать худеть, необходимо тщательней следить за питанием и повышать активность. А тут еще и НГ, поэтому вопрос как не набрать вес зимой или за праздники, актуален как никогда.
Вырабатываем тактику как не набрать вес
Во-первых, нужно определить, что может повлиять на наше пищевое поведение. Читать далее»
Как генетика влияет на похудение
Вы наверняка слышали такие фразы: «У меня широкая кость», «у меня медленный метаболизм», «в моей семье все полные», «это все генетика». Кто-то считает это оправданием, а кто-то твердо уверен, что не может похудеть по вышеуказанным причинам. В действительности генетика определяет, прежде всего, то, как ваше тело отзывается на ваш образ жизни, скорость потери/набора веса, распределение жира, длину костей, форму мышц. Именно это заложено в генах, а не то, что якобы широкая кость мешает похудеть. Читать далее»
Жиры
Жиры являются единственным источником линолевой кислоты, необходимой для регенерации кожи, роста волос, крепости зубов, а также для защиты органов от травм, переохлаждения. Они нужны для поддержания гормональной системы. Кроме того, жиры участвуют в поглощении и транспортировке жирорастворимых витаминов.
Жиры – источники жирных кислот делятся на две категории:
• Насыщенные;
• Ненасыщенные (мононенасыщенные и полиненасыщенные).
Насыщенные – это жиры из животных источников. Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook