Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Вместе весело стройнеть(ВВС)
Группа

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Группа создана для помощи всем, кто желает снизить свой вес, оздоровить тело, улучшить его тонус и повысить свою привлекательность. Мы поможем в подборе команды, дадим рекомендации к похудению. Никаких монодиет и голодовок! Основа - правильное, здоровое, рациональное питание и спорт!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Поваренная книга"

Диетические оладьи из кабачков с соусом
на 100грамм - 34.74 ккалБ/Ж/У - 1.61/1.04/4.62
Ингредиенты:
Кабачок – 2 шт
Яйцо - 3 шт
Морковь – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Соль, специи - по вкусу Читать далее»
5 идей полезных белковых салатиков)
1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + моцарелла
2. Отварная говядина + белки яиц + горошек
3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо
4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор
5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза
Салат из огурцов с крабовыми палочками.
Всем приветик!
Я снова с салатиком
Рецепт:
огурец-200 гр
крабовые палочки-4 шт(80 гр)
яйца-2 шт(110 гр)
сметана-20 гр
Сладкоежкам!!! Полезные конфетки)
Неожиданно???
1. Домашние полезные конфетки
Ингредиенты:
Курага — 5 шт.
Грецкий орех — 5 шт.
Мед — 1/2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л. Читать далее»
Салат с морским коктейлем.
Всем приветик!
Сегодня на ужин у меня вот такой салатик!
Рецепт:яйца вареные-2 шт(100 гр)
помидоры-1 крупный(180 гр)
морской коктейль в рассоле-90 гр
сметана-30 гр(в моем случае, но лучше класть 15-20 гр)
Калорийность:
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 138343 Рецептов 1456024 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Кабачковая запеканка "Касэрол" ... Кабачковая запеканка "Касэрол" ...
Это вкуснейшая запеканка из кабачков, рецепт которой ...
Подробнее »
Печeный картофель "Как ... Печeный картофель "Как ...
Спешу поделиться с вами изумительно вкусным способом ...
Подробнее »
Завтраки
По совету модераторов решила поделиться со всеми вариантами здоровых завтраков, на которые я случайно "набрела" на просторах интернета, думаю многим может будет интересно:
Главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Татьяна Шаповаленко и врач-диетолог высшей категории Клиники института питания РАМН Елена Чедия — советуют:
В первую половину дня вы должны съесть по крайней мере треть дневной нормы еды (во время завтрака и перекуса между завтраком и обедом). Читать далее»
Рецепты маложирных соусов на все случаи жизни.
Согласитесь, что многие блюда просто " требуют " соуса
Но лишние килокалории с трудом укладываются в голове!
На это случай - сохраните себе коллекцию рецептов маложирных соусов на все случаи жизни.
Не мешает чем-нибудь оживить и входящую в диету «постнятинку». Например, сухую индюшиную грудку или отварную рыбу.
Если не разнообразить маложирный стол, не придавать ему новые оттенки вкуса и аромата, начинают одолевать настроения: «а может, Бог с ней, с этой диетой...». Не сдавайтесь! Читать далее»
Любимые диетические рецепты.
Вот ломаю голову каждый день, что же съесть такого вкусненького и быть сытой. Прошла неделька поделитесь что Вы готовили вкусненького для себя любимой.
Вот у меня вчера примерное меню
Завтрак:
Кофе чёрный (без сахара и молока)
Два яйца варёных
Один кусочек хлеба с отрубями.
Обед: Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook