Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Вместе весело стройнеть(ВВС)
Группа

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Группа создана для помощи всем, кто желает снизить свой вес, оздоровить тело, улучшить его тонус и повысить свою привлекательность. Мы поможем в подборе команды, дадим рекомендации к похудению. Никаких монодиет и голодовок! Основа - правильное, здоровое, рациональное питание и спорт!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Поваренная книга"

Диетические оладьи из кабачков с соусом
на 100грамм - 34.74 ккалБ/Ж/У - 1.61/1.04/4.62
Ингредиенты:
Кабачок – 2 шт
Яйцо - 3 шт
Морковь – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Соль, специи - по вкусу Читать далее»
5 идей полезных белковых салатиков)
1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + моцарелла
2. Отварная говядина + белки яиц + горошек
3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо
4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор
5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза
Салат из огурцов с крабовыми палочками.
Всем приветик!
Я снова с салатиком
Рецепт:
огурец-200 гр
крабовые палочки-4 шт(80 гр)
яйца-2 шт(110 гр)
сметана-20 гр
Сладкоежкам!!! Полезные конфетки)
Неожиданно???
1. Домашние полезные конфетки
Ингредиенты:
Курага — 5 шт.
Грецкий орех — 5 шт.
Мед — 1/2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л. Читать далее»
Салат с морским коктейлем.
Всем приветик!
Сегодня на ужин у меня вот такой салатик!
Рецепт:яйца вареные-2 шт(100 гр)
помидоры-1 крупный(180 гр)
морской коктейль в рассоле-90 гр
сметана-30 гр(в моем случае, но лучше класть 15-20 гр)
Калорийность:
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 141892 Рецептов 1497663 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Свинина по-степному Свинина по-степному
Никакого отношения эти вкуснейшие отбивные, на мой ...
Подробнее »
Картофель "Гармошка" ... Картофель "Гармошка" ...
Очень вкусная фаршированная запеченная картошка. Отличный ...
Подробнее »
Завтраки
По совету модераторов решила поделиться со всеми вариантами здоровых завтраков, на которые я случайно "набрела" на просторах интернета, думаю многим может будет интересно:
Главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Татьяна Шаповаленко и врач-диетолог высшей категории Клиники института питания РАМН Елена Чедия — советуют:
В первую половину дня вы должны съесть по крайней мере треть дневной нормы еды (во время завтрака и перекуса между завтраком и обедом). Читать далее»
Рецепты маложирных соусов на все случаи жизни.
Согласитесь, что многие блюда просто " требуют " соуса
Но лишние килокалории с трудом укладываются в голове!
На это случай - сохраните себе коллекцию рецептов маложирных соусов на все случаи жизни.
Не мешает чем-нибудь оживить и входящую в диету «постнятинку». Например, сухую индюшиную грудку или отварную рыбу.
Если не разнообразить маложирный стол, не придавать ему новые оттенки вкуса и аромата, начинают одолевать настроения: «а может, Бог с ней, с этой диетой...». Не сдавайтесь! Читать далее»
Любимые диетические рецепты.
Вот ломаю голову каждый день, что же съесть такого вкусненького и быть сытой. Прошла неделька поделитесь что Вы готовили вкусненького для себя любимой.
Вот у меня вчера примерное меню
Завтрак:
Кофе чёрный (без сахара и молока)
Два яйца варёных
Один кусочек хлеба с отрубями.
Обед: Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook