Всех , всех от души поздравляю с 8 марта !!!!!
Девченки , куда пропали то ? Не сдавайтесь !!!!!
Девченки , куда пропали то ? Не сдавайтесь !!!!!
Рубрика "Поболтать"
Всем привет!!!
Я вот тут мучаюсь уже наверное месяца три Всё какие то провожу эксперименты в похудении и толку от этого конечно мало. Очень бы хотелось уже определиться и спросить у "бывалых "как лучше или с чего лучше начать своё похудение. Есть у меня разработанное меню на месяц (43дня вернее) специально для меня, если его соблюдать минус 10. Меню адекватное, в дальнейшем меня устраивает образ жизни исходя из этого меню. Так вот в общем-то сама суть: Читать далее»
Девочки, смотрите какую статью нашла
Многим из нас знакомая ситуация: вроде и не голодны, а съесть чего-нибудь хочется. И дело может быть вовсе не в слабохарактерности, говорит клинический психолог Юлия Лапина. Возможно, нам хочется удовлетворить какую-то психологическую потребность. Какую именно? Важно помнить, что могут быть и физиологические причины, которые побуждают нас использовать еду в количествах, превышающих энергозатраты. Например, дефицит витаминов или гормональный дисбаланс. Читать далее»
Всем привет.
Хочу поделиться результатом флэшмоба по методике Зои Богдановой. За 5 дней минус 800гр. Буду продолжать придерживпться её 7 правил , но большое НО отдельно белки и углеводы это вообще не моё я лучше меньше есть буду чем вот с этим заморачиваться сложно всё для меня. Эти выходные в режиме похудения каждый час 100-150 гр воды. Ну и продолжаю йогу лица всем очень рекомендую за 7 дней лицо как то потянулись, по времени буквально минут 10. На ютубе у неё есть все 30 дней.
Уф вся жидкость ушла. Вес 84,7
Сегодня плюс бассейн, ходила через силу,. разгоняла картизол,( ребенок ночь не спал температура) сутки кашляет без конца. Я тут инфы начиталась про гормоны тепереча хграмотная. Стараюсь выровнять взаимосвязь гормонов.( картизол, лептин, гренин,..) Ну и всё остальное, все 7 правил.
Https://youtu.be/4uEr5Z1KfQM
Ну наконец то ссылка получилась. это инструкция по флэшмобу. Всем привет! У меня 3 день и плюс плюс за 3 дня 300гр. Красота При таком питании я бы скинула вес а тут что-то не идёт, может из-за кд жидкость задерживается, я замечаю что столько воды пью а в туалет совсем мало хожу.( сошлю всю вину на это) и продолжаю тем не менее. Вчера всё выполнила. вода,13000шагов, цифры, йога для лица, индикатор голода. после еды не пью, порции уменьшаю., сегодня Читать далее»
Всем привет!
Начала я свой флэш буду контролировать себя здесь кто хочет присоединиться добро пожаловать Итак первый день Вес 85.4 Подъем 6.20 вода теплая стакан. Пешком 1км. в садик из садика. Надо же норму 10000 шагов, это для меня не проблема. Опять вода, йогу для лица 2 день делаю. Сделала фото до потом сделаю после посмотрим, посмотрим. Кстати йога там же у Зои на ютуб есть на каждый день. Упражнения цифры, ну это что-то дыхалка пыхтит конкретно. Читать далее»
Всем привет, нашла я таки себе очередную похудашку.
Когда я сама не могу начать худеть я всегда ещё идеюХ идею икс вообще то хотела написать. Девочки посмотрите ролик по ссылке я не умею видео с ютуб сюда качать https://youtu.be/ Не знаю когда начну, хотела сегодня но батарейка села на весах,( может вмагаз сгоняю не знаю) Но в любом случае здесь все 5 дней буду выкладывать. Че за ерунда не могу адрес вставить нажимается копировальщик, может позже получится. Читать далее»
Вчера на ютубе нашла интересная идея. Жаль не могу с телефона скачать. Девочки пройдите по ссылке не поленитесь.
https://youtu.be/1NqkAykB0L0
Всем привет!!!
Решила я тут недельку поселфить немного. Одним словом" сесть" на диету. Сегодня второй день конечно я так прямо как в меню не придерживаюсь, но у меня есть 3 недели( диета на 3 недели) чтобы войти в рацион Ну а что завтраки уже стабильные, вчера ужин был полезный творожок Сегодня с утра омлет. Обед суп куринный Ужин пока не знаю печени пока нет. куплю наверно опять творог. А вообще я считаю ккал поэтому могу отклоняться от диеты. Читать далее»
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
