Как же лучше худеть или с чего начать?
Всем привет!!!
Я вот тут мучаюсь уже наверное месяца три
Всё какие то провожу эксперименты в похудении и толку от этого конечно мало.
Очень бы хотелось уже определиться и спросить у "бывалых "как лучше или с чего лучше начать своё похудение.
Есть у меня разработанное меню на месяц (43дня вернее) специально для меня, если его соблюдать минус 10. Меню адекватное, в дальнейшем меня устраивает образ жизни исходя из этого меню.
Так вот в общем-то сама суть:
Посидеть на этой диете ну или меню это выдержать скинуть пару кг, получу наверное стимул от этого и дальше продолжать питаться примерно так же.
А вдруг потом будет срыв от строго режима.
Или:или постепенно втягиваться в режим.?
Есть ещё то над чем я думаю.
Меню по времени расписано а я не хочу питаться по времени, если не ем по времени то зажоры
Короче у меня голова кругом
и от этого я просто жру как свинья. 
Как вы начинали? Может кто напишет в двух словах. Поделиться.
Я вот тут мучаюсь уже наверное месяца три
Всё какие то провожу эксперименты в похудении и толку от этого конечно мало.
Очень бы хотелось уже определиться и спросить у "бывалых "как лучше или с чего лучше начать своё похудение.
Есть у меня разработанное меню на месяц (43дня вернее) специально для меня, если его соблюдать минус 10. Меню адекватное, в дальнейшем меня устраивает образ жизни исходя из этого меню.
Так вот в общем-то сама суть:
Посидеть на этой диете ну или меню это выдержать скинуть пару кг, получу наверное стимул от этого и дальше продолжать питаться примерно так же.
А вдруг потом будет срыв от строго режима.
Или:или постепенно втягиваться в режим.?
Есть ещё то над чем я думаю.
Меню по времени расписано а я не хочу питаться по времени, если не ем по времени то зажоры
Короче у меня голова кругом
и от этого я просто жру как свинья. Как вы начинали? Может кто напишет в двух словах. Поделиться.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как же лучше худеть или с чего начать?
| Всем привет!!! Я вот тут мучаюсь уже наверное месяца три Всё какие то провожу эксперименты в похудении и толку от этого конечно мало. Очень бы хотелось уже определиться и спросить у "бывалых "как лучше или с чего лучше начать своё похудение. Есть у меня разработанное меню на месяц (43дня вернее) специально для меня, если его соблюдать минус 10. Читать полностью |
| +14 |
mihailo 1976 02
|
66 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А ведь золотые слова
Надо распечатать.)) и в телефон и на скрижали сердца.
Нет ну правда раз не получается постепенно наверно надо всё разом рубить уже этот сук так рубить.
А то правда где одна конфетка там и 2
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Перекусы конечно пожеланию.
Это я уже юморю, потому как потихоньку возвращаюсь в обычный режим. А вот в начале июля мне было пипец как не до смеха. Куча ягод , фруктов, овощей (те у кого проблемы с кишечником, меня поймут), а мне нельзя даже огурцы.
Но вообще от диеты плюс самый главный: я слезла с печеностей и шоколада, а то как наркоманка. честно. Сейчас практически не хочется. А в здоровом состоянии я себя уговорить на это не смогла.
Плюс упражнения, плюс контрастный душ. Чтобы быть в форме.
↑ Перейти к этому комментарию
Да похудела ненамного,всего на 2 кг,но вес так упорно полз вверх,что и это для меня счастье!!!!Тем более ,- я не останавливаюсь и даже в гостях смотрю как бы уменьшить вред наносимый организму
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас ем 18 ужин ну как то в часов 9или 10 уже хотся
Читала что йоги в 17 ужинают.и плотненько.
Наберите Зоя Богданова на ютубе или в вк.
Вот её система мне нравится и хочу и уже в принципе придерживаюсь её 7 правил. Просто не знаю с чего начать то-ли строгого режима 43 дня то-ли постепенно.
Пишите в л.с.
Так что вам совет - просто переключить свое внимание на что-то другое. Может увлечение какое найдите, чтоб прям думать ни о чем больше не могли. Тогда пища уйдёт на другой план и не будет у вас вызывать такого интереса
Я вообще как то за собой никогда не наблюдала что я люблю поесть, как например некоторые которые реально любят есть.
Даже года 2 назад я просто худела незацикливалась на еде а тут уже год мучаюсь.
Мне мысль приходила что может просто заняться растяжкой.
Надо обязательно это тоже продумать.
Ну и к тому же скоро вязальный сезон начнётся))
Спасибо за идею за натпоминание.
Спасибо за советы.
↑ Перейти к этому комментарию
Больше салатов (это вместо гарнира).
-25 кг за 1,5 года.
и да, это стиль жизни.
ведь главное не снизить вес, а удержать его.
я зимой подрасслабилась чуток
Не дай Бог.
Вредности однозначно бросаю.
первый кусочек съела через 4 месяца, но уже без фанатизма.
и кстати я не голодала и ела после 18.
попробуйте.
Привыкла после 19 не есть, если поем то утром голодная .
Спасибо за поддержку.
результата только ВОТ ПРЯМ СРАЗУ не ждите.
меня лично это очень расхолаживает.
просто живите обычной жизнью.
тем более сейчас столько овощей и фруктов, прям специально для вас.
Привыкла после 19 не есть, если поем то утром голодная .
Спасибо за поддержку.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: