Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Главная → Группы → Красота и уход за собой
Вместе весело стройнеть(ВВС)
Группа

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Группа создана для помощи всем, кто желает снизить свой вес, оздоровить тело, улучшить его тонус и повысить свою привлекательность. Мы поможем в подборе команды, дадим рекомендации к похудению. Никаких монодиет и голодовок! Основа - правильное, здоровое, рациональное питание и спорт!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем
Дневник группы 562
Участники 1089
Правила

Рубрика "Все о правильном питании"

/  Все записи
Очищение организма. Кишечник и правильное питаниe
Смотрите правильное питаниe/Очищение организма. Как чистить кишечник .
Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.
+5
21 октября 2018 года 305 0 11 комментариев
А что мы кушаем, что бы похудеть??? Делимся фото и рецептами
Привет Всем СТРОЙНЕЮЩИМ КРАСОТОЧКАМ!!! Милые девчули, а давайте делиться теми вкусняшками, которые помогают нам стройнеть!!! здесь вы можете выкладывать фото (не и интернета пожалуйста) ваших блюд,+ рецептики, которые помогают вам больше всего скидывать лишний вес! Ведь у каждой из нас есть свои маленькие секретики в приготовление блюд!!!
салат из тыква
У меня сегодня королева-тыква, салатик из тыквы+яблоко+сок лимона+корица
А у ВАС???
1 фотография
+18
14 января 2017 года 380 5 37 комментариев
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК
Понедельник:
Завтрак: 200 г овсянки на молоке 1,5% жирности, 2 чайные ложки меда, 1 печеное яблоко с корицей, 20 граммов толченых орехов любых. Кофе, можно капучино, или чай.
Второй завтрак: стакан любого кисломолочного продукта, банан.
Обед: щи мясные со свежей капустой, картофельное пюре с рыбной или куриной котлетой.
Перекус: 20 граммов темного шоколада, чай.
Ужин: порция рыбы, фруктовый салат с нежирными сливками или йогуртом.
Вторник: Читать далее»
+9
19 ноября 2016 года 212 21 18 комментариев
Таблица калорийности продуктов. 3 часть
Начало https://www.stranamam.ru/
Углеводные продукты:
Хлеб:
пшеничный 300
для диабетиков (белковый) 220
сухари хлебные 340
ржаной 200 Читать далее»
+13
28 июля 2016 года 134 20 4 комментария
Таблица калорийности продуктов. 2 часть
Часть 1 https://www.stranamam.ru/
Мясо.
Говядина постная: отварная 110, жареная 170, тушеная 190, гриль, шашлык - 130, микроволн. 120.
Говядина жирная: отварная 180, жареная 235, тушеная 250, копченая 250, гриль, шашлык 200, микровлн. 190
Свинина постная: отварная 260, жареная 285, тушеная 300, копченая 300, гриль, шашлык 270, микроволн. 260
Свинина жирная: отварная 340, жареная 400, тушеная 490, копченая 530, гриль, шашлык 430, микроволн. 420 Читать далее»
+7
28 июля 2016 года 74 14 1 комментарий
Таблица калорийности продуктов. 1 часть
Таблица не вставляется, но хоть так...
Овощи (в 100г)
Баклажаны свежие 25
Бобы сырые 70
Сушеные 160
Брюква 130
Горох вареный 56 Читать далее»
+15
28 июля 2016 года 139 24 1 комментарий
Вред псевдо-правильного питания! Читать всем!
Еще раз об ошибках в ПП. похожая статья есть ниже, но здесь тоже самое и более подробно
Как говорится "Повторение - мать учения"
Правильное питание должно соответствовать потребностям организма в энергии и обеспечивать необходимое количество углеводов, белков (включая все незаменимые аминокислоты) и жиров (включая незаменимые жирные кислоты). Минералы (включая микроэлементы), витамины, достаточное количество воды также необходимы организму. Читать далее»
+11
15 июля 2016 года 134 4 2 комментария
Стандартная схема правильного питания
5 фотографий
+17
15 июля 2016 года 153 17 6 комментариев
График здорового питания с вариантами блюд
7.00 - 7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор Читать далее»
+10
15 июля 2016 года 132 18 0 комментариев
Сколько еды нужно съедать за раз. ПП
Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
5 принципов «ручной» диеты
1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
4. Читать далее»
+6
15 июля 2016 года 80 7 0 комментариев
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100