Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Вместе весело стройнеть(ВВС)
Группа

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Группа создана для помощи всем, кто желает снизить свой вес, оздоровить тело, улучшить его тонус и повысить свою привлекательность. Мы поможем в подборе команды, дадим рекомендации к похудению. Никаких монодиет и голодовок! Основа - правильное, здоровое, рациональное питание и спорт!
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Система подсчета калорий и БЖУ"

Прошу совета
Занялась я похудением к весенне-летнему сезону. Весы меня конкретно разочаровали в последнее время, да и одежка тоже
В общем сижу на учете каллорий.
Но не могу никак сбалансировать питание. Как бы я ни пробовала все время углеводы зашкалиают, а жиры и белки недобирают.
При том нужно учитывать пост. (то есть пища только растительного происхождения)
Пробовала искать белковые продукты. Читать далее»
Расчет калорий
Для начала краткая пробежка по терминам.
BMR (Basal metabolic rate) - базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку функционировать, например, находясь в коматозном состоянии.
NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) - количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т. д). Читать далее»
Как похудеть на подсчете калорий и БЖУ?
Привет девчонки!
Каждая из вас выбрала для себя определенный способ похудения. Некоторые остановились как раз на подсчете калорий. Этот способ один из самых физиологичных и рациональных, в свое время и я так отлично похудела! Некоторые бездумно считают калории, некоторые боятся этих подсчетов и выбирают другой путь, я же предлагаю вам разобраться в этой теме, чтобы вы стали чуть-чуть образованнее в этом вопросе и возможно решили, что этот метод именно для вас! Читать далее»
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 143818 Рецептов 1519661 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Сыр "Маскарпоне" Сыр "Маскарпоне"
На нашем сайте нашла пару рецептов этого великолепного ...
Подробнее »
Запеканка из лаваша с мясом ... Запеканка из лаваша с мясом ...
Когда я попробовала это блюдо в первый раз, то не сразу ...
Подробнее »

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook