Система подсчета калорий и БЖУ - Вместе весело стройнеть(ВВС): Группы

Прошу совета
	Таня Аксенова

Занялась я похудением к весенне-летнему сезону. Весы меня конкретно разочаровали в последнее время, да и одежка тоже
В общем сижу на учете каллорий.
Но не могу никак сбалансировать питание. Как бы я ни пробовала все время углеводы зашкалиают, а жиры и белки недобирают.
При том нужно учитывать пост. (то есть пища только растительного происхождения)
Пробовала искать белковые продукты. Читать далее»

Показать весь текст

+2

2 марта 2017 года

205

0

30 комментариев

Расчет калорий
	Беспечный ангел

Для начала краткая пробежка по терминам.
BMR (Basal metabolic rate) - базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку функционировать, например, находясь в коматозном состоянии.
NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) - количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т. д). Читать далее»

Показать весь текст

+10

28 июля 2016 года

106

8

5 комментариев

Как похудеть на подсчете калорий и БЖУ?
	Ammalia

Привет девчонки!
Каждая из вас выбрала для себя определенный способ похудения. Некоторые остановились как раз на подсчете калорий. Этот способ один из самых физиологичных и рациональных, в свое время и я так отлично похудела! Некоторые бездумно считают калории, некоторые боятся этих подсчетов и выбирают другой путь, я же предлагаю вам разобраться в этой теме, чтобы вы стали чуть-чуть образованнее в этом вопросе и возможно решили, что этот метод именно для вас! Читать далее»

3 фотографии

+10

9 июня 2015 года

194

11

5 комментариев

Вместе весело стройнеть(ВВС)

Рубрика "Система подсчета калорий и БЖУ"

Рубрики дневника:

Поиск рецептов