Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

День 22 эстафеты. Я встала на путь исправления

Всем привет!

отчитываюсь за вчерашний день.
На фото уместились завтрак и обед, выгребла пищевые остатки из холодильника.



На этой неделе дома я одна, соблазнов вокруг нет (ну кроме конфеток на работе), поэтому лишние граммы скидывать намного легче. Позавтракала я овсянкой с ложкой клубничного джема. На работу захватила банку арахисовой пасты, перекусила там уже кусочком черного хлеба с пастой, такая вкусняха, ммм
Такие вольности помогают проходить мимо печений и конфет в течение дня. Воду обязательно пью, не 2 литра, конечно, но для меня довольно много, я раньше воду вообще практически не пила.

Весь рацион по-прежнему считаю на калорийность и о, чудо, я начала вмещаться в 1250 ккал! Поэтому и вес, наверно, вниз пошёл. Медленно, но верно. Плюс добавила физическую активность. Выхожу на 1 остановку раньше, до дома приходится топать 1300 метров. Установила себе программку, которая считает километраж, скорость, это весчь На выходных, оказывается, за один заезд накатала 22 км на велике

Заметила, что контролировать свой жор с каждым днём становится всё легче и легче, и кушать вечером уже не тянет и от сладостей начала отказываться. Ну и мотивацию в виде летних прошлогодних вещей никто не отменял)))

Почти в 6 съела творог на работе и порулила по делам, чтобы попозже приехать домой и не зайти в магазин за продуктами к ужину. Итого за 4 дня: - 400 гр.

А вот такой холодильник ждал меня к вечеру Никаких соблазнов)


P.S. В магазин я, конечно, зашла, но лишь для того, чтобы купить куриную грудку и овощи к следующему дню
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам День 22 эстафеты. Я встала на путь исправления
  Всем привет!
отчитываюсь за вчерашний день.
На фото уместились завтрак и обед, выгребла пищевые остатки из холодильника.
На этой неделе дома я одна, соблазнов вокруг нет (ну кроме конфеток на работе), поэтому лишние граммы скидывать намного легче. Позавтракала я овсянкой с ложкой клубничного джема. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 142463 Рецептов 1505134 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Хачапури по-аджарски Хачапури по-аджарски
С мелочами и нюансами. Ну вот я и добралась до 200-го ...
Подробнее »
Творожная запеканка со сметанным ... Творожная запеканка со сметанным ...
Предлагаю воздушную, нежную запеканку, которую обожают ...
Подробнее »
Мясо "В термосе" Мясо "В термосе"
Это мой первый рецепт, публикуемый на Поваренке, но ...
Подробнее »
Рулеты из универсального теста-пятиминутки ... Рулеты из универсального теста-пятиминутки ...
Рецептом этого теста очень много лет назад поделилась ...
Подробнее »

Комментарии

Дина Куатбекова
10 июня 2016 года
0
рейтинг будет наш
Светочек89 (автор поста)
10 июня 2016 года
0
nasima1105
10 июня 2016 года
0
Боюсь, я его попорчу, гостья в доме. Даже боюсь отчитываться
Светочек89, а Вы арахисовую пасту сами готовите или покупаете? Её как употребляют, только на хлеб намазывают?
Светочек89 (автор поста)
11 июня 2016 года
0
Первый раз купила на пробу небольшую баночку. Я её и без всего могу есть, несмотря на то, что паста ну ооочень сладкая))) И калорийная, кстати, так что в мою суточную норму вмещается всего 2 чайные ложки.
Ндаа, с гостями сложно, но можно продержаться, так что держитесь, мы с Вами))
nasima1105
12 июня 2016 года
0
devochkaMoja04
10 июня 2016 года
0
Крутооооо. Мне бы такой холодильник! Ан нет, забивается мужем, еле закрывается. :-)
Светочек89 (автор поста)
11 июня 2016 года
0
В принципе у нас частенько холодильник так выглядит, мужчина мой вегетарианец, поэтому лежат обычно овощи, а ради них я в холодильник не полезу
Зато руки в хлебницу тянутся постоянно - там печенье)))
Марийка09
30 июля 2016 года
0

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook