Ночной и дневной сон. Нарушения у малышей

Мы часто обсуждаем проблемы, связанные со сном ребенка, и это непроста. Родители зачастую принимают за нарушения сна некоторые нормальные, вполне себе физиологические особенности детей, которые связаны с самим процессом сна, фактом засыпания и пробуждения ребенка. Начнем обсуждение основных спорных моментов, касающихся ночного и дневного сна детей и их особенностей в отличие от взрослых.

Ночные вздрагивания детей.
Часто родителей могут беспокоить причины периодически возникающих ночных вздрагиваний у детей. Подобные проявления могу приводить в итоге к беспокойству во время сна или пробуждениям ребенка. Но стоит помнить, что подобного рода вздрагивания вовсе не будут указывать на проявление патологий. Такого рода процессы с наличием вздрагиваний могут формироваться по причине активной работы нервной системы на протяжении периодов ночного сна, процессов смены фаз ночного сна. Подобные вздрагивания проявляются в виде однократных или регулярно формирующихся мышечных сокращений в отдельных группах мышц, в основном это могут быть конечности или же область туловища. Наиболее часто такие вздрагивания формируются у особо возбудимых детей на первом году жизни, либо они могут формироваться после того, как в жизни детей формируются эмоциональные потрясения (переезд, смена школы или садика, развод родителей, гибель домашних животных).

Объем подобного рода вздрагиваний за ночь возрастает, если на протяжении всего дня было слишком много радости или же обиды у ребенка, если ребенок впадал в истерики, шумно проводил время. По мере того, как ребенок подрастает, объем подобных вздрагиваний начинает постепенно, но неуклонно снижаться. Это будет говорить о том, что состояние нервной системы стабилизируется за счет ее созревания, и значит, она уже вполне нормально справляется с возлагаемыми на нее нагрузками. Зачастую, по ночам у маленьких детей могут формироваться всхлипывания или капризы, часто это может приводить даже к похныкиванию, сильному плачу во сне. Причинами подобных нарушений могут становиться все те же факторы, как и для признаков других беспокойств во время сна – это слишком сильный поток эмоций ребенка на протяжении дневного и вечернего времени.

Чтобы можно было устранить подобного рода проблемы, родителям, прежде всего, нужно будет критически подойти к пересмотру режима дня малыша, сделать перенос всех детских активных игр и занятий, различных шумных забав на время в первой половине дня, до периода дневного сна. Это необходимо для того, чтобы пред тем, как наступило время отхода ко сну ночью, ребенок и его нервная система не находились в перевозбужденном состоянии.

Что влияет на сон ребенка?
Важно помнить, что для многих случаев, сон ребенка будет крайне сильно зависеть от общего состояния здоровья ребенка. Если ребенок находится в периоде, когда прорезываются зубки или у него сильно вздувается и болит животик в результате проблем пищеварения, при таких ситуациях его сон может становиться крайне беспокойным, прерывается из-за боли и неприятных ощущений. В таких условиях ребенок будет часто просыпаться или же плакать во сне. Кроме того, на процесс сна может сильно повлиять одевание на ребенка избытка теплых костюмчиков, или неудобство, теснота от надетого. Если будут давить тугие резинки у штанишек или завязочки на кофточке, если неудобны внутренние шовчики или шнурочки, ребенок начнет ворочаться во сне, чтобы найти для себя наиболее удобную в такой ситуации позу. При таком состоянии он может несколько раз просыпаться или же хныкать, кряхтеть и возиться во сне.

Существенно нарушается спокойный сон ребенка при нарушении микроклимата, если климат комнаты не оптимален для крохи – при наличии слишком теплого и слишком сухого воздуха ему может быть трудно спать и спокойно дышать носом. Духота комнаты и сухость воздуха приводят к пересушиванию слизистых в области носа, что приводит к ее отеку и затруднению дыхания. Это, в итоге, дает храпение, сопение и беспокойство ребенка. Помимо данного факта, на протяжении ночи во сне кроха может страдать от перегрева и от жары, особенно если мамочки или бабушки сильно заботятся о крохе и прикрывают его толстым одеялом даже в летнюю жару. Это приводит к резкому снижению качества сна у малыша, так как перегревание тела приводит к потливости и дискомфорту во время сна, многим другим неприятностям. Самой оптимальной и правильной температурой для сна детей должны стать 18-20 градусов и увлажненность воздуха до 55-60%. Если такой климат постоянно дома не поддерживается, на помощь приходит увлажнитель воздуха и проветривание, сон с открытым окном или форточкой.

Основные проблемы и расстройства сна у детей.
Если попытаться составить точную классификацию, касающуюся проблем сна и засыпания, пробуждения у ребенка, это будет крайне сложным делом. К сегодняшнему дню пока нет единой классификации в данном вопросе и данном разделе детской неврологии. К наиболее удачному варианту классификации можно отнести ту, что была приблизительно составлена американскими специалистами по детскому сну. По этим данным расстройства сна у детей могут быть первичными. При первичных нарушениях сна не имеется никаких сопутствующих проблем в здоровье. Нарушение процессов сна при таком состоянии формируется без имеющихся в наличии каких-нибудь явных как внешних причин, так и внутренних имеющихся патологий, пороков развития или хронических заболеваний.

Помимо этого, выделяются и вторичные расстройства сна, при которых могут возникать нарушения в результате проявляющих себя различных внутренних заболеваний, патологий раннего возраста, пороков в развитии или прочих состояний. К подобным причинам нарушений сна можно отнести физический или эмоциональный стресс, как острого, так и хронического происхождения, а также патологии внутренних органов – пищеварительной системы, печени и поджелудочной железы, проявления болезней почек, аллергических заболеваний, эндокринных расстройств или инфекций. Подобные нарушения сна могут стать результатом поражения нервной системы, изменения тонуса сосудов или процесса дыхания.

Зачастую проблемы с ночным или дневным сном могут происходить по причине поражений разных отделов как центральной, так и периферической нервной системы ребенка, которые непосредственно или опосредованно отвечают за координацию и регулирование процессов сна. Такие нарушения имеют разделение на:
- кратковременные, которые будут происходить буквально на протяжении нескольких дней, и проходящие практически всегда сами собой.
- долговременные или хронические, которые могут продолжаться на протяжении как минимум нескольких недель или месяцев, порой они затягиваются буквально на несколько лет и без полноценной терапии они никак не проходят.

Завтра мы продолжим обсуждение проблем сна. Про детские проблемы со сном
Нарушения сна у деток. Причины
Вид нарушений сна у деток
Советы по улучшению сна детей
Мифы в педиатрии о малышах
Сон малышей - основы и нормы.
Изменения сна младенца - с чем они связаны?
Способы нормализации сна.
Инсомния (бессонница) в разном возрасте.
Лечение инсомнии (бессонницы) у детей.
Возможные проблемы сна у малышей
Как обеспечить здоровый сон