Полезные рецептики для стройной фигурки!!! - "Домашние Богини!!!": Группы

Главные правила любой диеты и вообще правильного образа жизни)
	MISS EVA

1. За сутки пить не меньше 2-х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном. Только через 20 минут завтракать.
4. Перед каждым приемом пищи пить за пол часа. Во время еды вообще ничем не запивать. И только после того, как поешь пить спустя 40-60 минут.
5. Кушать надо около 4-5 раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Читать далее»

2 фотографии

+16

11 мая 2013 года

140

15

8 комментариев

10 самых популярных мотиваций для похудения!!!
	MISS EVA

Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической, ни аксессуарами. Многие загоняют себя в глухую ракушку, подобно улиткам. Читать далее»

4 фотографии

+15

11 ноября 2012 года

161

5

7 комментариев

Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать!
	MISS EVA

Главное, помнить:
Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая половина дня

+19

11 июня 2012 года

106

7

3 комментария

Самые полезные салаты - 6 ингредиентов для них
	MISS EVA

Весной, как правило, наступает сезон легкой пищи и легких салатов. А какой он, идеальный салат? Какие продукты должны обязательно присутствовать в салатах? Идеальный салат, по мнению диетологов, может быть не только полезным, но и довольно вкусным, включая всего шесть обязательных ингредиентов.
Зелень
Использование для приготовления салатов как можно больше видов зелени способствует образованию клетчатки и делает их низкокалорийными. Читать далее»

Показать весь текст

+5

23 мая 2012 года

56

2

0 комментариев

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
	MISS EVA

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок Читать далее»

Показать весь текст

+11

19 мая 2012 года

107

10

5 комментариев

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
	MISS EVA

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.
2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.
3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме. Читать далее»

Показать весь текст

+15

18 мая 2012 года

108

9

4 комментария

Лучшие смузи для здорового питания
	MISS EVA

Смузи, набирающие все большую популярность у сторонников здорового питания, – это своего рода коктейли или смеси, которыми обычно заменяется один или два приема пищи. В чем польза смузи? Эти коктейли вкусны, насыщены клетчаткой, витаминами. Если делать их малокалорийными, то они хорошо утоляют голод и способствуют похудению. Но смузи ценны не только этим. Кроме диетических целей они могут также способствовать укреплению иммунитета, очищению организма и даже профилактике появления морщин! Читать далее»

Показать весь текст

+9

7 апреля 2012 года

59

9

4 комментария

Волшебные рецепты смузи!!!
	MISS EVA

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Смузи для похудения
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Читать далее»

4 фотографии

+11

7 апреля 2012 года

89

12

4 комментария

"Домашние Богини!!!"

Рубрика "Полезные рецептики для стройной фигурки!!!"

Рубрики дневника:

Поиск рецептов