Здоровье

Любите ли вы ходить в сауну, чтобы попариться в парной или поплавать в прохладном бассейне? А вы задумывались, почему вы посещаете сауну, не вредно ли это для здоровья, как правильно вести себя в сауне и как часто можно в нее ходить, какие в ней процедуры наиболее полезны?
Что такое сауна
Баня и сауна считается финским и русским названием одного и того же помещения и процедуры. Читать далее»

Еще наши бабушки рассказывали нам в детстве о пользе рыбьего жира, уговаривая нас принять ложечку жидкости, которая была отвратительной на вкус и ужасно пахла. У многих людей с детства и до сих пор остались воспоминания, довольно неприятные, о таких профилактических мерах против рахита и других детских заболеваний. Сегодня мало кто добровольно решится принимать рыбий жир, несмотря даже на то, что он сегодня стал выпускаться в капсулах, и в них не так остро чувствуется его вкус. Читать далее»

Об антиоксидантах вы слышали, наверное, не раз, в научно-популярных программах, в рекламе, часто употребляют это слово, но что это за вещества, точно никто не знает. Их считают чудесными средствами, которые влияют на организм изнутри, помогают содержать в порядке и здоровыми наши клетки, замедляют старение. Что же это за чудесные средства, что в них такого особенного? Где их взять и как употреблять? Давайте разберемся.
Об антиоксидантах и их свойствах. Читать далее»

Бывает, что за день накопившаяся усталость, буквально вас валит с ног, не давая заниматься домашними делами, а ложась в постель, вы ворочаетесь, и полночи не можете заснуть. Достаточно большое количество людей страдает от бессонницы, вне зависимости от возрастной категории. Бессонница встречается у молодых и пожилых людей, от нее страдают даже дети. Читать далее»

Различные виды приседаний, входящие во многие тренировочные программы, повышающие тонус мышц, являются практически самыми распространенными упражнениями. А хороши ли эти упражнения, можно ли применять приседания для похудения, будет ли реальный эффект от них?
Об упражнениях
Достаточно интенсивными являются эти физические нагрузки, и поэтому они занимают пограничное состояние между силовыми и аэробными тренировками. Читать далее»

Часто обычные люди хотят знать, как главы государств поддерживают форму, есть ли у них какие-нибудь свои секреты. Конечно, они есть, и обычно ведущие диетологи трудятся над их меню. Но сегодня мы познакомимся с диетой семьи бывшего американского президента Клинтона и его супруги, энергичной и стройной. Такое название диеты не единственное, ее еще называют диетой Южного Берега или пляжным питанием, среди влиятельных и богатых лиц многих государств она имеет большую популярность. Читать далее»

Мы хотим, чтобы наша еда всегда была вкусная и полезная, но чтобы при употреблении еды мы не поправлялись, а еще лучше, чтобы худели. И этого можно добиться несложными мерами. Правильно начатый день и грамотно составленный завтрак может стать залогом похудения. Задумайтесь, что вы обычно употребляете на завтрак, можно ли назвать это правильным питанием, которое будет способствовать похудению? Какие завтраки бывают правильными, давайте разберемся и выберем несколько на выбор.
Да или нет завтраку? Читать далее»

С наступлением теплого периода и в ожидании пляжного сезона, многие люди начинают задумываться о состоянии своей фигуры и приведении ее в порядок. Кому-то по душе диеты, а кто-то выбирает спортивные тренировки. Они сжигают калории, поддерживают тонус тела, снимают стресс и повышают настроение. Читать далее»

Большинство людей на работе занимаются интеллектуальным трудом, часами просиживая в офисах над бумагами и за компьютером. Из-за сидячего образа жизни, обмен энергией и расход калорий становится особенным, это должно отражаться в питании. Если с питанием получать такую калорийность, которая требуется для подвижного образа жизни, то это приведет к накоплению лишнего веса и к проблемам со здоровьем. Читать далее»

При беременности в организме формируются гормональные перестройки, они направлены на вынашивание плода. Но такие перестройки могут не лучшим образом отразиться на женском здоровье, если в полости рта у нее имеются проблемы. Конечно, далеко не у всех женщин разрушаются зубы, особенно, если они тщательно пролечили все свои проблемные зубы перед беременностью. Читать далее»