Всем привет.
С утра голова не проснулась. Вопрос, что приготовить, как нельзя кстати.
Вот удачный вариант на неделю с домашними и привычными, сытными и простыми блюдами.
Такой вариант будет примерно 1450–1550 ккал в день. Расчеты на 1 человека и меню подходит для постепенного снижения веса, кому надо.
Можно добавить небольшие перекусы:
фрукт или ягоды;
кефир (200 мл); Читать далее»
С утра голова не проснулась. Вопрос, что приготовить, как нельзя кстати.
Вот удачный вариант на неделю с домашними и привычными, сытными и простыми блюдами.
Такой вариант будет примерно 1450–1550 ккал в день. Расчеты на 1 человека и меню подходит для постепенного снижения веса, кому надо.
Можно добавить небольшие перекусы:
фрукт или ягоды;
кефир (200 мл); Читать далее»



















