Ввсем привет.
Автор статьи предлагает 5000 руб на неделю семье из 3х человек.
Я не очень ориентируюсь в рублях, но думаю это не совсем экономно. Но это расчеты на московские цены. Это понятно, что в каждом регионе свои цены и за повышением цен мы не успеваем следить, НО предлагаю не обсуждать цены, а просмотреть распределение продуктов и виды блюд.
День 1
Завтрак. Рулетики из сулугуни с помидором. В лаваш заворачиваем сыр, добавляем помидор и ждем, когда сулугуни расплавится. Читать далее»

Напоминаю, что у нас только ужины по будним дням. Мы все любители "зелипухи", поэтому отрываемся на фруктах и овощах.
1. Картошка с салатом из молодой капусты и огурцов.
2. Рис с овощами.
3. Запечёная скумбрия с картофелем.
4. Курица с совощным салатом.
5. Лаваш с сыром и зеленью.
6. Мои жаждют кефирного супа с огурцами и зеленью, буженина с овощами, на ужин тушёная капуста с мясом.

Приблизительное меню нашей семьи на эту неделю.
1. Гречка с отбивными.
2. Обрезь лосося в сливочном соусе с макаронами.
3. Рисовая каша с мясом под кодовым названием плов.
4. Нут с болгарским перцем и морковью.
5.Жаркое в горшочках.
6. Сырники.

В будние дни завтрак в нашей семье-это творог, йогурты, мюсли с фруктами, запечённые бутеры с сыром, яйца всмятку, свежие овощи. Редко-овсяная каша с фруктами. Всё, что перечислю ниже-ужин. Это не бюджетные блюда. У нас в семье 2 человека с недостатком веса и 1 с постоянным контролем массы тела из-за большого веса.
1. Филе куриное в сливочном соусе. Гарниром идёт гречка, картошка, макароны или тушёные овощи.
2. Минтай в винном соусе. Читать далее»