Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Избавляемся от лишнего правильно
Группа

Избавляемся от лишнего правильно

Группа для тех, кто перепробовал разные способы похудения, но так и не добился желаемого результата.
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

Предупреждение вступающим в группу
Лена Миро, она же Елена Мироненко, – российский блогер, откровенно провоцирующий своих читателей на бурные обсуждения и открытые конфликты. Она пропагандирует ЗОЖ в его самых жестких проявлениях – ежедневные усиленные фитнес-тренировки и исключительно правильное питание. Женщина с парой лишних кг, по ее мнению, является «коровой», которой нужно перестать «жрать». Кстати, изложение мыслей в грубой форме – фирменный стиль Миро, подвергающийся критике коллег-блогеров. Многие маркетологи считают, что это лишь образ, созданный в целях массового пиара Елены Мироненко, как писателя. Именно по этой причине, ЖЖ, Твиттер и Инстаграм Лена Миро регулярно обновляет постами, вызывающими негодование и в то же время притягивающими внимание фолловеров.

Скачать ее книги можно по ссылкам
Первая книга https://yadi.sk/i/BdcMk5lAZDFnm
Вторая книга https://yadi.sk/i/eswKMYjlZDGHJ
Про ПП полдники.
NNastena рубрика худеем
Девочки, доброго времени суток!
Расскажите, что вы кушаете на второй перекус (который между обедом и ужином)?
Я кушаю
либо кефир + клетчатка + хлебец
либо творог 5%
либо бутерброд из ц/з хлеба + творожный сыр 9% + огурчик/помидорчик.
Правильно ли делаю? И можно ли как-то разнообразить полдники?
Ароматная чечевица с овощами
Ароматное и совершенно постное блюдо индийской кухни. Довольно быстро готовится, без особых усилий, с интересным составом специй, которые и придадут ему тот самый неповторимый аромат.
Если вдруг вам не придется по вкусу вариант этакого рагу, то всегда можно добавить дополнительный бульон или воду и сделать суп. А если измельчить его погружным блендером, то и суп-пюре.
Общее время готовки – 0 часов 30 минут
Активное время готовки – 0 часов 20 минут
Стоимость – средняя стоимость Читать далее»
Дробное питание. Соотношение БЖУ.
Еще пару вдохновляющих видео от Базилио (Антона).
Кто уже готов стать стройным навсегда - тому их надо посмотреть и перестроить свою жизнь. Базилио рассказывает очень понятным языком, с железными мужскими аргументами.
Если эти видео заинтересуют, то у него не только мужики приводят себя в форму, но и женщины, о чем есть много много видео-отчетов)))
Про правильное питание и отеки
Наткнулась на полезное для стройности видео. Рекомендую. Объяснено почему движение необходимо. Найдите время для себя - посмотрите видео.
Лимфатическая система. Лимфатические отеки. Как и почему возникают лимфатические отеки, как их отличить от других и как с ними бороться. Причины ожирения часто путают с причинами отеков. Лишний жир и отеки всегда идут рука об руку, поэтому как избавиться от отеков - вопрос важнейший.
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135334 Рецептов 1419784 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Лепешки с сыром "Проще ... Лепешки с сыром "Проще ...
Не только с сыром, с творогом, с яблоками, с фаршем.
Подробнее »
Cгущeнное молоко собственными ... Cгущeнное молоко собственными ...
Вы любите сгущeнку? Уверен, что да. Но ведь не для ...
Подробнее »
Напоминание о принципах правильного питания
Девочки, всем здравствуйте))
Расскажу вам информацию из инета для вдохновения))
Есть такая Татьяна Малахова. На ютюбе ее легко найти. Она была в программе Андрея Малахова "Пусть говорят" и ее популярность после этого резко пошла вверх.
Продает свою методику "Будь стройной!" за 2 тыс. руб. Я ни в коем случае не предлагаю покупать ее книгу!
Ничего нового в ее системе (на ее сайте много информации) не нашла, но ничего не логичного - не увидела. Читать далее»
Салат с гречкой с овощами
Салат с гречкой несправедливо редко украшает наши праздничные столы, надеюсь, что, попробовав его, вы не разочаруетесь и будете чаще баловать своих домашних таким замечательным, питательным и полезным блюдом.
Часто упоминаемая в русском фольклоре: пословицах и поговорках, сказках и былинах, «каша» — является ничем иным, как всем знакомой с детства гречкой! Для рассыпчатых каш славяне использовали ядрицу, а для сладкой молочной «размазни» — смоленскую крупу. Читать далее»
А будет ли марафон?
Вопрос в заголовке Я бы хотела поучаствовать. Когда то мне в марафоне удалось на 7 кг за 2 месяца похудеть. Скоро лето и думаю для многих тема актуальна
Диетолог объяснила, почему не получается похудеть
Чем больше лишних килограммов, тем тяжелее от них избавиться.
Одни люди легко сбрасывают вес, а для других это непосильная задача, особенно если речь идет о женщинах. Австралийский диетолог Кэйт Сэйв (Kate Save) рассказала читателям The Daily Mail о нескольких факторах, лежащих в основе проблемы набора лишнего веса и похудения.
Самым важным фактором является индивидуальная скорость обмена веществ, то есть насколько быстро или медленно ваш организм расходует калории и получает энергию из пищи. Читать далее»
Как избавиться от зависимости от сладкого и укрепить здоровье
Девочки, есть такая информация из инета:
Если вы уже испробовали множество различных диет, специальных добавок, несколько раз давали себе обещание есть меньше сладкого, перестать есть мучное, с понедельника начать пить больше воды или отказаться от кофе и все без долгосрочного результата, то вам будет интересно прочитать этот анонс.
Большинство из нас, когда не выполняют поставленные перед собой задачи, склонны винить себя в отсутствии силы воли или слабом характере. Однако это не верно. Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook