Нашла занимательную информацию по энергозатратам. Оказывается даже если просто смотришь телевизор калории тоже сжигаются
Кому интересно:
http://telo-ideal.ru/

Читаю я еще одного психолога. Давно читаю. Она русская, живет в штатах. Пока еще не обос**лась хаяньем России, как это сделала Светлана Бронникова.
Есть у нее очень хорошая статья, про слабачество наше людское. Очень хорошо она описывает, почему мы "сливаемся". Перетаскиваю ее сюда, т. к. думаю, что немногие ходят по ссылкам в ЖЖ
Нам пригодится для следующих марафонов.
_______________
Самая частая проблема на пути изменения и психотерапии – человек сам себя «сливает». Читать далее»

Несу вам очередную статейку Людвига, похудевшего на 30 кг.. Правильно пишет, чертяка.
... Если диета сначала работает, а потом - бац - все снова не работает: что делать?
Дело в том, что диета и не даст сбросить лишний вес надолго.
Ну то есть ты, конечно, начинаешь худеть, когда перестаешь зачерпывать майонез сосиской. Диета - это круто: наконец-то обращаешь внимание на свой рацион, перестаешь питаться вторсырьем и, быть может, понимаешь, зачем надо кушать кашу. Читать далее»

Прошел почти год с последнего поста Людвига про то, как он похудел на 30 кг. Начало здесь https://www.stranamam.ru/
Вот его новый пост. Несу вам.
***************
Так как мы все себя слишком легко обманываем, нужен механизм, который позволяет трезво оценить, что мы на самом деле делаем, а что - нет.
(С весом, кстати, понять, что происходит, проще всего: купи весы, взвешивайся каждый день, получишь объективную картину. Читать далее»