Оладьи, панкейки, лепешечки из тыквы без глютена
Для начала мы сделаем ароматное пюре из тыквы
Для пюре нам потребуется небольшая тыква, поскольку большие плоды не такие вкусные и их сложно чистить.
Инструкция:
1. Разрежьте на небольшие дольки.
2. Отварите тыкву в воде в течение 20 минут.
3. Немного дайте ей остыть. Читать далее»

С наступающим ВкусноРазноцветным праздником!
Пусть в Вашем доме всегда будет смех, любовь, страсть и дружба!
https://www.stranamam.ru/ кулич на кефире без яиц
https://www.stranamam.ru/ Пасхальный кулич на соке без яиц и молока/кефира.
Я очень боялась, что куличики не на пшеничной муке будут плохо подниматься, но они поднялись и оказались очень вкусными!Половину куличиков уже съели…
Ингредиенты:
1. Козий кефир – 500 г (можно обычный кефир, от 2,5%); Читать далее»

Ингредиенты:
1. Клюква - 70 г;
2. Яблоко - 170 г (1 шт.);
3. Йогурт - 190 г (1 стакан), я беру козий жирный йогурт, но если взять легкий, то получиться хороший диетический смузи.
4. Корица - 0,5 ч.л.
Инструкция:
1. Все ингредиенты загрузите в блендер.  Читать далее»

Для орехового молока можно использовать свежие орехи, ореховую пасту или урбеч.
По этому рецепту, я делала молоко арахисовое, из кешью и из миндаля. Также делают из грецких орехов.
Рецепт из ореховой пасты / урбеча:
Ингредиенты:
1. Ореховая паста или урбеч - 50 г (2 ст.л. с горкой);
2. Вода - 450 мл (2 стакана);
3. Финики - 20 г (1-2 шт. или больше, по вкусу). Читать далее»

Хотите полюбить авокадо всем сердцем?
Тогда Вам сюда
Я не любила авокадо. Моя любовь к нему началась со сладостей
Примерное КБЖУ на 100 г
Белки - 4,8
Жиры - 20,09
Углеводы - 34,76 Читать далее»

Примерное КБЖУ на 100 г
Белки - 0,75
Жиры - 0,21
Углеводы - 10,6
52,91 ккал
Ингредиенты:
1. Манго - 320 г (1 шт.) Читать далее»

Печеньки с бананом, стружкой кокоса и семечками
Примерное КБЖУ на 100 г
Белки - 7,03
Жиры - 11,31
Углеводы - 35,12
263,21 ккал
Печеньки с бананом, клюквой и изюмом Читать далее»

Правильный и вкусный перекус
КБЖУ на 100 г – 90,13 ккал
Белки – 1,45
Жиры – 0,31
Углеводы – 18,61
Ингредиенты:
1.Лаваш тонкий армянский – 20г

Пошла я за гороховой мукой... Купила рисовую
Примерное БЖУ на 100 гр
Белки – 2,5
Жиры – 9,3
Углеводы – 26,3
198,6 ккал
Нам потребуется: Читать далее»

Примерное БЖУ на 100 гр
Белки - 7
Жиры - 2,2
Углеводы - 22,4
137,4 ккал
Нам потребуется:
1. Нутовая мука - 200 гр Читать далее»