Солнечный смузи

Примерное КБЖУ на 100 г
Белки - 0,75
Жиры - 0,21
Углеводы - 10,6
52,91 ккал

Ингредиенты:
1. Манго - 320 г (1 шт.)
2. Апельсин - 240 г (2 шт.)
3. Банан - 150 г (1 шт., свежий или замороженный)
4. Сок лимона - 2 ст.л.
5. Вода - 100 мл (пол стакана)

1. Очистите манго и апельсин от кожуры, удалите косточки, разделите на дольки и киньте в чашу блендера.
2. Далее, очистите от кожуры банан и порежьте его кусочками. Добавьте его к остальным ингредиентам.
3. Добавьте сок лимона


3. Взбивайте фрукты до получения однородной текстуры смузи.
4. Перелейте смузи в стаканы и подавайте к столу.



Приятного аппетита!