похудение для себя
Результат поиска: найден 101 материал.
Вот чего скажите моей организме не хватает? Правильное питание, активный спорт, велосипед, бассейн, ходьба 10000 а вес замер?
Похудела в 2019 году до 70 кг и стабильно держалось 70-72. Встану в конце месяца на весы. Если увижу прибавку, то раз в неделю всё воскресенье на кефире месяц и снова 70.
А вот с мая не выходит. В мае заметила 73, вернула воскресенья, но не кефирные а улун с молоком, как в стране мам советовали.В июне 74, продолжила. Добавила целлюлозу. Читать далее»
Похудела в 2019 году до 70 кг и стабильно держалось 70-72. Встану в конце месяца на весы. Если увижу прибавку, то раз в неделю всё воскресенье на кефире месяц и снова 70.
А вот с мая не выходит. В мае заметила 73, вернула воскресенья, но не кефирные а улун с молоком, как в стране мам советовали.В июне 74, продолжила. Добавила целлюлозу. Читать далее»
+49
|
27 августа 2023 года | 377 комментариев |
Дисклеймер:
1. Я пишу про (относительно) здоровых людей. Про тех, кто неосознанно наел много кг. Если у вас есть какие-то установленные тяжелые заболевания, вы принимаете таблетки, влияющие на гормональный фон, или находитесь в особом физиологическом или психологическом статусе (беременность, менопауза, острое горе и т.д.), то лучше задавать вопросы врачу. Я не врач.
2. Я не знаю, что делать с цифрами на весах. Читать далее»
1. Я пишу про (относительно) здоровых людей. Про тех, кто неосознанно наел много кг. Если у вас есть какие-то установленные тяжелые заболевания, вы принимаете таблетки, влияющие на гормональный фон, или находитесь в особом физиологическом или психологическом статусе (беременность, менопауза, острое горе и т.д.), то лучше задавать вопросы врачу. Я не врач.
2. Я не знаю, что делать с цифрами на весах. Читать далее»
+29
|
11 августа 2023 года | 26 комментариев |
+92
|
21 апреля 2023 года | 71 комментарий |
Всем привет Проблема в заголовке. Не умею, но очень хочу. В спортзал уже пошла, питание /слегка/ ограничила. Так что вроде процесс наверно сдвинулся с мертвой точки. Но в прошлый раз не сработало.
Решила, мои лишние килограммы будут более охотно сваливать, если у них будет коллектив таких же килограммов, уходящих в даль)) За компанию всё быстрее...
Кто ещё хочет и имеет намерение или уже в процессе и хотел бы присоединиться, но ещё никуда не присоединился? Читать далее»
+22
|
18 февраля 2022 года | 36 комментариев |
Девочки, всем привет! Большое спасибо всем, кто меня поддержал и пожелал удачь
Отчитываюсь: потеря веса за 7 дней программы 2.200 ура!!! Уже немного меньше этой страшной доя меня цифры, я счастлива. Лёд тронулся... Стало меньше личико, но грустнее начали спадать лямки от бюстгальтера ( я худею сверху и опа в последнюю очередь), ушло 3 см в талии, муж говорит, что штанишки свободные стали может просто меня подбодрить хочет, а может и правда. Читать далее»
Отчитываюсь: потеря веса за 7 дней программы 2.200 ура!!! Уже немного меньше этой страшной доя меня цифры, я счастлива. Лёд тронулся... Стало меньше личико, но грустнее начали спадать лямки от бюстгальтера ( я худею сверху и опа в последнюю очередь), ушло 3 см в талии, муж говорит, что штанишки свободные стали может просто меня подбодрить хочет, а может и правда. Читать далее»
+100
|
13 октября 2020 года | 133 комментария |
Всем стройняшкам привет уважаю всех занимающихся спортом, активно нашагивающих по 10 000 шагов в день, тех кто насыщается листиком салата или энергией солнца и т д...
Но речь не о них. Речь обо мне. Мне 59 лет исполнилось месяц назад и мой вес перешагнул отметку 100.
Что я для этого делала? Да практически ничего. Жила обычной жизнью, занималась разными интересными и не очень делами, ездила по разным странам ( люблю Путешествия), и вдруг поняла, что это запредельно... Читать далее»
Но речь не о них. Речь обо мне. Мне 59 лет исполнилось месяц назад и мой вес перешагнул отметку 100.
Что я для этого делала? Да практически ничего. Жила обычной жизнью, занималась разными интересными и не очень делами, ездила по разным странам ( люблю Путешествия), и вдруг поняла, что это запредельно... Читать далее»
+235
|
7 октября 2020 года | 288 комментариев |
Мотивация! О это завораживающее и магическое слово!
•
Мотивация-очень нестабильное понятие. Да и из вне её хватит на несколько часов. Например: пролистаете журнал с моделями 90-60-90.. вздохнете.. и пойдете пить чай с печеньками... а завтра пообещаете себе сесть на диету и покачать пресс. •
Так себе мотивация, не правда ли?
Или же увидите свою стройную подругу, у которой трое детей, но эта ведьма почему-то выглядеть как 18-летняя девочка... Всё! Завтра буду есть огурцы с грудкой! Читать далее»
•
Мотивация-очень нестабильное понятие. Да и из вне её хватит на несколько часов. Например: пролистаете журнал с моделями 90-60-90.. вздохнете.. и пойдете пить чай с печеньками... а завтра пообещаете себе сесть на диету и покачать пресс. •
Так себе мотивация, не правда ли?
Или же увидите свою стройную подругу, у которой трое детей, но эта ведьма почему-то выглядеть как 18-летняя девочка... Всё! Завтра буду есть огурцы с грудкой! Читать далее»
+6
|
14 июня 2018 года | 4 комментария |
Завтрак я всегда начинала с мюслей. День мюсли, день яйцо с сыром и пару кусочеков колбасы. Чуть позже я полюбила ЛеоВитовские мюсли и овсянки. От хлеба отказалась совсем, я как то и раньше не особо и ела, только с супом. Сейчас иногда, себя побаловать или с рыбой.
Вторая проблема возникла в начале декабря. Я стала замечать, что вещи на меня большеваты и даже на работе заметили, что я похудела. Встав на весы 31 декабря я обнаружила 77 кг. Таким образом ушло 8 кг за 5 месяцев. Читать далее»
Вторая проблема возникла в начале декабря. Я стала замечать, что вещи на меня большеваты и даже на работе заметили, что я похудела. Встав на весы 31 декабря я обнаружила 77 кг. Таким образом ушло 8 кг за 5 месяцев. Читать далее»
+21
|
30 марта 2018 года | 27 комментариев |
Пишу пост может больше для себя, может кому-то интересно. Но часто я задаюсь именно этим вопросом: что дальше? Ты похудел и тормознулся? Или втянулся и продолжаешь дальше худеть? Что дальше?
Хочу для начала рассказать как я похудела или с чего всё начиналось... Скажу честно, никогда не думала худеть, я привыкла к своему 52 размеру, к своим 85 кг, просто знала:генетически предрасположена... бабушка, мама. Но как то в санатории, встав на весы, задумалась:86 кг а дальше что? Читать далее»
Хочу для начала рассказать как я похудела или с чего всё начиналось... Скажу честно, никогда не думала худеть, я привыкла к своему 52 размеру, к своим 85 кг, просто знала:генетически предрасположена... бабушка, мама. Но как то в санатории, встав на весы, задумалась:86 кг а дальше что? Читать далее»
+15
|
30 марта 2018 года | 11 комментариев |
Кто знает, уважаемая страна мам, помогает ли хулахуб (обруч) при похудании? Есть желание убрать лишние пару килограмм и животик в порядок привести. Думала использовать обруч как дополнение к основным упражнениям на пресс. А мне вот сказали вредно это и бездейственно. Объясните мне, темноте кто знает, как оно на самом деле?
+10
|
29 марта 2018 года | 22 комментария |
