похудение для себя
Результат поиска: найден 101 материал.
На весах 82.800. вес тот же.
вчера было много работы, поэтому даже пить воду времени не хватало. выпито примерно литр.
6.30. чай и каша овсяная на молоке.
13.00 рис, салат из моркови, рыба. чай травяной.
на перекусы не было времени, и домой я пришла голодная совсем. ужин приготовила к 18.30: бульен куриный, овощи тушеные( спаржевая фасоль, морковь, горошек, лук, зелень).
20.00 кофе.
хотела попить кефира, но уснула ))) Читать далее»
вчера было много работы, поэтому даже пить воду времени не хватало. выпито примерно литр.
6.30. чай и каша овсяная на молоке.
13.00 рис, салат из моркови, рыба. чай травяной.
на перекусы не было времени, и домой я пришла голодная совсем. ужин приготовила к 18.30: бульен куриный, овощи тушеные( спаржевая фасоль, морковь, горошек, лук, зелень).
20.00 кофе.
хотела попить кефира, но уснула ))) Читать далее»
+3
|
22 марта 2018 года | 2 комментария |
вес вчера утром натощак -85 кг. сегодня -84. замеры: ог- 107, об- 110, от- 87.
выпить воды почти 2 литра.
утром сделала небольшую зарядку.
еда:
6.30 чай и печенье с бутербродом.
9.00 кофе + зефирка.
12.30 йогурт питьевой. Читать далее»
выпить воды почти 2 литра.
утром сделала небольшую зарядку.
еда:
6.30 чай и печенье с бутербродом.
9.00 кофе + зефирка.
12.30 йогурт питьевой. Читать далее»
+8
|
20 марта 2018 года | 9 комментариев |
проблема в заголовке. третий или четвёртый раз начинаю худеть. худею-толстею, и так бесконечно. потому что ЛЕНЬ и пожрать люблю.
решила худеть здесь. может, стыдно будет бросить в который раз.
буду писать небольшие отчёты.
1. вес сегодня с утра - 85 кг! сама в шоке! вот вам Египед, вот вам восьмое марта... ещё 3 недели назад было 81.
завтра утром сделаю замеры. сегодня забыла.
1. пить буду воду, 2литра.
2. отказываюсь от мучного. Читать далее»
решила худеть здесь. может, стыдно будет бросить в который раз.
буду писать небольшие отчёты.
1. вес сегодня с утра - 85 кг! сама в шоке! вот вам Египед, вот вам восьмое марта... ещё 3 недели назад было 81.
завтра утром сделаю замеры. сегодня забыла.
1. пить буду воду, 2литра.
2. отказываюсь от мучного. Читать далее»
+12
|
19 марта 2018 года | 10 комментариев |
С утра собираясь на работу, я взяла с сушилки чистенькие брючки, чистенький свиторочек, причипурилась, пошла. На работке пообедала, хорошо пообедала. Сижу, выдохнула, и... Трыыньь, молния на брюках разехалась. А ведь до нового года болтались на мне. Брючки, точнее брючищи 50 размера, удалось привести в нормальный вид. Но после работы, молния опять сделала трынььь, и уже разошлась. Бегунок наверху остался, а молния в разные стороны. Позорище. Хорошо, что на работе свитер прикрыл конфуз. Читать далее»
+15
|
25 января 2018 года | 9 комментариев |
Ну, вот прошли первые пять дней,https://www.stranamam.ru/ как я решилась испортить себе жизнь ограничениями в питании и вспомнить, что иногда нужно все таки делать упражнения, а ещё лучше не иногда, а регулярно.
я достала весы, увы электронные сломались, пришлось взвешиваться на старых, подозревала, что они не хотят меня расстраивать но записала в тетрадочку с тайной Надеждой, что мой вес 91, а не больше, отмахивая от себя гадкие мысли, почему же ты не влазишь в прошлогодние летние юбки. Читать далее»
я достала весы, увы электронные сломались, пришлось взвешиваться на старых, подозревала, что они не хотят меня расстраивать но записала в тетрадочку с тайной Надеждой, что мой вес 91, а не больше, отмахивая от себя гадкие мысли, почему же ты не влазишь в прошлогодние летние юбки. Читать далее»
+117
|
16 августа 2017 года | 143 комментария |
Я действительно созрела, для похудения!!! Решила, что буду все писать сюда, что бы не дать себе шанса свернуть с на меченого пути.
И так приступим, почему толстушки не худеют? тут есть много факторов один из которых банальная лень, а зачем? хорошего человека должно быть много и т. д
Второе сила воли, она должна быть железная, ведь нажирать лишние кг ой как легко, а вот терять тут нужно хорошенько попотеть! Читать далее»
И так приступим, почему толстушки не худеют? тут есть много факторов один из которых банальная лень, а зачем? хорошего человека должно быть много и т. д
Второе сила воли, она должна быть железная, ведь нажирать лишние кг ой как легко, а вот терять тут нужно хорошенько попотеть! Читать далее»
+22
|
21 июля 2017 года | 32 комментария |
Здравствуйте, странамамочки! Выкладываю сюда очень хорошую и эффективную гимнастику для спины и не только.
Приятный бонус от этой гимнастики - уменьшение объема талии, бедер и. т. д.
Всем успехов, здоровья и... сами себе пожелайте, всего, что хотите! Обязательно сбудется!
Ссылка на видео-ролик: https://youtu.be/OfnZVzSMu-A правда на японском, но очень понятно все показано.
+34
|
31 мая 2017 года | 4 комментария |
Девочки, а поделитесь рецептиками домашних скрабов или пиллингов, которые помогли вам растяжки менее заметными сделать. Во время беременности у меня только живот поплыл. А сейчас похудела, смотрю помимо живота растяжки и на ягодицах, и на бердах появились... ежедневно, по несколько раз в день мажу проблемные места жирным детским кремом, а что еще посоветуете. Понимаю, что убрать их совсем невозможно, мне хотя бы максимально их к цвету кожи приблизить, а то сейчас большинство из них фиолетового-красные.
+1
|
17 декабря 2016 года | 13 комментариев |
Как растопить лишний жир за 8 недель: стабильный результат без возврата веса Процесс похудения всегда связан с изменением привычек в питании, распорядке дня, жизненном укладе и требует недюжинной силы воли. Идущие к фигуре своей мечты в какой-то момент опускают руки из-за того, что вес просто перестает снижаться.
Эффект плато — это естественная защитная реакция организма на ограничения в питании. Мы предлагаем 6 рецептов смузи для похудения. Читать далее»
+22
|
9 июня 2016 года | 10 комментариев |
Доброе утро отвес составил -600 грамм
Утро завтрак
вода на тощак
20 минут перерив и упражнения
овсянка на воде.
Обед Суп +ягоды+2 бублика.
+4
|
6 июня 2016 года | 0 комментариев |
Страницы:
