худею к лету. день четвёртый.

На весах 82.800. вес тот же.
вчера было много работы, поэтому даже пить воду времени не хватало. выпито примерно литр.
6.30. чай и каша овсяная на молоке.
13.00 рис, салат из моркови, рыба. чай травяной.
на перекусы не было времени, и домой я пришла голодная совсем. ужин приготовила к 18.30: бульен куриный, овощи тушеные( спаржевая фасоль, морковь, горошек, лук, зелень).
20.00 кофе.
хотела попить кефира, но уснула )))
в принципе, все не сложно, только нужны перекусы. и вода. пропустила вчера фитнес, не с кем было детей оставить. обошлась зарядкой дома.
очень хотелось вечером сладкого. купила горький шоколад, но отложила на следующий день.