похудение для себя

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре…
Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника, появляется зажратый вторник и портит все мои планы...
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.
Самая лучшая диета — прекратить жрать!!!
калории это такие маленькие зверьки которые ночью упорно ушивают джинсы
Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу Читать далее»

Вот и я решила выползти из кустов и отчитаться
Рост 173, вес 82 (был неделю назад, сейчас 81 ), тяжелые кости. Самый идеальный вес для меня 65-68 кг, но для начала хотя бы 75
ОГ 100 (2,5 размер, но я сейчас кормлю, в "немолочном" состоянии - 1й размер )
ОТ 86
ОБ 110
Уже дней 5 стараюсь делать упражнения по табличке + еще несколько для талии, спины и ягодиц. 3 раза в день не получается максимум 2. Но буду стараться! С едой как-то печальнее... Читать далее»

Дорогие мои девочки!
Ни кому из Вас не секрет, что перед тем, как принять дорогих гостей, мы вовсю стараемся навести в нашем жилище лоск и красоту. Убираем, натираем, стираем... словом готовимся.
Так давайте же дружно примемся за уборку нашего дорогого организма!
Для начала нам надо основательно подготовиться. Для этого нам понадобится:
1. Кружка Эсмарха ;
2. Жирный крем/вазелин (для наконечника кружки Эсмарха и смазывания ануса);
3. Кипяченая/отстоянная вода в количестве 2-3 л; Читать далее»

Многие почему-то думают, что посидев месяц-два на какой-нибудь жесткой диете, они сразу сбросят лишний вес, который копился годами, и навсегда останутся стройными и подтянутыми.
Но это всё неправда. Любая диета для похудения – это лишь временная мера, которая к тому же может сильно навредить вашему здоровью.
Что же тогда делать, спросите вы? Разве можно похудеть без диеты так, чтобы наконец-то появилась возможность, и вы надели красивые, узенькие брючки, или стильное, обтягивающее платье? Читать далее»

Привет всем. Как ваши успехи? У меня хорошо.
Отчитаваюсь
Завтрак кусочек жаренной рыбы, стакан черного кофе без сахара, 2 маленькие печеньки
Обед - суп и 1/2 мандаринчика
Ужин - йогурт и 1 яблоко.
Вот хотела на ужин другое приготовить, а что-то вторая половина дня очень быстро прошла. Оглянуться не успела, надо бежать в садик за дочкой и вести на танцы. пришли в 18:00, вот что было тем и поужинала. Зато потом весь вечер голодная ходила и не сорвалась. Читать далее»

Для уменьшения аппетита, а также в качестве желчегонного средства используются кукурузные рыльца. Другие травы с желчегонным эффектом, показанные при избытке веса: аир болотный, тысячелистник, мята перечная, крапива двудомная. Но перед применением любых желчегонных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Полезны для больных ожирением плоды рябины, которые связывают в кишечнике часть углеводов, предотвращая их всасывание. Читать далее»

Ну вот, набралась я смелости... пишу... жалюсь! Хочу постройнеть! Очень хочу! Но... всегда и везде есть этот страшный зверь по имени НО.
Но зачем мне худеть?
Кратенько о лишнем: вешу на данный момент 60 кг при росте 160 см. Отлично смотрюсь в 55-56 кг. Если вешу меньше, то я сразу девочка- доска, которая 2 соска. Потому как талия широкая, грудь и попа пропадают... и все так ровненько, гладенько!
Так о чем это я... Зачем мне худеть? Я никак не могу найти стимул!!! Читать далее»

Вобщем взяла я свою лень в кулак и решила таки худеть. Хочу попробовать перейти на здоровую пищу и подсчёт калорий. Девочки кто этим пользуется или пользовался и успешно избавился от ненавистных лишних кг., подскажите сайт которым пользуетесь, меня очень интересует подробная таблица продуктов с расчётом калорий. И расскажите пожалуйта о своём опыте похудения с такой системой питания, как составляли меню, нужно ли покупать весы для взвешивания порции, как вели себя в гостях, кафе, ресторане... Читать далее»