похудение для себя
Результат поиска: найден 101 материал.
Что меня беспокоит- надо бы похудеть, мысли такие есть, а какие действия я предпринимаю-да почти что никаких. Я делаю зарядку, не каждый день, а по возможности, зарядка конечно важна.. Но, конкретно мне бы надо поменьше кушать, а поменьше кушать не получается, у меня дочке год и месяц и мы на ГВ. И я постоянно хочу есть. и не могу помаленьку. Читать далее»
+14
|
30 января 2014 года | 137 комментариев |
Итак, девочки, еще в перекличке я по честному призналась, что с октября хожу на фитнес. А еще раньше, с начала мая по август пыталась сидеть на белковой диете На диете скинула с 75,5 до 69,5. Как только бросила - пару кг вернулись за пару недель, а потом еще... На фитнесе не скинула практически ничего, кроме объемов... Но ведь чтобы скинуть, нужно еще и питаться правильно, а заодно и советы тренера выполнять. Обязуюсь начать их выполнение вместе с вами Читать далее»
+60
|
7 января 2014 года | 33 комментария |
Девочки, всем вечер добрый.
сегодня наткнулась на запись в дневнике про похудение.
девушка не ела после 18,00 + рисунок с группой мышц в упражнении.
ну и конечно очень красивое фото самой девушки.
стрелочку успела поставить, а вот комментарий не написала и пост не сохранила.
помогите, пожалуйста, найти!!!
спасибо!
сегодня наткнулась на запись в дневнике про похудение.
девушка не ела после 18,00 + рисунок с группой мышц в упражнении.
ну и конечно очень красивое фото самой девушки.
стрелочку успела поставить, а вот комментарий не написала и пост не сохранила.
помогите, пожалуйста, найти!!!
спасибо!
+8
|
27 декабря 2013 года | 4 комментария |
Ну вот я отзанималась!!! Так сказать, возвращаюсь на "истинный пусть" Жаль, что пришлось сделать перерыв, но организм штука сложная!
Сделала упражнения, 6 день первого уровня + обертывания.
Скоро Новый год корпоративчик идем с мужем по-отдельности (это его решение) я 27 декабря, а он со своей конторой 30.
Старший сына уехал на Новый год к бабушке ... Читать далее»
+1
|
18 декабря 2013 года | 0 комментариев |
Для фигуры, конечно, тоже, но больше для здоровья... Ножки мои чувствуют каждый лишний килограмм... После родов за месяц вернулась к добеременному весу, а счас к земе поперло... Размер одежды пока тот же, но вес чувствую... Тяжело и ноги болеть начали... Нужно сбросить хотя бы килограмм 5... В идеале бы 10... Ну пока будем выполнять программу минимум). Вчера очень вовремя прочитала про похудение за 30 дней (махи, присядания, пресс). Махи уже сделала, на сегодня еще пресс и присядания... Читать далее»
+7
|
13 декабря 2013 года | 7 комментариев |
6 дней позади.И теперь можно подвести итоги.
Начинала я свое похудание с весом - 76,5, сегодня утром мой вес - 72,5кг.
В общей сложности ушло - 4 кг.
Единственный день когда был привес это вчера- + 300гр.
Причину этого привеса я знаю. Вчера была вынуждена нарушить, так как пришла домой уже в 22:00, после того как положила маму в больницу . Естественно понервничала, и как итог-пришла домой и поела, но кушала исключительно яблоко, но правда чай попила с вареньем, и не с одной ложечкой. Читать далее»
+15
|
16 ноября 2013 года | 28 комментариев |
Итак, вечером творожок и чашечка чая
И мой личный тренер опять меня погнал крутить обруч
Но должна сказать уже салюта из слез и воплей не было
Бока болят но уже не так
Конечно годами копить этот ЖИР, а потом наивная за неделю чтоб он взял и ушел. Ага фигу мне
А сегодня утром на весах 72,3
Но мы расслабляться не будем и будем дальше прощаться с этим товарищем ЖИР , только вот так Читать далее»
И мой личный тренер опять меня погнал крутить обруч
Но должна сказать уже салюта из слез и воплей не было
Бока болят но уже не так
Конечно годами копить этот ЖИР, а потом наивная за неделю чтоб он взял и ушел. Ага фигу мне
А сегодня утром на весах 72,3
Но мы расслабляться не будем и будем дальше прощаться с этим товарищем ЖИР , только вот так Читать далее»
+9
|
15 ноября 2013 года | 15 комментариев |
расстроилась - на весах всего то минус 100
И так по порядку - вчера был куриный день
Как уже писала утром и в обед курочка, вечером дома тот бульон на котором варила
И теперь о самом ужасном
Обруч вчера крутила уже 20 минут
Меня тут убеждали, что нужен какой -то специальный, с металлическими шариками. Читать далее»
+9
|
13 ноября 2013 года | 26 комментариев |
Сегодня 3 день.
Вчерашний день для меня был кошмаром, ибо натушила я себе капустки, и даже не подумала, что есть ее целый день ой как сложно.
Вечером с трудом запихнула ее в себя, но добавила свеженькой помидоркой
не обошлось вчера и без обруча-крутила уже 8 минут.
правда у дочи вчера было собрание, и я пришла после 7, покушала, очень боялась, что поздно
Но утром на весах было - 64,4 кг.
Сегодня было куриное филе и бокальчик бульона Читать далее»
Вчерашний день для меня был кошмаром, ибо натушила я себе капустки, и даже не подумала, что есть ее целый день ой как сложно.
Вечером с трудом запихнула ее в себя, но добавила свеженькой помидоркой
не обошлось вчера и без обруча-крутила уже 8 минут.
правда у дочи вчера было собрание, и я пришла после 7, покушала, очень боялась, что поздно
Но утром на весах было - 64,4 кг.
Сегодня было куриное филе и бокальчик бульона Читать далее»
+12
|
12 ноября 2013 года | 28 комментариев |
Как взять себя в руки, скажите вы мне
худеют подруги, а жир весь во мне
Ну каааааак мне похудеть, ну где мне взять эту силу воли
Вот читаю дневники и радуюсь за других какие молодцы , а у меня ничего не получается
На сегодняшний день мой вес - 77 кг, а хочу хотя бы 70.
И про систему знаю, но ни как себя не могу заставить
худеют подруги, а жир весь во мне
Ну каааааак мне похудеть, ну где мне взять эту силу воли
Вот читаю дневники и радуюсь за других какие молодцы , а у меня ничего не получается
На сегодняшний день мой вес - 77 кг, а хочу хотя бы 70.
И про систему знаю, но ни как себя не могу заставить
+5
|
8 октября 2013 года | 26 комментариев |
Страницы:
