похудение для себя
Результат поиска: найден 101 материал.
Девочки, очень хочу похвастаться-сил нет!!! Дело в том, что мне удалось похудеть!!! (а для меня это подвиг-я фантастически ленива)
Пришла я к данной мысли не сразу. Целая цепочка событий подвигла меня на этот шаг. В принципе, я всегда была барышней стройной-при росте 165 см вес был в районе 50 кг. При том, что я абсолютно ни в чем себе не отказывала и ела "на убой". Другое дело, что я совершенно равнодушна к выпечке и сладостям, а вот без мяса прожить не могу))) Читать далее»
Пришла я к данной мысли не сразу. Целая цепочка событий подвигла меня на этот шаг. В принципе, я всегда была барышней стройной-при росте 165 см вес был в районе 50 кг. При том, что я абсолютно ни в чем себе не отказывала и ела "на убой". Другое дело, что я совершенно равнодушна к выпечке и сладостям, а вот без мяса прожить не могу))) Читать далее»
+8
|
10 марта 2014 года | 11 комментариев |
Вот мое первое видео, созданное с целью поделится своим бесценным опытом, может быть кому нибудь будет интересно и поможет в борьбе с извечным врагом по имени пере жор и лишний вес В видео я даю советы как справится с лишними килограммами стать счастливее, планирую сделать серию таких видео с последующими рекомендациями. Это фотография до я там с подругой А вот это я сейчас
+18
|
6 марта 2014 года | 12 комментариев |
Не знаю почему решила написать этот дневник... Наверно, из-за дикого желания похудеть, вернуться в прежний вес или хотя бы приближенно к нему.До родов весила 56- 58 кг при росте 160 см. После родов 85 кг, ужас какой то. Сбрасывала вес на одной из диет до 69-70 кг. Вес держался год. Смена работы, коллектива, обстановки и вот я уже за год наела лишних 15 кг. Сколько раз уже пыталась сесть на диету, ничего не помогает. неделя максимум и конец начинаниям((( Читать далее»
+14
|
3 марта 2014 года | 54 комментария |
Девочки, родила уже как почти 2 года назад, на могу сбросить свои лишние 10 кг, на диетах не высиживаю, терпенья нет, ТОка задумаешь сесть на диету и сразу ЖОР просыпается, ем без остановки. Есть ли у кого способ как можно быстро и эффективно сбросить лишние 10 кг??
Всем буду очень благодарна за ответы советы
Всем буду очень благодарна за ответы советы
+8
|
24 февраля 2014 года | 16 комментариев |
Разрушители легенд: сушка!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Читать далее»
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Читать далее»
+7
|
18 февраля 2014 года | 0 комментариев |
Моя история похудения началась в 2009г.
Я никогда не была полной, а в детстве меня мама вообще нызывала "Кылькой"! В семье все полные, кроме меня и отца. Я пошла в него.
Когда была беременной, много не набрала (сейчас не помню сколько, давно это было) .
В 2008г. году познакомилась с мужем, пожинились, я жизнь стала размеренной и я расслабилась!
Как-то поехали купаться и кто-то заснял меня на видео в купальнике! Когда я себя увидела у со стороны, у меня был шок!!! Читать далее»
Я никогда не была полной, а в детстве меня мама вообще нызывала "Кылькой"! В семье все полные, кроме меня и отца. Я пошла в него.
Когда была беременной, много не набрала (сейчас не помню сколько, давно это было) .
В 2008г. году познакомилась с мужем, пожинились, я жизнь стала размеренной и я расслабилась!
Как-то поехали купаться и кто-то заснял меня на видео в купальнике! Когда я себя увидела у со стороны, у меня был шок!!! Читать далее»
+13
|
12 февраля 2014 года | 53 комментария |
Завтрак
овсянные хлопья 50гр
банан 150 гр
обед и ужин
рис 100 гр, курица 250 гр, овощная смесь 200 гр
перекус яблоко, кофе с молоком без сахара.
получилось 1425 ккал
овсянные хлопья 50гр
банан 150 гр
обед и ужин
рис 100 гр, курица 250 гр, овощная смесь 200 гр
перекус яблоко, кофе с молоком без сахара.
получилось 1425 ккал
+1
|
10 февраля 2014 года | 0 комментариев |
Пишу так то для себя, но не против, если будут читать. На бумаге не хочу писать, мне лень, а набираю я довольно быстро. Мне 37 (недавно исполнилось), рост 170, вес 67. Сыну 16 лет и Дочери год и два месяца, мы еще на ГВ. Но в 19 лет при первой беременности я весила в начале 53, набрала во время беременности 14, в конце весила 67 кг, то есть как сейчас. это просто копец Во вторую беременность в начале весила 59 (это мой вес, он держался много лет) После родов я весила 63. Читать далее»
+15
|
5 февраля 2014 года | 14 комментариев |
Девочки - эти записи только для меня - прошу критику давать по делу, потому что не физиолог и не спортсмен - может можно как-то эти упражнения более органично выполнять, в другом порядке, какие-то нюансы есть. Подключайтесь!
Девочки, кто тоже хочет начать немного втягиваться в более активный образ жизни - присоединяйтесь!!
От всех жду позитива!!! Комменты типа - "да вы делаете всё не так", "да так не получится ничё" - оставьте себе - я ленивая домохозяйка - для меня это уже подвиг, поверьте! Читать далее»
Девочки, кто тоже хочет начать немного втягиваться в более активный образ жизни - присоединяйтесь!!
От всех жду позитива!!! Комменты типа - "да вы делаете всё не так", "да так не получится ничё" - оставьте себе - я ленивая домохозяйка - для меня это уже подвиг, поверьте! Читать далее»
+23
|
3 февраля 2014 года | 24 комментария |
Вчера взвешалась - 71 кг... Капец, после родов была 64, как нажрала? ОБ 107, ОГ 94, ОТ - помолчу...Короче, со вчерашнего дня применяю комплекс для похудения:
Утром за час до завтрака (когда встала - тогда и утро) 7 таблеток угля, упражнения на 20 минут (бёдра и руки), плотный завтрак (чай, кофе и газировку забываю - целый день только чистая вода - 2 литра). Сладкое и вредное ем до 12, далее только в обед мяско, овощи, макарошки, супчики. Ужин 17-18.00, далее только вода. Читать далее»
+174
|
2 февраля 2014 года | 318 комментариев |
Страницы:
