Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Tamrin в группе Вместе мы- СИЛА!!! С любовью, Мирный атом

Начальный мини-отчет

Вот и я решила выползти из кустов и отчитаться

Рост 173, вес 82 (был неделю назад, сейчас 81 ), тяжелые кости. Самый идеальный вес для меня 65-68 кг, но для начала хотя бы 75
ОГ 100 (2,5 размер, но я сейчас кормлю, в "немолочном" состоянии - 1й размер )
ОТ 86
ОБ 110

Уже дней 5 стараюсь делать упражнения по табличке + еще несколько для талии, спины и ягодиц. 3 раза в день не получается максимум 2. Но буду стараться! С едой как-то печальнее... не есть или переходить на диету не могу да и пока никакая мотивация не помогает Стараюсь ограничить еду совсем уж вечером (не есть после шести - не вариант, я тогда в десять-пол одиннадцатого вечера полхолодильника опустошу ), сладкое тоже минимизирую (чай и так несладкий пью, кофе один раз в день с ложкой сахара и молоком), хлеб мало ем.

Вот как-то так пока, не очень радужно

Очень надеюсь на вашу поддержку и пинки
демотиваторы не впечатляют


  • Поделиться
Открыть в полный размер
Начальный мини-отчет


вот так я сейчас выгляжу. В темном углу прислонить к теплой стеночке, то я еще ого-го! (с)
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Начальный мини-отчет
  Вот и я решила выползти из кустов и отчитаться
Рост 173, вес 82 (был неделю назад, сейчас 81 ), тяжелые кости. Самый идеальный вес для меня 65-68 кг, но для начала хотя бы 75
ОГ 100 (2,5 размер, но я сейчас кормлю, в "немолочном" состоянии - 1й размер )
ОТ 86
ОБ 110
Уже дней 5 стараюсь делать упражнения по табличке + еще несколько для талии, спины и ягодиц. Читать полностью
 
+25 Tamrin 18.02.2013 149 65 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"
Каркасный дом с мансардой "Труа-Ривьер" V558

Каркасный дом с мансардой "Труа-Ривьер" V558
Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"
Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Комментарии
Salted
18 февраля 2013 года
+1
Мне кажется в этом деле главное начать
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
не лично мне важно не сорваться через 2-3 недели потому как начать - это всегда пожалуйста, а потом таааакааая лень..... столько отмазок и оправданий сразу находится
Нигина87
18 февраля 2013 года
+1
А мы будем следить за вами и донимать вопросами, ну что, как результаты Не печальтесь, все получится!
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
очень надеюсь, что так лучше получится и не заброшу на полпути
Salted
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Tamrin
не лично мне важно не сорваться через 2-3 недели потому как начать - это всегда пожалуйста, а потом таааакааая лень..... столько отмазок и оправданий сразу находится

↑   Перейти к этому комментарию
я с БФ обычно на второй неделе срываюсь
Сейчас мой личный рекорд 5 недель
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Salted
18 февраля 2013 года
0
Lakerta
18 февраля 2013 года
+1
Тоже щас стартовый пост написала, и тоже единственная надежда - на поддержку и пинки.
Так что я с вами, да))
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
эх! будем ланями (главное, чтоб не оленями )!
Lakerta
18 февраля 2013 года
+1
олени - они тоже грациозные стройняшки.
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Карицца
18 февраля 2013 года
+2
В ответ на комментарий Lakerta
Тоже щас стартовый пост написала, и тоже единственная надежда - на поддержку и пинки.
Так что я с вами, да))

↑   Перейти к этому комментарию
Lakerta пишет:
на поддержку и пинки.
Помимо этого я думаю надо фотографии живота например выкладывать чтоб потом была обязанность отчитываться. И еще можно фото свое приклеить на видное место, а рядом фото стройного тела.
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Карицца пишет:
надо фотографии живота например выкладывать чтоб потом была обязанность отчитываться
стыдно, блин
Карицца
18 февраля 2013 года
0
Вот ведь Lakerta пишет что это стимулирует, так что хотя бы для себя а не в интернет.
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
ладно, пусть общественность поглазеет на мое пузико и пристыдит может и правда хорошей мотивацией будет
Карицца
18 февраля 2013 года
+1
Думаю это будет смелым поступком... и мотивировать будет лучше любых картинок из интернета
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
вот сейчас каааак сфоткаюсь
Карицца
18 февраля 2013 года
0
давайте давайте
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
эх... вставила фотку пинайте теперь активнее!
Карицца
18 февраля 2013 года
+2
Вот и молодец. А теперь пинок! А точнее просьба, да что тут мелочиться - приказ! Чтоб через месяц опять результат показали , я верю что все у вас получится
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
Lakerta
18 февраля 2013 года
+2
В ответ на комментарий Карицца
Lakerta пишет:
на поддержку и пинки.
Помимо этого я думаю надо фотографии живота например выкладывать чтоб потом была обязанность отчитываться. И еще можно фото свое приклеить на видное место, а рядом фото стройного тела.

↑   Перейти к этому комментарию
тоже так подумала, поэтому в своем посте и выложила фотки живота своего расплывшегося.
Пока смотрю - стимулирует.
Карицца
18 февраля 2013 года
+1
Это хорошо ))))) рада за вас.Если долго мучиться что нибудь получится, дай бог чтоб и плоский живот тоже выложили
Lakerta
18 февраля 2013 года
+1
скорее бы))
Мирный атом
18 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий Карицца
Lakerta пишет:
на поддержку и пинки.
Помимо этого я думаю надо фотографии живота например выкладывать чтоб потом была обязанность отчитываться. И еще можно фото свое приклеить на видное место, а рядом фото стройного тела.

↑   Перейти к этому комментарию
Карицца пишет:
фото свое приклеить на видное место, а рядом фото стройного тела.
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
первое фото есть, и есть фотка меня до беременностей, на которой я себе нравлюсь
Мирный атом
18 февраля 2013 года
0
Карицца
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
Карицца пишет:
фото свое приклеить на видное место, а рядом фото стройного тела.


↑   Перейти к этому комментарию
Карицца
18 февраля 2013 года
+1
Tamrin пишет:
тяжелые кости
почитайте в интернете информацию о весе костей в нашем теле.
купите обруч и скакалку, меня это поддерживает, и если 3 раза в день не получается делать упражнения, то думаю можно и 2 раза, но побольше )))).
А какие упражнения вы делаете???
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
по табличке + наклоны в стороны (несколько упражнений - для талии и боков) + лежа на животе подъем ног, верхней части тела, "вожжи" (для спины) + лежа на животе с согнутыми ногами поднимать таз (для ягодиц) + махи ногами. Приблизительно так, иногда какое-то пропускаю, добавляю другое, что вспоминаю. Один подход на каждое упражнение, 5-10-15 повторов. Минут 15 на все получается.
Скакалка но будет ждать хотя бы весны. У нас однокомнатная квартира, куча мебели, мелкий ребенок, который постоянно цепляется за штаны - особо не попрыгаешь
Карицца
18 февраля 2013 года
+1
Понятно на счет скакалки.
Упражнения хорошие
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
Я сфоткать себя во всей красе не пробовали! Я так сделала и ужаснулась! Очень хорошо меня это фото на мобильном теперь мотивирует не жрать и т.д.
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
Mama Dianochka пишет:
Я так сделала и ужаснулась! Очень хорошо меня это фото на мобильном теперь мотивирует не жрать и т.д.
ужасаюсь но нифига меня это не мотивирует
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
+1
Тогда не знаю! Я по раз 10 на день на свое жуткое фото смотрю , а потом на то, где я стройняшка была! Очень даже помогает мне!
Lakerta
18 февраля 2013 года
+1

и мне)
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
МаЛыШа
18 февраля 2013 года
+2
Удачи!!!
Tamrin пишет:
Очень надеюсь на вашу поддержку и пинки
лови
Показать картинку
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1

спасибо!
МаЛыШа
18 февраля 2013 года
+1
Карицца
18 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий МаЛыШа
Удачи!!!
Tamrin пишет:
Очень надеюсь на вашу поддержку и пинки
лови
Показать картинку


↑   Перейти к этому комментарию
МаЛыШа
18 февраля 2013 года
+1
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий МаЛыШа
Удачи!!!
Tamrin пишет:
Очень надеюсь на вашу поддержку и пинки
лови
Показать картинку


↑   Перейти к этому комментарию
МаЛыШа
18 февраля 2013 года
+1
Светлана3011
18 февраля 2013 года
+1
Я худею так: просто ем овощной суп и кручу велотренажер. Кстати, суп очень хорошо помогает, в принципе наедаешься и калорий немного. Главное, взять себя в руки!
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
И какие результаты и за какое время? А в суп соль, специи добавляете? А из каких овощей суп?
Светлана3011
18 февраля 2013 года
+1
Вообще на супе надо сидеть не меньше 2 недель. Ну, вот у меня за 4 дня - 2 кг. Я и соль и специи добавляю, а из овощей ложу: капусту, морковь, лук, помидоры, перец, фасоль, горошек, но это я делаю. А так по вкусу, что кому нравится.
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
Спасибо! Здорово! Буду тоже себе супчик на обед готовить!
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Светлана3011
Я худею так: просто ем овощной суп и кручу велотренажер. Кстати, суп очень хорошо помогает, в принципе наедаешься и калорий немного. Главное, взять себя в руки!

↑   Перейти к этому комментарию
не наедаюсь простой суп овощной без картошки и мяса я через полчаса с удвоенной силой есть хочу
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
Пейте воду! Помогает иногда!
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
пью, не помогает
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
Светлана3011
18 февраля 2013 года
+2
В ответ на комментарий Tamrin
не наедаюсь простой суп овощной без картошки и мяса я через полчаса с удвоенной силой есть хочу

↑   Перейти к этому комментарию
Тогда есть ещёодинспособ: отруби в аптеках. Мне хватает 2 столовых ложки. Отруби увеличиваются в размерах и создают ощущение наполненности желудка. Есть не хочется. Да плюс от них ещё польза, они хорошо чистят кишечник.
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
Так и называются?
Светлана3011 пишет:
отруби в аптеках.
И сколько раз вдень их так можно употреблять?
Светлана3011
18 февраля 2013 года
+1
Да, так и называются отруби. Вот на упаковке написано до 12 ст.ложек в день, есть их можно с соком, кефиром, йогуртом, молоком и другими напитками. Идут в дополнение к 1-му или 2-му блюду. Т.е. съедаешь например суп (немного) и отруби, например 1- 2ст. ложек, и всё. Но мне например хватает только отрубей, я с рождения не очень блещу аппетитом, могу вообще за день ничего не поесть. А один фиг толстею
Mama Dianochka
18 февраля 2013 года
0
Спасибо большое!
Светлана3011
18 февраля 2013 года
+1
Не за что!
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Светлана3011
Тогда есть ещёодинспособ: отруби в аптеках. Мне хватает 2 столовых ложки. Отруби увеличиваются в размерах и создают ощущение наполненности желудка. Есть не хочется. Да плюс от них ещё польза, они хорошо чистят кишечник.

↑   Перейти к этому комментарию
честно говоря, не рискну сейчас сильно переходить на диеты, потому как еще активно кормлю ребенка, но возьму себе на заметку про отруби
Светлана3011
18 февраля 2013 года
0
Раз кормите, тогда не надо. Пусть ребенок полноценно питается
Татьянка Солнечная
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Светлана3011
Тогда есть ещёодинспособ: отруби в аптеках. Мне хватает 2 столовых ложки. Отруби увеличиваются в размерах и создают ощущение наполненности желудка. Есть не хочется. Да плюс от них ещё польза, они хорошо чистят кишечник.

↑   Перейти к этому комментарию
а я покупаю отруби в дикси, правда они не порошком, а как (извиняюсь) собачий корм - кусочками ))) правда у меня их дети таскают - им нравится
я горсть где-то съедаю.
Nellya30
18 февраля 2013 года
+1
Мы с тобой практически в одном росте. У меня 175.После вторых родов вес у меня был 86. Худела уже после ГВ. Чуть не увлеклась этим делом, благо третий раз забеременела
Сейчас 70-71 кг. Тоже хочу 68 кг. Будем вместе стремиться
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
сейчас уже не кормишь?
Nellya30
18 февраля 2013 года
+1
Неделю как отлучила. Но иногда, бессонной ночью даю Видимо зубы лезут. Беспокойно спит. После третьих родов была 76 кг. Потом просто перестала есть сладкое, а если хотелось все таки конфет, то ела их до обеда. Ну и старалась простых правил придерживаться. Если мясо, то без хлеба (с хлебом ем только овощи), если картошка, то ни в коем случае не с мясом, о соленьями или салатом из овощей. Ну и вот как то так
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Катёнчик
18 февраля 2013 года
+1
Tamrin (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
спасибо! буду стараться! Аж загорелась

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100