100... первая неделя с минусом!!! Уже меньше.
Девочки, всем привет! Большое спасибо всем, кто меня поддержал и пожелал удачь 
Отчитываюсь: потеря веса за 7 дней программы 2.200 ура!!! Уже немного меньше этой страшной доя меня цифры, я счастлива. Лёд тронулся... Стало меньше личико, но грустнее
начали спадать лямки от бюстгальтера ( я худею сверху и опа в последнюю очередь), ушло 3 см в талии, муж говорит, что штанишки свободные стали 
может просто меня подбодрить хочет, а может и правда. Пью Омегу, Маген форте и спирулину, это я сама так решила, ибо молодая уже не молода и кое чего в организме не хватает.
Неделю назад ещё я обязательно ложилась спать после обеда. У меня после еды как будто лампочку гасили, энергия иссякала. Уже 7 дней днём не сплю, хотя часа в 4 начинаю ощущать усталость...
Теперь о еде, если честно, иногда бывает голодно, но запиваю водой. Держусь
вчера купила темный шоколад и сегодня немного съела. Допускается... И еще обратила внимание, что все вокруг жрут с утра до вечера, 
кафе, рестораны, шиктаны со своими запахами... магазины, где постоянно предлагают что то попробовать, Баскин Робинс ещё маячит по дороге к дому, по телеку реклама всяких бургеров и прочего ( я это никогда не ела , не люблю и колу вообще считаю вреднейшим напитком. У внука от неё прыщи..
Жиры начали сдвигаться с насиженных мест и появились ямки и бугры, где раньше все было монолитом, не ущипнуть. Делаю скраб и массаж сухой щеткой перед принятием душа. Мордочка тоже немножко подвисла. С завтрашнего дня попробую на регулярной основе возобновить японский самомассаж с разгоном лимфы.
Ну вроде все мои новости на сегодня, если будут вопросы, с удовольствием отвечу!
Всем здоровья, красоты... берегите себя
Отчитываюсь: потеря веса за 7 дней программы 2.200 ура!!! Уже немного меньше этой страшной доя меня цифры, я счастлива. Лёд тронулся... Стало меньше личико, но грустнее
начали спадать лямки от бюстгальтера ( я худею сверху и опа в последнюю очередь), ушло 3 см в талии, муж говорит, что штанишки свободные стали может просто меня подбодрить хочет, а может и правда. Пью Омегу, Маген форте и спирулину, это я сама так решила, ибо молодая уже не молода и кое чего в организме не хватает.Неделю назад ещё я обязательно ложилась спать после обеда. У меня после еды как будто лампочку гасили, энергия иссякала. Уже 7 дней днём не сплю, хотя часа в 4 начинаю ощущать усталость...
Теперь о еде, если честно, иногда бывает голодно, но запиваю водой. Держусь
вчера купила темный шоколад и сегодня немного съела. Допускается... И еще обратила внимание, что все вокруг жрут с утра до вечера, кафе, рестораны, шиктаны со своими запахами... магазины, где постоянно предлагают что то попробовать, Баскин Робинс ещё маячит по дороге к дому, по телеку реклама всяких бургеров и прочего ( я это никогда не ела , не люблю и колу вообще считаю вреднейшим напитком. У внука от неё прыщи..
Жиры начали сдвигаться с насиженных мест и появились ямки и бугры, где раньше все было монолитом, не ущипнуть. Делаю скраб и массаж сухой щеткой перед принятием душа. Мордочка тоже немножко подвисла. С завтрашнего дня попробую на регулярной основе возобновить японский самомассаж с разгоном лимфы.
Ну вроде все мои новости на сегодня, если будут вопросы, с удовольствием отвечу!
Всем здоровья, красоты... берегите себя
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → 100... первая неделя с минусом!!! Уже меньше.
| Девочки, всем привет! Большое спасибо всем, кто меня поддержал и пожелал удачь Отчитываюсь: потеря веса за 7 дней программы 2.200 ура!!! Уже немного меньше этой страшной доя меня цифры, я счастлива. Лёд тронулся... Читать полностью |
| +100 |
катана61
|
133 комментария |
Комментарии
главное у вас все получается
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Покупаете в аптеке травы: корень одуванчика, цветы бузины, хвощ полевой, плоды укропа, кукурузные рыльца. Покупаете россыпью, не в пакетах. Все высыпание в одну емкость, я ссыпаю в большой пластиковый контейнер, перемешиваете. 2 ст л. сбора заварить на литр кипятка, дать постоять 30 минут и за день выпить. Напиток не горький и не противный.
Покупаете в аптеке травы: корень одуванчика, цветы бузины, хвощ полевой, плоды укропа, кукурузные рыльца. Покупаете россыпью, не в пакетах. Все высыпание в одну емкость, я ссыпаю в большой пластиковый контейнер, перемешиваете. 2 ст л. сбора заварить на литр кипятка, дать постоять 30 минут и за день выпить. Напиток не горький и не противный.
↑ Перейти к этому комментарию
Я живу в Южной Корее
Зато на рынке у них даже лягушек сушеных и сороконожек продают! И ещё кучу палок, щепок, цветков и тд. Но я не беру, опасаюсь.
Кто его знает, что для корейца хорошо, то русскому????
Желаю Вам исполнения задуманного!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А скажите, если это удобно, от чего появился такой лишний вес? Иккаку долго вы с ним расставались?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Не делай так. Зачем напрягаться, чтобы держаться, если можно внести корректировки.
Мы говорили про коррективы. У меня один день очень плаксивый был, просто на ровном месте слёзы текли. Себя жалко было
Спасибо, Леночка! Буду немножко посвободнее, позвоню, ещё с удовольствием с тобой поговорю.
Завтра в икею за диваном поеду, она далеко у нас. Ежели че, холодильник прихватить для вас?
Самсунг 4 дверный с flex zone.
Охотно верю, что нашла крайнего и на него все свои слёзы/сопли вылила.
Самсунг 4 дверный с flex zone.
Охотно верю, что нашла крайнего и на него все свои слёзы/сопли вылила.
↑ Перейти к этому комментарию
Не поняла, ты что это разошлась, баночек у неё нет!
Ну ладно я понимаю нет дивана, но баночек? Быть такого не может.
Когда ты куриную грудку ешь, а кто то колбасу трескает с горчичкой
Поэтому и худею подсчетом калорий, где можно фактически всё, что сильно захочется..
Ничто другое мне не помогает.. Но начала позже Вас. За 4 дня - минус 1.200. Сейчас уже 6 день, контроль будет послезавтра. Не думаю, что будет сброшено больше, чем у Вас, скорее всего - что-то около 2 кг или меньше..
Для меня пока тоже нормально идёт, сначала всегда хорошая потеря веса..
Не голодаю вообще. Немного скорректировала меню - отказалась от гарниров в пользу хлеба - его как-то съедается меньше.. От сладкого отказаться вообще нереально для меня..
Сегодня на полдник был пряник
Вчера - компот с печеньками.. Правда, на ужин остаётся мало калорий.. хватает на чай с молоком и бутер с сыром без масла или варёное яйцо.
Но мне легче так.. Всё же индивидуально..
Главное, мне кажется, найти свою систему, которая позволит реально и без серьёзных последствий для организма скинуть лишний вес.
2 года назад таким образом похудела на 12 кг за 2 мес и 3 недели..
Про подсчет калорий я писала, что то у меня не срослось в тот раз. Может после программы счётчик будет мне в помощь. И если не секрет, сколько потребляете в день?
Вам удачи! Нас уже две красотки
Физ нагрузка - только ЛФК. (Определённый набор упражнений) Делаю раз в день, когда не ленюсь
Бег, прыжки, длительная ходьба, велосипед - исключены.. потому что сейчас у меня большие проблемы с тазобедренным суставом..
В общем-то веду малоподвижный образ жизни..
Конечно, для тех, кто работает - количество потребляемых калорий должно быть больше..
Ем и мясо, яйца и хлеб, картофель (редко, я его просто не особо люблю). Масло, сыр, творог, сметана. Сахар - вообще не могу без него.. Овощи - фрукты обязательно.. Благо, у них и калорийность низкая..
Печеньки, пряники понемногу, варенье..
Хлебцы купила - так и валяются.
А вообще не скажу, что рацион особо изменился.. Порции стали меньше - да..
Но привыкаешь и нормально наедаешься..
Питание - 4 -х разовое..
Ориентировочно - 8-00, 12-00, 16-00, 19-30.
Других перекусов нет (между основными приёмами пищи)
Всё в тетрадке по старинке))
У меня - андроид..
Физ нагрузка - только ЛФК. (Определённый набор упражнений) Делаю раз в день, когда не ленюсь
Бег, прыжки, длительная ходьба, велосипед - исключены.. потому что сейчас у меня большие проблемы с тазобедренным суставом..
В общем-то веду малоподвижный образ жизни..
Конечно, для тех, кто работает - количество потребляемых калорий должно быть больше..
↑ Перейти к этому комментарию
Взяла 1200 т.к. веду малоподвижный образ жизни, а это - минимальное количество калорий в ежедневном рационе, при котором можно худеть без ущерба для здоровья.. По крайне мере, так я где-то вычитала
Давайте с нами)) Присоединяйтесь))
↑ Перейти к этому комментарию
Поэтому и худею подсчетом калорий, где можно фактически всё, что сильно захочется..
Ничто другое мне не помогает.. Но начала позже Вас. За 4 дня - минус 1.200. Сейчас уже 6 день, контроль будет послезавтра. Не думаю, что будет сброшено больше, чем у Вас, скорее всего - что-то около 2 кг или меньше..
Для меня пока тоже нормально идёт, сначала всегда хорошая потеря веса..
Не голодаю вообще. Немного скорректировала меню - отказалась от гарниров в пользу хлеба - его как-то съедается меньше.. От сладкого отказаться вообще нереально для меня..
Сегодня на полдник был пряник
Вчера - компот с печеньками.. Правда, на ужин остаётся мало калорий.. хватает на чай с молоком и бутер с сыром без масла или варёное яйцо.
Но мне легче так.. Всё же индивидуально..
Главное, мне кажется, найти свою систему, которая позволит реально и без серьёзных последствий для организма скинуть лишний вес.
2 года назад таким образом похудела на 12 кг за 2 мес и 3 недели..
↑ Перейти к этому комментарию
Я и пирожное могу съесть(было такое прошлый раз), но тогда пролечу с ужином))
Знаю, что меньше 1200 в сутки нельзя..
Иначе очень быстро наберётся потом опять.. Голодать вообще не выход - организм входит в "режим жёсткой экономии".
Когда считаю калории, наоборот, замечаю, что питаюсь более разнообразно.. Просто всего понемногу.
Психологически намного легче..
Много чего пробовала - и интервальное и отказ от мучного и сладкого (вот где капец для меня) и монодиеты - но эффективные результаты увидела только при подчёте калоража..
Но опять же - всё индивидуально.. Кому-то, вполне возможно, подойдут другие способы похудения.
Это несусветная глупость, но народ и такое практикует.
Есть один момент это ГИ продуктов. И это важно в ряде случаев.
Насчёт гликемического индекса - согласна, читала, но сама этим никогда не заморачивалась..
Это не из за заморочек, это необходимость во многих случаях.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Донцова слышала эти слова в детстве. Это из фильма "Дневной поезд", там молодая Терехова играла. Вот ей мама и говорила после 30-40( не помню) женщина должна думать либо о фигуре, либо о лице.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: