фигура

Сладости любит практически каждая женщина, но если она имеет лишний вес или применяет диету, то чего-нибудь сладенького покушать хочется порой очень сильно. Все знают, что для фигуры вредно есть сладкое, но разве нет никакой сладкой и не вредной альтернативы? Неужели все время себе придется отказывать в сладостях, чтобы не появились лишние килограммы, и талия была стройной?
Развеем мифы о сладком и сахаре Читать далее»

Различные виды приседаний, входящие во многие тренировочные программы, повышающие тонус мышц, являются практически самыми распространенными упражнениями. А хороши ли эти упражнения, можно ли применять приседания для похудения, будет ли реальный эффект от них?
Об упражнениях
Достаточно интенсивными являются эти физические нагрузки, и поэтому они занимают пограничное состояние между силовыми и аэробными тренировками. Читать далее»

Многие годы худоба и модельные параметры считались эталоном красоты, но при высоком росте такая болезненная стройность достаточно опасна для здоровья. А в других культурах и странах такая худоба считается признаком плохого питания и бедности. Поэтому, чтобы быть красивой и здоровой, не надо иметь заданные объемы фотомодели и ее не стандартный вес, а необходимо соответствовать идеальному весу для определенного роста и комплекции, при которых фигура будет пропорционально и гармонично смотреться. Читать далее»

Естественно, что любая из женщин хочет быт красивой, стройной и сексуальной, но во время беремен-ности будущая мама набирает вес, пусть даже совсем немного, но лишние килограммы видны после родов, и фигура сильно меняется. Не меньше самой фигуры меняется и грудь женщины, она может сильно увеличиться, может немного менять свои формы, и многие из молодых мамочек начинают переживать. Читать далее»

После родов у многих женщин радость материнства часто омрачается от изменившейся фигуры. Животик обвисает, спина болит, а бедра не вмещаются в любимые штаны. А так хочется к лету блистать на пляже подтянутой фигурой в мини-бикини. Поправить фигуру в проблемных местах – спине, животе и бедрах не так сложно, это можно делать и дома, и в условиях салона красоты. Однако, нужно помнить – не все процедуры можно делать во время кормления грудью и первые месяцы после родов. Читать далее»

Каждая третья или даже каждая вторая женщина предъявляет к себе завышенные требования. Почему так получается? Почему миловидная девушка называет себя уродиной? Почему женщина с весом 60 кг считает себя толстой? Почему от них в конечном итоге уходят мужья?
Люди - не фотоаппараты. Они любят сердцем. Если у жены на бедрах за зиму появился лишний килограмм, любящий мужчина этого не заметит. Через пару-тройку лет семейной жизни даже 5 набранных килограмм тяжело вот так сразу заметить. Читать далее»

Один из самых основных вопросов, который мучает женщин после родов – как избавится от лишнего веса.
Я хочу поделиться с вами простыми советами. .. Не думаю, что расскажу то, о чем до меня никто никогда не говорил. Но я очень надеюсь, что ко мне, как к женщине, которая прошла через все это и достигла определенных результатов, прислушаются. И если мои простые советы кому-то помогут, я буду очень рада.
Не увеличивайте порции
Бытует мнение, что «если нас теперь двое, то есть нужно за двоих». Читать далее»