Пришла весна - пора худеть

Все сильнее пригревает солнышко . Дни становятся длиннее , наступает сезон демонстрации свое
фигуры . К сожалению бывает так , что похвастаться
нечем . Потому что лишние килограммы буквально впились в некогда изящные изгибы , превратив их в пышные округлости и складки . Выход один — диета . Главное не то , какую программу выбрать , а чтобы она принесла вам максимальную пользу .

Многие статьи начинаются одинаково прекрасно , заставляя думать о хорошем . Отлично ! В нашей не легкой жизни , необходима надежда на что-нибудь светлое и приятное . Хотя действительность , в некоторых случаях , должна заставить призадуматься о реальности и отбросить иллюзии в сторону . Стало тяжело ходить пешком , наклоняться , размер одежды зашкалил до безобразия и не возможно подняться по лестнице без одышки ? Тогда проблема явно существует .

Со временем мы перестаем замечать свои недостатки , попросту привыкаем к
ним , как к неотъемлемой части самой себя . Может это хорошо , легче жить , но только в том случае если не наносится вам вред , чего нельзя сказать при уже явном ожирении . Всего пара лишних килограммов с годами может превратиться в настоящую катастрофу . Наступит момент , когда придется признаться себе в этом .

Только справиться с этой бедой под силу не каждой обладательницы пышных форм . Чувство голода часто преобладает над силой воли , побеждает прекрасный весенний порыв и надежда похудеть перетекает в разряд несбыточных мечтаний , откладываясь на неделю , месяц , год . Следующей весной все начинается сначала — пришла весена пора худеть . А результат один — ежегодное , стабильное прибавление в весе . Получается какой - то замкнутый круг и чтобы разорвать его нужно запастись терпением , а главное на столько сильным желанием похудеть , которое сможет подавить «зверский» аппетит или хотя бы укротить его немного . Потом необходимо заняться подсчетом калорий потребляемых за день , исключить из рациона жирное , сладкое , сдобное и так далее . Вообще-то все знают , что вредит фигуре , но существует простой аргумент в пользу обжорства — оно же вкусное . Как же тут не сорваться и не налопаться «от пуза» . В этих случаях необходимо включить свое стремление к изяществу , во время вырваться из «рабства желудка» или забыть об этом эксперименте .

Диета может быть любая . Только не нужно жертвовать ради красоты самым дорогим - здоровьем . Голодать не стоит , всего лишь подсчитывать калории . Существует правило , которое необходимо соблюдать всем ведущим борьбу с лишним весом — больше двигаться , меньше есть . Так об этом тоже знает каждый . Все же упорно продолжает лежать на диване , вздыхает и продолжает есть булки . От многих женщин можно услышать одно и то же : «Я же работаю , дома кручусь точно юла , ем совсем мало и полнею !» . Получается нужно пересмотреть понятие «мало» , какого оно объема . Может уместиться в стакан ? Если нет , значит автоматом переваливает в разряд «много» . Еще помимо домашних дел и работы необходима зарядка , для того чтобы укрепить порядком расслабленные
мышцы , создать красивое упругое тело . Сначала длительность упражнений может составлять 15
минут , затем время и интенсивность тренировок увеличиваются . И если соблюдать простые , не хитрые правила , то результат приятно удивит . И поверьте захочется большего , потому что преодолеть можно любые трудности , стоит только сильно захотеть .