Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Я стала мамой!!! Что дальше?

Я стала мамой!!! Что дальше? Один из самых основных вопросов, который мучает женщин после родов – как избавится от лишнего веса.

Я хочу поделиться с вами простыми советами ... Не думаю, что расскажу то, о чем до меня никто никогда не говорил. Но я очень надеюсь, что ко мне, как к женщине, которая прошла через все это и достигла определенных результатов, прислушаются. И если мои простые советы кому-то помогут, я буду очень рада.

Не увеличивайте порции
Бытует мнение, что «если нас теперь двое, то есть нужно за двоих». Многие женщины, начинают заметно прибавлять в весе именно из-за него. Что касается меня, то я просто следила, чтобы продукты были свежими и полезными, чтобы мое молоко было максимально питательным. Я не увеличивала порции в 2 раза, как это делают некоторые. Смотрите сами: разве может Ваш крохотный малыш усвоить «лишние» тарелку супа, порцию салата или 3 куриные ножки?

Выбирайте «правильную» пищу
Если передо мной стоял выбор: кусочек пиццы или зеленое яблоко, я выбирала последнее. Не могу сказать, что люблю яблоки, просто яблоки – правильная пища.
Вот некоторые продукты из моего «правильного» списка:
- кисломолочные продукты (творог, кефир)
- крупы (гречка, овес, рис)
- фрукты
- овощи
- сухофрукты
- мясо (на пару)
- рыба (на пару)
- зелень

Главный принцип, которым я руководствовалась в питании – разнообразность и умеренность
Моим неизменным помощником в восстановлении фигуры стал рис. Рис с соевым соусом, с зеленым горошком, с капустой брокколи, с куриным бульоном … вариантов, на самом деле много. Открою свой маленький секрет: я ела блюда из риса при помощи китайских палочек. Во-первых, это доставляло мне эстетическое удовольствие, а во- вторых, я наедалась меньшим количеством пищи. Многие думают, а как же тортики и прочие сладкие удовольствия? Я ела сладости, но не злоупотребляла ими, и только с утра, до 12:00.

Ни дня без физической нагрузки
Вы сбросите лишний вес, если будете правильно питаться, но про состояние кожи тоже забывать не стоит, да и животик не пропадет сам собой. Нет времени ходить в спортзал? Я Вас понимаю, у меня его тоже не было. Как я справилась? Очень просто.
1. Я качала пресс. Казалось бы, все просто, но не все следуют этой простой истине. 15-20 минут в день: утром или вечером. Попробуйте. И уже через неделю вы почувствуете результат.
2. Я делала упражнения с коляской. Каждый день во время прогулок коляска была мне надежной опорой. Попробуйте. Встаньте перед коляской и поднимайте ноги в стороны и назад следующим образом: сначала 30 раз в сторону левую ногу, потом правую; затем 30 раз отводите назад левую ногу, потом правую. Результат потрясающий! Постепенно увеличивайте нагрузку.
3. Я делала выпады. На мой взгляд, нет лучшего упражнения для мышц ног и ягодиц! На улице я делала по 30-40 выпадов на каждую ногу. Дома можно брать небольшие бутылочки с водой в качестве утяжелителей.

Массаж
Сила массажа просто чудотворная! Времени ходить по салонам или к профессиональному массажисту у меня не было. Я делала массаж сама. Каждый день перед сном минут 20 я делала себе массаж ног от бедер до стоп. По праздникам массаж стоп мне делал муж.

Ну вот, наверное, и все. Благодаря таким простым вещам я восстановила свою фигуру после родов за 7 месяцев! Самое главное, что я хочу посоветовать молодым мамочкам – не лениться, и тогда все получится!

Сейчас я стройная, подтянутая, и у меня подрастает удивительная дочурка – Любушка, которую многие принимают за мою младшую сестренку.

С уважением,
Галюжина Анна
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135332 Рецептов 1419626 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Диетическая куриная ветчина Диетическая куриная ветчина
Диетическая куриная ветчина, или запеченный диетический ...
Подробнее »
Курица "Объедение" ... Курица "Объедение" ...
Простота приготовления этого блюда меня подкупила,
Подробнее »
Мясной пирог из лаваша Мясной пирог из лаваша
Вчера попробовала сделать сладкий пирог из лаваша...
Подробнее »
Блестящий лимонно-творожный ... Блестящий лимонно-творожный ...
Минимум калорий, максимум пользы. Всего 1 ложка масла,
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

Сладостная Жизнь
1 февраля 2011 года
0
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
спасибо
Сладостная Жизнь
1 февраля 2011 года
0
у вас есть ребенок или вы собираетесь только?
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
собираюсь
а это писала моя подружка.
это ее реальная фотография с дочкой
Сладостная Жизнь
1 февраля 2011 года
0
ааа ясно ) а фотка кажется с инета будто
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
не Это подружка моя
Аня Артеева ... Вышла замуж и стала Галюжиной.
У них прекрасная семья и замечательная дочка - Любочка
Сладостная Жизнь
1 февраля 2011 года
+1
Это здорово! тож хочу навеси порядок в фигуре... живот распустила ) после родов не пришел в себя (((
Мамашко
1 февраля 2011 года
+2
Конечно наводите!!!
я как-то раз скидывала 12 кг (работала на кондитерской фабрике)
И ничего ... за 3-4 месяца стала стройняжкой ... могу сказать одно - самое главное, что нам мешает - наша лень!
вот .. .какт олько я посмотрела на себя в зеркало ... и подумала с ужасом, вот это жопа!!! ... после того, как я ревела все выходные ... и ела жареную картошку ... с пн я взяла себя в руки ... и, вроде, ттт, все отлично!!!
Сладостная Жизнь
1 февраля 2011 года
0
*опа - слова смените может ) чтоб не грубо звучало
а так лень конечно!!! но мы должны быть выше ) и ближе к своим целям!
Дикая
1 февраля 2011 года
+1
Хорошая статья. "3. Я делала выпады"-а это как?
Destina
1 февраля 2011 года
0
девочки, да как вы вес-то набираете? да еще и лишний??? поделитесь рецептиком!!!!
malipus2
1 февраля 2011 года
0
вот меня тоже этот вопрос интересует...а то муж говорит, скоро в постели не найдет
Destina
1 февраля 2011 года
0
а я своему вот задала вопрос: а ты знаешь, какое у меня любимое блюдо? он ответил: воздух))))
malipus2
2 февраля 2011 года
0
у меня тоже бывают моменты, когда совсем некогда поесть...мой муж говорит, что святым духом питаюсь...но вроде потом ем и после 12 и в1 ночи, а толку...
Destina
2 февраля 2011 года
0
о. то же самое! целый день не ем. а потом на ночь. и тоже без толку
malipus2
3 февраля 2011 года
0
Destina
3 февраля 2011 года
0
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
Мали, да .. .Вы правы ... грубовато ... ну если я глядела в зеркало и прям плакала ... (ну если там реально *опа такая, что просто *опа была ... ((((

Дикая, а выпады ... это так: просто стоите и делаете шаг вперед, чтобы у шагнувшей ноги был угол примерно в 90 градусов
и так поочередно шагаете вперед ... еще очень хорошо - подниматься по лесенкам (вот я живу на 5 этаже ... думаю. после родов быстро в форму приду
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
я набрала очень просто ... у меня вроде как предрасположенность .. .всегда занималась спортом, а как подзаброшу - прет меня во все стороны .. .а тут я еше и на кондитерскую фабрику пошла работать, а там все такое свежее и вкусное: тортики, печеньки прям с линий ... вот и поперло меня поправилась ...
кто-то после родов поправляется кто-то из-за стресса есть все подряд ... мало ли кто как поправляется ...
Destina, если Вы не знакомы с лишним весом - я искренне рада за Вас!!! Это здорово!
Для большинства женщин - это реально проблема.
gnp333
1 февраля 2011 года
0
А я где-то читала, что жир в организме начинает сгорать только после 30 минут интенсивной физической нагрузки батут у вашей подруги классный, я мечтаю своему сынуле такой купить
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
так и есть ...
мы с этой девочкой вместе легкой атлетикой занимались
да, я тоже слышала, после 30-40 минут аэробной нагрузки, если я не ошибаюсь, начинает сжигаться жир ...
gnp333
1 февраля 2011 года
0
Я по два часа на тренажерах занималась, пока не урезала свой рацион, ни на один кг не сдвинулась,но мышцы подкачала И теперь чуть подъем, ну на Новый год, на пример, сразу поправляюсь. Вся жизнь - борьба с этим лишним весом
Дикая
1 февраля 2011 года
0
Дикая, а выпады ... это так: просто стоите и делаете шаг вперед, чтобы у шагнувшей ноги был угол примерно в 90 градусов
и так поочередно шагаете вперед
Спасибо
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
да не за что!!! Главное:
1. не лениться
2. правильно питаться и поменьше
3. верить в себя!!!
и тогда стройность, легкость и уверенность Вам обеспечены

знаеете, когда я худела ... мне было очень сложно ... я очень люблю чипсы, но их просто нельзя есть ... я каждый раз. когда я заходила в магазин за кефиром, стоя в предкассовой зоне я боролась со своим желаинем взять маааленькую пачечку ...
но я не брала!!! я говорила сееб: что тебе важнее, 5 минут удовольствия преед телевизором, или постоянные восхищенные взгляды мужчин на пляже???
и вот так .. .уговаривала себя не есть лишнего и вредного!!!
из питания - кашки, салатики, молочка, яблоки ...
Дикая
1 февраля 2011 года
0
Я уже сбросила 13 кг,осталось еще кг 6 сбросить.
Ja mama Dani
1 февраля 2011 года
0
Мамашко пишет:
«если нас теперь двое, то есть нужно за двоих»
не за двоих, а для двоих. О малыше теперь думать надо.
Мамашко
1 февраля 2011 года
+1
ну, вообще говорят, что переедать не нужно ... что порции увеличивать не нужно. просто нужно питаться не 3 раза, а раз 5-6 в день ... и питание д.б. разнообразным, полезным.

О малыше конечно нужно думать! Я же не спорю
Натали1981
1 февраля 2011 года
+1
Такая замечательная статья, я просто в восторге!
Мамашко
1 февраля 2011 года
0
спасибо очень приятно
taissiya
1 февраля 2011 года
0
Карапетка
1 февраля 2011 года
+1
я сидела на раздельном питании,и за 1,5-2 месяца похудела на 15 -16 кг! есть можно много ,пока не насытишься,без всяких физ,нагрузок,мне было лень
кому интересно мой пост как я похудела на раздельном питании,совместимость продуктов и чем грозит не правильное питание
https://www.stranamam.ru/post/524294/
gnp333
1 февраля 2011 года
0
Да, впечатляет и фотки, и выражение "гусеница на пляже" - это вот про меня. Я б попробывала, вот только очень борщи да супы люблю.
Карапетка
2 февраля 2011 года
0
можно варить и супы и борщи,но только без мяса!
gnp333
2 февраля 2011 года
0
Ну, Вы же тоже с Украины, який це борщ без свинины Шучу, мне диета понравилась, очень хочу попробовать.
Карапетка
2 февраля 2011 года
0
попробуйте,не пожалеете!
gnp333
2 февраля 2011 года
0
А вы сразу на нее перешли или постепенно?
Карапетка
3 февраля 2011 года
0
сразу,а что там переходить,там нет явных ограничений! просто не надо мешать мясо с картошкой и т.д. ...
сама с сегодняшнего дня решила сесть,ато лишняка набралось
gnp333
3 февраля 2011 года
0
Ну вот и я уже сегодня начала. Слопать просто кусок мяса мне очень даже понравилось
Карапетка
3 февраля 2011 года
0
а я не мясоедка ,могу раз в неделю съесть,в основном ем рис с горошком или с салатом с каким-нить,венигрет делаю тазик,картошку вареную люблю с салатами и борщ без мяса,ну и фрукты!
anet79
1 февраля 2011 года
0
В ответ на комментарий Карапетка
я сидела на раздельном питании,и за 1,5-2 месяца похудела на 15 -16 кг! есть можно много ,пока не насытишься,без всяких физ,нагрузок,мне было лень
кому интересно мой пост как я похудела на раздельном питании,совместимость продуктов и чем грозит не правильное питание
https://www.stranamam.ru/post/524294/

↑   Перейти к этому комментарию
но если вы когда либо откажитесь от него это тоже грозит ленивым желудком и проблемами с пищеварением, лучше питаться сбалансировано, но так как более удобно по жизни, чтобы не ковыряться в салатах в гостях, и все такое прочее, и не доказывать кому-то, что я это с этим не ем...этот метод для меня был неудобен, но вот желудок к такому питанию привыкает, и потом тяжело приучается есть все вместе
Карапетка
2 февраля 2011 года
0
anet79 пишет:
но если вы когда либо откажитесь от него это тоже грозит ленивым желудком
я не сижу на нем уже год,вроде ничего не изменилось ,а вообще на него садятся раз и на всегда,как мои родители!
anet79 пишет:
лучше питаться сбалансировано
питайтесь ,кто не даёт
anet79 пишет:
чтобы не ковыряться в салатах в гостях
у нас все знакомые знают что надо приготовить,а вообще можно есть просто мясо,я думаю в каждых гостях будет на столе мясо(утка,шашлык) или картошка с салатом(венигрет,огурцы,помидоры,капуста и т.д.)
anet79 пишет:
и не доказывать кому-то, что я это с этим не ем
что значит доказывать кому-то?Вы хотите быть здоровым человеком и вы это делаете для себя ,а не для дяди!
anet79 пишет:
и потом тяжело приучается есть все вместе
\
а зачем приучаться к не правильной пище ,если вы привыкли уже есть правильно?
anet79
2 февраля 2011 года
0
раздельное питание это просто неудобно, для меня по крайней мере, а другие пусть сами делают выводы, но ставить эксперименты на своем организме я больше не собираюсь я люблю гречку с кусочком курочки, и бутер с карбонадом, и салатики на праздничном столе , поэтому считаю что лопать колбасу без хлеба...ну иногда же ее хочется, ну вообщем я когда-то год сидела на этом питании и удовольствия от этого не получила! готовить своей семье одно, а самой питаться совсем по другому , это тоже не для меня
Мамашко
2 февраля 2011 года
0
да ... это сложно ... согласна ...
поэтому я выбрала другой путь
Карапетка
2 февраля 2011 года
0
В ответ на комментарий anet79
раздельное питание это просто неудобно, для меня по крайней мере, а другие пусть сами делают выводы, но ставить эксперименты на своем организме я больше не собираюсь я люблю гречку с кусочком курочки, и бутер с карбонадом, и салатики на праздничном столе , поэтому считаю что лопать колбасу без хлеба...ну иногда же ее хочется, ну вообщем я когда-то год сидела на этом питании и удовольствия от этого не получила! готовить своей семье одно, а самой питаться совсем по другому , это тоже не для меня

↑   Перейти к этому комментарию
мы с вами уже спорили на эту тему,поэтому каждый останется при своём мнении!
если человек хочет действительно похудеть,то он откажется от пищи которую есть нельзя!
Мамашко
3 февраля 2011 года
0
да ладно ми не спооорили
я не настаиваю не на чем.
Действительно, каждый человек выбирает то, что ему ближе и удобнее
Карапетка
3 февраля 2011 года
0
я это не вам писала,а anet79
anet79
3 февраля 2011 года
0
ну а я подтверждаю слова
Мамашко- мне и думаю большинству будет удобней всю жизнь питаться всем по не многу, а остальные пусть выбирают нравится пусть едят так
Карапетка
3 февраля 2011 года
0
anet79 пишет:
всю жизнь питаться всем по не многу
это не выход себя ограничевать в порциях,ходить вечно голодным! а в правильном питании и кровь очищается и соли выходят,организм омолаживается и оздоравливается!
anet79
3 февраля 2011 года
0
да вы не поняли я себя не ограничиваю всем по немногу я имела ввиду, что я люблю всего за один прием понемногу - и кусочек мяска, и хлебушек, и салатик, и могу потом еще чай попить с пряничком, вообщем в раздельном питании так нельзя, а я так люблю, и именно поэтому мне оно не пошло а о питании я думаю знаю практически все - как, и что откуда получается, и от какой пищи какая реакция в организме происходит. Рздельное питание хорошо, когда его соблюдают всю жизнь а не периодами
malipus2
1 февраля 2011 года
0
а я поправится не могу.... меня муж скоро совсем не найдет
Мамашко
2 февраля 2011 года
0
malipus2
у меня в 14 лет была такая проблема !
и добрый братик прикололся, сказал кушать хлеб с медом на ночь ... через полгода кушаний ... он меня обзывал беконом, перевязанным веревочками

а вообще - радуйтесь!!!
Вам 24, если я не ошибаюсь.... короткие юбки, 42 размер, наверное?
Эх ... да, было время ... курс первый. наверное, и я носила мини и облигончики ...
это сейчас уже думаю ... идет мне или лучше ножки прикрыть, а раньше, чем короче - тем лучше
malipus2
3 февраля 2011 года
0
Мамашко пишет:
короткие юбки, 42 размер, наверное?
ага...38-40... меня все маленькой девочкой называют, даже студенты со школьницей путают (а вот это уже не прикольно)...я же преподаватель
Nata48
2 февраля 2011 года
0
Ромашка 76
2 февраля 2011 года
0
Вот вы пишите надо есть за одного, а не за двоих. Так получилось ,что перед новым годом я попала в больницу с грудным ребенком. Сами знаете какая там еда и какие порции. Так вот через два дня у меня там чуть не пропало молоко. Мне реально нехватало еды, и как только я просила ложить чуть больше у меня все наладилось с молоком. Так что я даже незнаю,ведь нельзя говорят,что когда ждешь и кормишь ребенка надо есть за двоих.
anet79
2 февраля 2011 года
0
я питаюсь не жирной пищей ем много салата и мало картошки, ем каши по целой тарелке, но в первой половине, вообщем я не голодаю, но нужно знать чего и когда есть
Мамашко
3 февраля 2011 года
0
В ответ на комментарий Ромашка 76
Вот вы пишите надо есть за одного, а не за двоих. Так получилось ,что перед новым годом я попала в больницу с грудным ребенком. Сами знаете какая там еда и какие порции. Так вот через два дня у меня там чуть не пропало молоко. Мне реально нехватало еды, и как только я просила ложить чуть больше у меня все наладилось с молоком. Так что я даже незнаю,ведь нельзя говорят,что когда ждешь и кормишь ребенка надо есть за двоих.

↑   Перейти к этому комментарию
в больнице ... да, не пошикуешь ... витаминов нет там практически ...
ситуации разные бывают. Я знаю женщин, которые едят больше мужа раза в 3 ... еле, простите, в дверь пролазят, и говорят "у меня после родов нарушился обмен веществ" ... ничего не предпринимают и сидят, едят, поправляются ...
я про такие запущенные случаи ...
мы должны оставаться стройными, изящными, желанными и любимыми!!!
Нам нужно следить за собой Это ведь так приятно
профиль удалён
2 февраля 2011 года
0
Мамашко пишет:
Каждый день перед сном минут 20 я делала себе массаж ног от бедер до стоп
А как делала? Массажором или прям руками?Я тоже слышала,что массаж хорошо помогает
Мамашко
3 февраля 2011 года
0
сначала просто руками .... брала молочко гарнье ... или крем любой ... (что-то для увлажнения) и мазюкала, растирала ... похлопывала, пощипывала ... прям брала кожу так, чтобы корочка апельсиновая была видна и словно перекатывала ее сверху-вниз ... больновато, конечно ... (

а потом купила в аптеке присоску такую для массажа и ей водила по ногам туда-сюда .. .ноги после этого краснюююючие, горяяячие, т.е. кровообращение раза в 3, наверное, увеличивается ... обменные процессы в разы быстрее начинают протекать .... и лишняя жидкость уходит ...
вот с этой чудо-баночкой ... кожа очень изменилась ... прям на 3-4 раз я почувствовала. что есть результат ...
сначала я чуть не плакала от боли .. .а потом привыкла ... главное - не лениться, а то можно забыть. пропустить ... а эффект достигается лишь при постоянном и комплексном воздействии: питание, нагрузки физические и массаж.
Удачи Вам! если что - спрашивайте!!!
ООО!!! ОСНОВНОЕ!!!
ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ ПОНАЧАЛУ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ СБРОСИТЕ ПАРУ КГ, ВЫ НАЧНЕТЕ РПИБАВЛЯТЬ - НЕ ПУГАЙТЕСЬ ... В СВЯЗИ С ФИЗ НАГРУЗКАМИ У ВАС СЛЕГКА ПРИДУТ В ТОНУС МЫШЦЫ, Т.Е. СТАНУТ БОЛЕЕ ПОДТЯНУТЫМИ ... А Т.К. МЫШЦЫ ВЕСЯТ БОЛЬШЕ ЖИРА, ТО ВЫ МОЖДЕТЕ ПОПРАВИТЬСЯ ... ЭТО НЕ СТРАШНО .. .НЕДЕЛИ ЧЕРЕЗ 2 ВЕС БУДЕТ УМЕНЬШАТЬСЯ, Т.К. МЫШЦЫ БУДУТ ВЫТЕСНЯТЬ ЖИР ...
НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ! БАНОК ИЗ МЫШЦ У ВАС. КОНЕЧНО. НЕ БУУДЕТ ))
Natawka
2 февраля 2011 года
0
Статья очень интересная и познавательная...я вот нашла диету Миримановой...так там тоже до 12 можна есть все ,что хочешь...да и упражнения похожи как в статье...вот пока на ней...вроде здвиги есть...но весов дома еще нет ,так что так сказать не могу...через месяцок другой напишу))) о результатах...и самое главное я не голодаю,как было на других диетах)
Мамашко
3 февраля 2011 года
0
ой, напишите обязательно!!!
самое основное ... что я не считаю это диетой это что-то вроде образа жизни, относительно правильного
Я уже через неделю почувствовала легкость ... т.е. по одежде вне еще было в пору. а вот ... животик уменьшился ...
Natawka
15 февраля 2011 года
0
Вы правы,это образ жизни.....хоть весов еще нет,но поехала в магазин за джинсами...я носила 34 размер...пришла и говорю дайте мне 33...думаю я же похудела немножко вы не представляете какое было у меня удивление,когда консультант сказал,что у меня максимум 30...и она оказалась права...я так рада а еще недавно встретила подругу с которой не виделись 8 лет со школы...и она сказала,что я никапельки не изменилась...) и так хорошо на душе стало...думаю видела бы ты меня месяца 3 назад
Олька-Карамболька
3 февраля 2011 года
0
передайте подруге - статья
Со всем согласна!!!!!!
Действительно - главная причина лишнего веса - ЛЕНЬ-матушка!!!!!!!
Даже при наличии ребенка маленького - время всегда можно найти, а ленивые - отмазку придумают по-любому!!
После 1-ых родов я в форму пришла, вернула свой прежний вес добеременный - за 3 месяца!!!!!

Сейчас сынуле 6 месяцев - НО мне надо скинуть ещё 5 кг!! Но для меня они "раз плюнуть", надо собрать волю в кулак и посократить употребление сладкого (я "ужасная" сладкоежка ) и увеличить физ.нагрузку...Я-то не против, но каждый раз как принимаюсь за пресс-обруч-степпер-велотренажер - муж с придыханием - "Опяяяять худеешь !!!!!" По ходу - его всё устраивает , и комплименты о красоте каждый день, и постоянно говорит, что надо ещё поискать 30-летнюю с 2-мя детками и с такой фигуркой, и каждый раз вечерком приносит пирожное или что-то подобное сладенькое, ведь знает, гад, что я сладкоежка и на мои удивленные вот такие глаза говорит - я тебя такой люблю ещё больше, хватит худеть, и так одни кости
Вот как-то так, плюс в последнее время я опять вернулась к вязанию, и вот вместо того, что педали-обруч крутить-пресс покачать - лишнюю минутку сижу вяжу
Мамашко
3 февраля 2011 года
+1
спасибо
если мужа все устраивает - это просто отлично!!!
но важно, чтобы вы и себе сами нравились
какой он у вас милый! не от каждого такие добрые слова услышишь значит у вас и правда отличная фигурка
Мужчины наше "похудение" воспринимают весьма специфично ... Я стараюсь своему не показывать. что на диете .. .просто говорю - нет аппетита он удивляется. зато нет приколов в гостях. мол, а ей маленький кусочек тортика, она худеет
вязание - отличная штука!
все никак не могу добраться до крючка все лень ... все лень .. .все некогда
Олька-Карамболька
3 февраля 2011 года
0
Мамашко пишет:
на диете
не сижу))) диета - для меня само значение слова - ОБРАЗ ЖИЗНИ, а на тех диетах - всю жизнь ну просто не возможно сидеть...А для меня образ жизни - не забывать про физ.упражнения!!! съела сладкое, или что другое чуть больше положенного - увеличь нагрузку, всего -то!!!
Мамашко пишет:
все никак не могу добраться до крючка все лень ... все лень .. .все некогда
ну про лень - понятно, а почему некогда??? уж во время беременности - времени предостаточно, а вот найти это время при 2-х детках маленьких, один из которых - ещё грудничок - куда сложнее - вот уж тяжелый выбор - или пресс выбрать - или вязание..
мы вот вязали недавно с девочками он-лайн https://www.stranamam.ru/post/928769/


и вот за чем сейчас занята https://www.stranamam.ru/post/947488/, а в голове ещё уйма идей и заочное вязание их
Мамашко
3 февраля 2011 года
+1
засмущали со временем ...
ну как-то нет времени ... мы сейчас ремонт делаем, к свадьбе готовимся, еще у нас собачка крупная - лабрадор, работаем оба ...
вот вчера после работы в ОБИ двери смотрели, потом в икею - распродажа посуды ... потом зал банкетный смотреть, потом с собакой погулять. покушать полегкому, помыться ... то, се ... и уже второй час ночи ... ( и так каждый день практически ...
то в леруа за ламинатом или обоями, то ротбант на 5 этаж в квартиру перерть (не мне, конечно), то сантехннуку выбирали, то кухню заказывали, то плитку в ванную ... в общем ... крутимся, как белки
с собакой толком некогда гулять ...пока он гуляет. я готовлю кушать ...
вооот.
если есть совет по экономии на чем-нибудь времени поделитесь!!!
а то мне суток не хватает! и Время летит так быстро ...
Олька-Карамболька
3 февраля 2011 года
0
ну если ремонт - тогда всё ясно не берите в голову, теперь меня засмущали со своим проделанным отчётом !!! Самой мало 24 часов в сутки, и время летит с неимоверной скоростью казалось бы вчера родила, а уже сынуле 7-ой месяц пошёл - https://www.stranamam.ru/post/948194/!!!!
Мамашко
3 февраля 2011 года
0
спасибо! какие вы большие!!!
а еще по врачам гоняю вот 8 на прием ...
malipus2
3 февраля 2011 года
0
В ответ на комментарий Олька-Карамболька
передайте подруге - статья
Со всем согласна!!!!!!
Действительно - главная причина лишнего веса - ЛЕНЬ-матушка!!!!!!!
Даже при наличии ребенка маленького - время всегда можно найти, а ленивые - отмазку придумают по-любому!!
После 1-ых родов я в форму пришла, вернула свой прежний вес добеременный - за 3 месяца!!!!!

Сейчас сынуле 6 месяцев - НО мне надо скинуть ещё 5 кг!! Но для меня они "раз плюнуть", надо собрать волю в кулак и посократить употребление сладкого (я "ужасная" сладкоежка ) и увеличить физ.нагрузку...Я-то не против, но каждый раз как принимаюсь за пресс-обруч-степпер-велотренажер - муж с придыханием - "Опяяяять худеешь !!!!!" По ходу - его всё устраивает , и комплименты о красоте каждый день, и постоянно говорит, что надо ещё поискать 30-летнюю с 2-мя детками и с такой фигуркой, и каждый раз вечерком приносит пирожное или что-то подобное сладенькое, ведь знает, гад, что я сладкоежка и на мои удивленные вот такие глаза говорит - я тебя такой люблю ещё больше, хватит худеть, и так одни кости
Вот как-то так, плюс в последнее время я опять вернулась к вязанию, и вот вместо того, что педали-обруч крутить-пресс покачать - лишнюю минутку сижу вяжу

↑   Перейти к этому комментарию
Олька-Карамболька пишет:
вечерком приносит пирожное или что-то подобное сладенькое,
мне тоже приносит , но мне что-то не помогает поправиться
Азалия87
24 марта 2011 года
0
Мамашко пишет:
не лениться, и тогда все получится!
это истина!100%

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook