похудение

Если вам уже за тридцать, нередко вы смотрите с легкой завистью на молоденьких девушек, которые красуются в коротеньких юбочках и обтягивающих джинсах. Не стоит, ведь вы молоды и можете сами себе это позволить, женщина только начинает расцветать в тридцать лет! Вы как профессионал состоялись, у вас карьера, планы, возможности, семья, дети, только необходимо приложить шикарную фигуру и хорошее самочувствие к этому сему, тогда уже молодые девушки будут вам завидовать. Читать далее»

Уже скоро придет весна и лето, и так хочется надеть джинсы на бедрах с короткими футболками, но над поясом предательски нависают отложения из зимнего жира? Мужчины эти места называют «рукоятками любви», но женщин это не утешает, а расстраивает, так как жировые отложения на боках портят фигуру, не позволяют носить открытую одежду, что делать с этими запасами, как от них избавиться? Приступим к действиям.
Причины появления жиров. Читать далее»

Любая женщина мечтает о сексуальных округлых бедрах и упругих ягодицах, на которых будут шикарно смотреться облегающие джинсы. Но вы видите ваши ягодицы в зеркале, и они выглядят не столь привлекательно. Это не беда, существует довольно много средств для коррекции ягодиц и бедер, но это займет не одну неделю. Поэтому, уже сейчас пора обратить внимание на свое тело, чтобы привести его в порядок. Для этого можно использовать диету, физические нагрузки и косметику.
Начнем с основ похудения Читать далее»

По каким критериям вы выбираете себе диету? Обычно женщины знают много диет и начинают делиться друг с другом, а потом пробуют новые диеты, так как они обещают внушительные результаты. Но плохо, что существует так много разнообразных диет, потому, что худеющие начинают на себе испытывать то одну, то другую, не получая результатов. Читать далее»

Вы каждый день в зеркале видите свою фигуру и мечтаете стать стройнее. Но вы не можете выдержать строгие диеты, или вам соблюдать диету не позволяет ваша работа. Что же в таком случае делать? Так не хочется голодать, а кушать все, но при этом худеть и иметь соблазнительную форму тела. Вы думаете, что это нереально, и зря. Можно есть все, и оставаться стройной, только делать это надо правильно.
Специфика пищеварения
Так устроен наш организм, чтобы мелкими порциями получать питание постоянно. Читать далее»

Вы стали мамой и вскармливаете грудью своего малыша, но, посмотрев на себя в зеркало, с грустью думаете о своей прежней стройной фигуре, и убираете подальше свои вещи, которые носили до родов. Вы поправились, и вам такая фигура не нравится. Не переживайте, кормящая женщина может довольно просто похудеть, если будет знать про некоторые особенности собственного тела и нюансы периода грудного вскармливания.
Почему увеличивается вес? Читать далее»

Считают, что начать бегать просто, нужно только приобрести спортивную форму, кроссовки, встать пораньше, выбежать в парк на дорожку и все в порядке, ты побежал. Многие из нас обещают себе, что каждый день будут бегать, но никак не могут это сделать. А когда, наконец, смогли выбежать, то через пять минут не хватает дыхания или под ребрами колет. На этом заканчиваются попытки заняться улучшением своего здоровья. Читать далее»

Многие женщины мечтают о плоском животе и тонкой талии. Они хотят надеть на пляж модную открытую одежду и бикини, но несовершенная талия мешает это сделать. Как исправить форму талии? Конечно, существуют разные методы, есть самые радикальные в виде липосакции и пластических хирургов, есть консервативные, в виде регулярных упражнений с фитнес-тренером, а также применение правильного питания.
Какой она должна быть? Читать далее»

Многие люди стараются похудеть, об эффектах похудения от различных напитков известно много, используют для похудения кофе, воде, травяные отвары. Но лидирует в похудении зеленый чай, он применяется почти во всех диетах, его пьют на Востоке, в Америке, в Европе. Россиянам еще этот напиток меньше знаком, но его все больше открывают для себя худеющие женщины и мужчины.
Зеленый чай, что это такое? Читать далее»

Если людям хочется похудеть, то сделать это не так-то просто, диету использовать сложно, она изнуряет, физическими упражнениями и регулярными походами в спортзал занимаются не все. Но что делать, когда лишний вес преследует многих? Нужно правильно дышать, и при этом терять вес. На сегодняшний день насчитывается несколько эффективных методов дыхания для того, чтобы можно было убрать лишний вес, это Восточные практики и Советские разработки врачей.
Какой принцип действия и полученный результат Читать далее»