что-то туго мне стало с самомотивацией в спорте.. раньше никогда не была сторонницей искать компанию для дела, но знаю другие так делают, поэтому хочу попробовать
цель тренировок не потеря веса, а развитие мышц (в ближайшие 3-4 недели грозит потеря кило 7ми, вот хочу чтоб ничего не висело после). в планах йога каждый день, 2 раза по 20 минут. и упражнения на руки, пресс, ноги и попу - они в среднем час. это идеально. реально начинаю с потихоньку и увеличиваю интенсивность. Читать далее»
цель тренировок не потеря веса, а развитие мышц (в ближайшие 3-4 недели грозит потеря кило 7ми, вот хочу чтоб ничего не висело после). в планах йога каждый день, 2 раза по 20 минут. и упражнения на руки, пресс, ноги и попу - они в среднем час. это идеально. реально начинаю с потихоньку и увеличиваю интенсивность. Читать далее»
для тех, кто хочет друг друга в регулярности трень поддерживать, что лучше сделать:
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
создать новую группу?
0
(0%)
создать новую тему?
4
(100%)
Всего проголосовало: 4
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: оооохх!!! ищу соратницу!!! )))
В опросе приняли участие 4 пользователя.
Опрос: оооохх!!! ищу соратницу!!! )))
для тех, кто хочет друг друга в регулярности трень поддерживать, что лучше сделать:
В опросе приняли участие 4 пользователя.
