Рубрика "будь красивой"
Ожирение у людей обусловлено различными факторами. Голодные дни, упражнения, пищевые добавки или изнурительные диеты порой не приносят никаких результатов, поскольку многое зависит от вашего образа жизни и генетической предрасположенности. Проверьте, к какой группе вы принадлежите, и что можно сделать, чтобы избавиться от лишних килограммов? Кстати, ожирение является шестым фактором риска, связанным с людской смертностью. 1. Это наиболее распространенный тип ожирения. Читать далее»
+19
|
2 февраля 2018 года |
195 |
9 |
0 комментариев
|
Восстанавливаем тонус Нередко кожа ягодиц теряет тонус, становится дряблой и бледной. Причина – слишком тесная одежда, недостаток мышечной массы, отсутствие надлежащего ухода. Устранить неприятность поможет курс “ручных” ухаживающих процедур. Как правило, они состоят из пилинга, массажа и нанесения активных средств – лосьонов, кремов, сывороток. Нередко к ним присоединяются тепловые процедуры – посещение сауны, бани или хаммама. Читать далее»
+9
|
15 октября 2017 года |
96 |
5 |
0 комментариев
|
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Читать далее»
+15
|
5 марта 2017 года |
235 |
24 |
14 комментариев
|
Девочки, привет! раз тема совместной поддержки и пинания нашла отклики, создаю темку, где мы это и будем делать. прошу ВНИМАНИЯ ЦЕЛЬ темы РЕГУЛЯРНЫЕ самостоятельные занятия спортом по любой тебе (мы здесь на ты) удобной, приятной, нравящейся и хотящейся программе хоть, по 5 минут каждое утро, но главное, каждое. я занесу это в требование - НЕ ОБСУЖДАТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ. у каждого он свой. пожалуйста, никаких рецептов и примеров что есть на завтрак, обед и ужин. Читать далее»
+21
|
28 января 2017 года |
552 |
10 |
145 комментариев
|
1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2. Лучше всего от жира на бедрах помогают махи, на икрах — растяжка, на ногах — ходьба. 3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. 4. Читать далее»
+18
|
7 декабря 2016 года |
204 |
16 |
10 комментариев
|
1. Треугольник Самый распространенный тип женской фигуры: нижняя часть тела заметно «тяжелее» верхней. Если ты набираешь вес — он откладывается в основном на бедрах и ягодицах, и почти никогда — на спине и талии. А если ты сбрасываешь килограммы, по закону подлости худеет в первую очередь лицо и грудь, а тазовая область не сдается до последнего. Что тренируем? В первую очередь — ноги. Читать далее»
+10
|
7 августа 2016 года |
226 |
13 |
2 комментария
|
1. Ходите пешком на работу 2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного 3. Выполняйте приседания перед телевизором Показать полностью… 4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв 5. Пейте воду перед приемом пищи Читать далее»
+14
|
12 июля 2016 года |
132 |
8 |
6 комментариев
|
- Раздели весь свой рацион разделить на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа. - Пей большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара. - В каждый прием пищи включай салаты из свежих овощей. - Устраивай себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны. - Ограничь употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий. - Забудь про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления. Читать далее»
+14
|
3 июля 2016 года |
196 |
8 |
0 комментариев
|
Грудь Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся в положении стоя на коленях. Совет: Правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль. Он не только приподнимет грудь и визуально подкорректирует ее форму, но и предотвратит обвисание, поможет избежать растяжек. Руки В положении стоя возьми по гантели в каждую руку, ладони смотрят вперед. Подними руки через стороны до уровня плеч, сгибая локти. Затем выпрями их над головой. Читать далее»
+10
|
29 мая 2016 года |
119 |
9 |
10 комментариев
|
Эфирное масло корицы придаст губам объем и сделает их яркими. Тот же эффект даст и масло перечной мяты. Если у вас нет аллергии на эти масла, просто добавьте несколько капель в ваш бальзам или блеск для губ. Оливковое (и кокосовое) масло поможет удалить стойкий макияж, если под рукой нет мицеллярной воды. Слишком плотный тональный крем можно разбавить любым увлажняющим кремом. А сделать его темнее можно при помощи небольшого количества жидкого бронзанта. Читать далее»
+11
|
9 мая 2016 года |
185 |
21 |
0 комментариев
|
|
|
