Целебные свойства сельдерея известны человечеству на протяжении нескольких тысячелетий, он используется для лечения и профилактики многочисленных заболеваний, но нас сегодня интересует сельдерей для похудения.
Если вы пока не страдаете ожирением, то для его профилактики рекомендуется принимать по 2 чайные ложки сока сельдерея три раза в день перед едой.
Смесь овощных соков (сельдерей, капуста, морковь, свекла, редька) помогает восстановить и улучшить цвет лица. Читать далее»

Думаю, не ошибусь, если скажу, что, как минимум, две трети женщин недовольны своим весом и желали бы его изменить. Честно признаюсь, что на протяжении последних десяти лет и я постоянно сталкиваюсь с лишним весом. Лично для меня, проблема усугубляется еще и тем, что, по сути своей, я лентяйка. Поэтому выдерживать сложные и долгие диеты для меня очень утомительно. Я уж молчу про занятия спортом! Обычно они сводятся к обещанию обязательно начать с завтрашнего дня… ну, или с ближайшего понедельника. Читать далее»

На сегодняшний день сбросить пару тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие же тратят на осуществление своей мечты чуть ли не всю свою жизнь. Методов борьбы с лишними килограммами не просто много, а очень много. На некоторые из них женщины тратят весь свой капитал, при этом ни капли не жалея о содеянном. Читать далее»

Водная диета — казалось бы, что может быть проще? А между тем — это действительно самая простая и пожалуй самая дешевая диета из всех существующих в мире. Пить воду и худеть — так просто, что мы пожалуй повнимательней присмотримся к этой диете и попробуем понять, чем же она так хороша.
Вспомни, сколько стаканов воды в день ты выпиваешь? Давай забудем сейчас о чае, коле, пиве. Я спрашиваю именно о воде. Один? Или может быть два? Или ни одного? Но человек же состоит из воды больше чем на 2/3. Читать далее»

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Читать далее»

Про разгрузочные дни, думаю, слышали все, кто так или иначе задумывался о похудении. Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Чтобы нанести вред организму, ограничивая себя в еде на один день раз в неделю (а именно такие рекомендации даются для большинства разгрузочных дней) – это надо очень и очень постараться. Разгрузочных дней придумано огромное количество. Читать далее»

Одни считают, что ужин – первая жертва, которую нужно принести стройной талии. Другие настаивают, что от ужинов не толстеют. Кто же прав?
Сначала - о тех, кто отдает ужин врагу.
МУЖЕСТВЕННЫЕ И ГОЛОДНЫЕ
Самые стойкие не просто отказываются от ужинов, а вообще не едят после 6 вечера, передвигаясь по жизни с бутылкой кефира 0,5. Но признаются, что иногда прямо посреди ночи им приходится мчаться в ближайший "Макдональдс". Потому что доведенный ограничениями до ручки организм требует сатисфакции! Читать далее»

Каждая лентяйка хочет похудеть и приложить к этому процессу, как можно меньше усилий.
Представляю Вашему вниманию диету, основанную на гликемическом индексе
Гликемический индекс был изначально разработан для диабетиков, облегчая для них подсчет сахара в крови. Но, как оказалось впоследствии, в стремлении похудеть гликемический индекс тоже играет немаловажную роль, так как он учитывает количество углеводов на 100 грамм продукта, и то, с какой скоростью они всасываются в кровь. Читать далее»