Рубрика "худеем"
Девочки, доброго времени суток!
Расскажите, что вы кушаете на второй перекус (который между обедом и ужином)? Я кушаю либо кефир + клетчатка + хлебец либо творог 5% либо бутерброд из ц/з хлеба + творожный сыр 9% + огурчик/помидорчик. Правильно ли делаю? И можно ли как-то разнообразить полдники?
Наткнулась на полезное для стройности видео. Рекомендую. Объяснено почему движение необходимо. Найдите время для себя - посмотрите видео.
Лимфатическая система. Лимфатические отеки. Как и почему возникают лимфатические отеки, как их отличить от других и как с ними бороться. Причины ожирения часто путают с причинами отеков. Лишний жир и отеки всегда идут рука об руку, поэтому как избавиться от отеков - вопрос важнейший.
Девочки, я недавно прослушала этот бесплатный вебинар. Делюсь. Ну и для себя сохраняю. Информация известная, и все же повторенье - мать ученья
1. Наследственный фактор 2. Гормональные нарушения, гормональный дисбаланс 3. Заболевания печени, ЖКТ, позвоночника 4. Гиподинамия 5. Нефизиологичные действия: ношение каблуков, ремни, узкая одежда, сидение нога на ногу 6. Избыточный вес Читать далее»
Многие называют пищевую зависимость мифом, и очень зря. Выясним, чем она грозит и как от неё избавляться. От редакции LJ MEDIA
Самое сложное в борьбе с лишним весом это перенастройка консерватории. У современного человека, живущего в развитом обществе отношения с едой часто извращены до предела. Мы часто делаем из еды праздник. Еще чаще мы превращаем еду в источник комфорта и положительных эмоций. Я знаю об этом не понаслышке, я сама такая. Я очень люблю вкусно поесть. Читать далее»
Что такое диастаз:
Упражнения при диастазе: Эта информация необходима для девушек, планирующих серьезную работу с мышцами живота, с накачиванием пресса. Прежде, чем начинать "качать пресс" проверьте не ли диастаза.
Здравствуйте дорогие девочки! Приветствую всех финалисток!
Наши 13 недель закончились! Из 63 записавшихся до финиша дошли порядка 12 человек И это очень ценно, потому что реально был сложный марафон, с осенней депрессией, с болезнями и прочим и прочим. Дошедших до финала считаю геройскими девочками и всем выдам по медальке подарочку в СМ И у нас есть лидер, которая за время марафона распрощалась с 10 кг. Читать далее»
Здравствуйте дорогие девочки!
Сообщаю, что следующая неделя нашего марафона будет заключительная Те же, кто захочет продолжить имеют полное право делать это самостоятельно, причем письменные отчеты марафонщиц в группе (хотя бы раз в месяц) приветствуются Информация о пути к стройности одной страномамочки будет полезна тем девочкам, которые придерживаются ПП, но калории считать не хотят: -начало: https://www.stranamam.ru/ -питание https://www.stranamam.ru/ Читать далее»
Здравствуйте дорогие девочки!
Время марафона неумолимо идет к концу Как ваши результаты? Довольны ли вы собой? Что не выходит (если не выходит)? Удалось ли прослушать лекцию Ковалькова? Он категорически не рекомендует есть хлеб, а что же вместо хлеба кушать, чтобы получить витамины группы В? Тем, кто решит отказаться от хлеба, могу предложить, особенно весной и осенью (когда психические обострения проявляются ) следующее: Предлагаю интернетовскую статью о том, как не переедать: Читать далее»
Здравствуйте дорогие девочки!
Сегодня предлагаю рецепты для разнообразия нашего правильного меню (видела, что многие их уже прокомментировали). Сейчас самое время осенне-зимних овощей (свекла, тыква) и апельсинов. Свекла является прекрасным гарниром, потому как вкусна, полезна и некалорийна. Вариантов блюд со свеклой великое множество. Решила вам напомнить пару салатов с ней: https://www.stranamam.ru/ https://www.stranamam.ru/ Читать далее»
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Читать свежее | Дневники | Группы | Статьи | Консультации | Рецепты | Ещё |
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
