полезное питание
Результат поиска: найден 21 материал.
А вы знали, что ряд витаминов, необходимых человеку, таких как А, Д, Е, растворяются и поступают в организм только вместе с жирами? Если кто-то еще против жирных продуктов, то знайте, что жир необходим в организме для усвоения кальция. И что для построения новых клеточек, а именно их мембран как главной их защиты, нужны именно жиры поступающие исключительно с питанием, знали?
Животные жиры ничем не уступают растительным жирам или "рыбным". Читать далее»
Животные жиры ничем не уступают растительным жирам или "рыбным". Читать далее»
+7
|
10 мая 2022 года | 14 комментариев |
КАЛЬЦИЙ необходим для строительства костной ткани, участвует в процессах сокращения мышечной ткани. При адекватном содержании кальция в пище у спортсменов не возникает проблем с плотностью костной ткани [Lane et al., 1986; Dalsky et al., 1988; Myburgh et al., 1990].
Кальций является основным минералом, который известен своей важной ролью для здоровья костей. Кальций также необходим для человеческого организма и по другим причинам. Читать далее»
Кальций является основным минералом, который известен своей важной ролью для здоровья костей. Кальций также необходим для человеческого организма и по другим причинам. Читать далее»
+3
|
27 февраля 2022 года | 0 комментариев |
Пастрома - сочная куриная грудка в духовке, вкуснее и полезнее любой колбасы. 100% мясо диетическое, полезное. Можно и на бутерброд, а также в качестве закуски на праздничный стол, и на каждый день. Никаких консервантов, стабилизаторов и другой химии. Только курица и ваши любимые специи. Все очень просто и легко. Вам обязательно понравится этот рецепт и метод приготовления су-вид.
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
Соль - 2 щепотки
Смесь перцев - 1 щепотка
Копченая паприка - 1 щепотка Читать далее»
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
Соль - 2 щепотки
Смесь перцев - 1 щепотка
Копченая паприка - 1 щепотка Читать далее»
+49
|
15 сентября 2020 года | 3 комментария |
Нашла статью, где перечислены не принципы детского питания, как обычно бывает, а совершаемые ошибки. На самом деле вроде бы ничего нового и необычного, но в жизни постоянно сталкиваешься с ними, и не понимаешь - вроде бы все всё знают о том, как надо, а все равно выходит как выходит. А с питанием детей вообще сложно - тут и капризы, и что угодно, а последствия потом ведь тяжко исправлять.Особенно в точку про поощрение фастфудом - постоянно такое наблюдаю.
Источник: https://www.gastronom.ru/ Читать далее»
+4
|
28 августа 2020 года | 9 комментариев |
Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Читать далее»
+18
|
28 июля 2020 года | 3 комментария |
Просто обалденная закуска из моркови в пикантном маринаде за 20 минут. Нравится и детям, и взрослым. Недорого, вкусно, полезно и всего 50 калорий! Эти морковные палочки обязательно вам понравятся!
Ингредиенты:
Морковь - 500 г.
Соль - 1 щепотка
Сушенный болгарский перец (специя) - 1 щепотка
Паприка копченная, паприка острая - 1 щепотка
Сушеная зелень укропа, петрушки - 1 щепотка Читать далее»
Ингредиенты:
Морковь - 500 г.
Соль - 1 щепотка
Сушенный болгарский перец (специя) - 1 щепотка
Паприка копченная, паприка острая - 1 щепотка
Сушеная зелень укропа, петрушки - 1 щепотка Читать далее»
+28
|
22 июля 2020 года | 9 комментариев |
Вкусная намазка на хлеб - паштет из печеной свеклы. Очень вкусно и полезно! Постное, веганское блюдо, правильное питание. У вас всегда есть необходимые продукты для приготовления в холодильнике. Рецепт на каждый день и простая закуска на праздничный стол. Я просто влюблен в это блюдо и уверен, что он вам тоже понравится. Делитесь этим супер рецептом со своими близкими! Они точно будут вам благодарны.
Ингредиенты:
Свекла - 200 г. (2 шт.небольших)
Морковь - 50 г. (1/2 шт.) Читать далее»
Ингредиенты:
Свекла - 200 г. (2 шт.небольших)
Морковь - 50 г. (1/2 шт.) Читать далее»
+31
|
11 июля 2020 года | 2 комментария |
ИнгредиентыБелокочанная капуста
Красная морковь
Зелёный листовой салат
Сок лимона
Растительное масло
Соль Читать далее»
+3
|
9 марта 2020 года | 0 комментариев |
ВЫБИРАЕМ СКОВОРОДКУ
В первую очередь необходимо озаботиться вопросом подбора правильной посуды, ведь без подходящей сковородки жарить без масла просто не получится.
Сейчас существует масса разновидностей кухонной утвари, так что давайте рассмотрим самые популярные типы сковородок подробнее.
Керамические сковородки – достаточно универсальный вид сковород. Читать далее»
В первую очередь необходимо озаботиться вопросом подбора правильной посуды, ведь без подходящей сковородки жарить без масла просто не получится.
Сейчас существует масса разновидностей кухонной утвари, так что давайте рассмотрим самые популярные типы сковородок подробнее.
Керамические сковородки – достаточно универсальный вид сковород. Читать далее»
+4
|
11 марта 2019 года | 15 комментариев |
Старинный русский рецепт, очень удобно использовать остатки гречки. Получается нежная творожная запеканка с гречневым вкусом. Можете попробовать смолоть гречку в комбайне, если не хотите, чтобы она была в запеканке целиком. Это блюдо еще называют крупник. Вкуснее в остывшем виде.
Подготовка:20мин › Приготовление:30мин › Общее время: 50мин
Ингредиенты
Порций: 12
2 стакана готовой гречки
350 г не сухого творога
1/2 стакана сахара Читать далее»
Подготовка:20мин › Приготовление:30мин › Общее время: 50мин
Ингредиенты
Порций: 12
2 стакана готовой гречки
350 г не сухого творога
1/2 стакана сахара Читать далее»
+3
|
4 марта 2019 года | 5 комментариев |
Страницы:
