питание

педиатр Алена в разделе Здоровье

Сегодня наша жизнь в больших городах подвержена стрессам, на работе и в пробках мы нервничаем и ругаемся, спать ложимся поздно, а встаем рано, отдыхаем и занимаемся спортом мало. Это приводит к хроническому стрессу. Но если не бороться с ним, то могут появиться различные болезни, возникникает депрессия, нанося серьезный вред телу и психике. В таких случаях, пища всегда считалась одним из антистрессовых факторов. Многие люди начинают стрессы заедать сладостями, из-за чего увеличивается вес. Читать далее»

+4

28 февраля 2018 года

2807

3

2 комментария

Что такое ожирение, чем оно опасно?

педиатр Алена в разделе Здоровье

Все знают, что жиры являются долговременным источником энергии. В нашем теле весом примерно в семьдесят килограмм, в его запасах жира содержится одновременно в 100 раз больше количества энергии, чем человек может съесть за сутки. Читать далее»

+2

15 февраля 2018 года

2413

7

0 комментариев

Недостаток белка в рационе и организме

педиатр Алена в разделе Здоровье

Белки в организме являются самыми необходимыми, а потому и незаменимыми веществами. Однако, практически каждую весну мы списываем хандру и усталость на дефицит витаминов и минералов, но мы мало задумываемся, что с недостатком качественного белка могут быть связаны многие проблемы со здоровьем. Если даже мы употребляем мясные продукты, наше питание в плане белкового составляющего бывает неполноценным и скудным. Читать далее»

+4

12 февраля 2018 года

3347

12

1 комментарий

Диета при псориазе

педиатр Алена в разделе Здоровье

В лечении псориаза немалую роль играет диетическая коррекция с ограничением целого ряда продуктов и блюд, которые могут провоцировать новые кожные элементы или активизацию и распространение уже имеющихся. Основная цель диеты – снять аллергенную нагрузку и уменьшить поступление белка, выровнять обменные процессы с формированием ощелачивания внутренней среды организма. Читать далее»

+4

2 февраля 2018 года

1886

7

12 комментариев

Лечение псориаза: что важно знать

педиатр Алена в разделе Здоровье

Псориаз – это серьезное заболевание кожи, и оно требует постоянного контроля, без которого невозможно полноценное состояние ремиссии или улучшение состояния. В лечении псориаза применяется много методов, но главным остается образ жизни и особые мероприятия по уходу за кожей, без соблюдения которых сложно будет бороться с проблемой.
Методы лечения псориаза.
Мы говорили о причинах и развитии псориаза среди детей и взрослых, факторах, влияющих на течение болезни и провоцирующих обострения. Читать далее»

+3

27 января 2018 года

3403

14

7 комментариев

Орехи и питание детей

педиатр Алена в разделе Здоровье

Вчера мы говорили об орехах и их роли и влиянии на питание детей и взрослых. Продолжим обсуждение разных их видов и сортов. Хотя орехи и считают полезными и очень калорийными блюдами, но далеко не все в силу определенных нюансов в здоровье могут их употреблять без ограничений и опасений.
Разные виды орехов и польза
Орехи кешью для нас пока считаются экзотикой, обладают калорийность на 100 г в 635 ккал. Читать далее»

+3

18 января 2018 года

1925

1

3 комментария

Правильное кормление больного ребенка

педиатр Алена в разделе Здоровье

Когда болеют наши дети, их необходимо правильно лечить для скорейшего выздоровления, но кроме соответствующих лекарств, ребенка необходимо правильно кормить. Все мамы и папы знают это, но в реальности с кормлением часто возникают проблемы, так как дети вообще отказываются кушать, или требуют не то, что прописано и полезно, и что приготовила мама. Кроме того, нахождение в стационаре или постельный режим ограничивают прием пищи, который становится не таким, как обычно. Читать далее»

+3

16 января 2018 года

2700

1

1 комментарий

Для кого диеты под запретом?

педиатр Алена в разделе Здоровье

Часто люди, чтобы похудеть быстро и эффективно, применяют одну из модных диет, получивших позитивные отзывы. Однако, при применении диеты, вы ограничиваете себя в пищевом и витаминно –минеральном рационе, поэтому их можно применять не во всех ситуациях и не всем людям. Бывают такие состояния организма и многие болезни, при которых диету применять нельзя и даже опасно. Кроме того, диеты могут быть различными, и ограничения могут применяться не ко всем диетам, а только к некоторым. Читать далее»

+4

15 января 2018 года

2196

2

0 комментариев

Как сытно есть, при этом теряя вес?

педиатр Алена в разделе Здоровье

Каждая худеющая женщина хочет разнообразно кушать, чтобы организм хорошо насыщался, но вес при этом не увеличивался, а уменьшался. Многие женщины считают это мечтой. Но это вполне достижимо, можно сытно есть, не потребляя лишних калорий, и не набирая вес. Очень полезны такие диеты, так как они дают позитивный настрой, их можно долго применять, они не расшатывают нервную систему чувством голода и появившейся вследствие этого раздраженностью.
Как начать правильно кушать? Читать далее»

+17

4 января 2018 года

7415

53

0 комментариев

Кому нужно дополнительно принимать витамины?

педиатр Алена в разделе Здоровье

В настоящее время в магазинах стало много полуфабрикатов и готовой еды, поэтому питание в таких условиях становится более доступным. С одной стороны это хорошо, можно больше времени тратить на себя, а не на приготовление пищи. Но в готовых продуктах и полуфабрикатах мало витаминов и минеральных веществ, так как эти соединения разрушаются, когда их обрабатывают, консервируют и длительно хранят. Читать далее»

+1

3 января 2018 года

2277

4

2 комментария

Поиск рецептов