худеем
Результат поиска: найдено 169 материалов.
Наварила вчера домашней куриной колбасы, чтобы сегодня навертеть с ней мужу бутерброды для велопрогулки и мне её тоже можно есть - продукт диетический, маложирный и низкоуглеводный Девочки, это бомба как вкусно!!! термос горячего чая, рюкзаки за спину, одеться потеплее ииии... вперёд! Двигаться!
+9
|
13 мая 2017 года | 62 комментария |
Не нравится мне это! Третий день аппатия, лень к спорту и жор - тянет на углеводы. Быстрые углеводы... Нет нет, я не лопаю выпечку как не в себя и стараюсь не срывать диету (по калориям не вылезла ни разу). Но предательски хочется сладкого. Списываю симптомы на КД Второй раз заленилась идти в зал Но свои 500 ккал потратить обязана (столько обычно трачу за тренировку). Решила выходить из ситуации подручными методами. А точнее подножными В моём подъезде 13 этажей. Читать далее»
+8
|
9 мая 2017 года | 18 комментариев |
Ну вот моя трудовая 5-дневка в зале и подошла к концу - можно выдохнуть и без зазрения совести валяться на диване все выходные Ну а в понедельник снова к тренеру в гости на блины! По результатам обмеров:
- ещё минус 2 см с бёдер (всего с середины марта -4 см)
- минус 3 см с талии (всего -5 см)
- общий отвес -5,3 кг за 1,5 месяца
С отвесом пока ступор, добавила белков - буду наблюдать.
+6
|
5 мая 2017 года | 36 комментариев |
Боль и воспаление в мышцах после высокоинтенсивного тренинга в понедельник и привес в 300 гр не повод для расстройств, а напротив - повод гордиться и наградить себя походом в зал на энергичную жиросжигающую кардио тренировочку! 60 минут эллипса растопят наши запасы жира, и мы будем стройными и подтянутыми!
+6
|
18 апреля 2017 года | 42 комментария |
Всем привет! Христос как говорится воскрес! День прошёл как всегда энергично. Загрузка овсянкой на завтрак, 100 грамм обезжиренного творога, пасхальные яйца на второй завтрак и в зал!)) Сегодня среднеинтенсивное кардио на элипсе 60 минут (уровень сопротивления тренажера дифференцированный от 4-го до 10-го, пульс поддерживается выше 140 ударов). Пресс скручивания 30х4, ножницы 40х4. После треньки курочка с бурым рисом по рецепту Ната-та
+10
|
16 апреля 2017 года | 57 комментариев |
Девочки!!! Мамочки! Что же это такое??!!! Я ее просто ненавижу!!! За что она так со мной??
Как же вы это проделываете??
Только что закончила свой первый день Shred level 1... Не филонила, все делала как положено... В эйфории полетела в душ на второй этаж!!! А вот из душа уже еле вылезла...
Девочки!!! Это что ж должно случится, чтоб я опять на это пошла завтра???!!!
Как вы себя мотивируете???!! Читать далее»
Как же вы это проделываете??
Только что закончила свой первый день Shred level 1... Не филонила, все делала как положено... В эйфории полетела в душ на второй этаж!!! А вот из душа уже еле вылезла...
Девочки!!! Это что ж должно случится, чтоб я опять на это пошла завтра???!!!
Как вы себя мотивируете???!! Читать далее»
+31
|
7 марта 2017 года | 54 комментария |
И так праздники заканчиваются!!! Заканчиваются и приятные хлопоты связанные с ними. И вот для меня, а вероятно и для многих других. стал вопрос - как сбросить лишние кг?! Еще не стал? Везет же вам!!!
Признаюсь, что ходить в спортзал нет средств и желания, да и боли в тазобедренных суставах тоже являются препятствием! Маленькая дочь- которую-то и оставить не с кем, что бы заняться пробежками по утрам! И какой же выход?! А выход есть! Я по крайне мере верю, что он есть! Читать далее»
Признаюсь, что ходить в спортзал нет средств и желания, да и боли в тазобедренных суставах тоже являются препятствием! Маленькая дочь- которую-то и оставить не с кем, что бы заняться пробежками по утрам! И какой же выход?! А выход есть! Я по крайне мере верю, что он есть! Читать далее»
А вы готовы попробовать со мной заняться ликвидацией своих лишних кг?!
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
да
12
(33%)
посмотрим на ваш результат и может быть!
11
(31%)
воздержусь
1
(3%)
у меня свои методы
12
(33%)
Всего проголосовало: 36
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Как сбросить лишние кг?!
В опросе приняли участие 36 пользователей.
Опрос: Как сбросить лишние кг?!
А вы готовы попробовать со мной заняться ликвидацией своих лишних кг?!
В опросе приняли участие 36 пользователей.
+17
|
7 января 2017 года | 36 комментариев |
Буду краток.
По объёмам -1 везде, кроме шеи Ну и ладно, не больно-то и хотелось.
По весу -1,5 кг.
Чувствую, что в праздники всё придёт ко мне обратно Посмотрим.
Знаете, на сахар теперь даже не тянет. И обострился вкус, я чуть посолю - и уже всё солёное-солёное. Не знаю, отчего так, но меня устраивает. Хотя итак мало соли в пищу добавляла раньше, сейчас уже вообще совсем мало, муж в тарелку отдельно солит.
Не сказала бы, что прям сил поприбавилось, как пишут некоторые о своём опыте. Читать далее»
По объёмам -1 везде, кроме шеи Ну и ладно, не больно-то и хотелось.
По весу -1,5 кг.
Чувствую, что в праздники всё придёт ко мне обратно Посмотрим.
Знаете, на сахар теперь даже не тянет. И обострился вкус, я чуть посолю - и уже всё солёное-солёное. Не знаю, отчего так, но меня устраивает. Хотя итак мало соли в пищу добавляла раньше, сейчас уже вообще совсем мало, муж в тарелку отдельно солит.
Не сказала бы, что прям сил поприбавилось, как пишут некоторые о своём опыте. Читать далее»
+5
|
23 декабря 2016 года | 0 комментариев |
И сразу к ощущениям: приятно. Приятно, что я это могу
Первая неделя была не сказать чтобы очень тяжёлой, скорее чувствовала себя неуютно. И пыталась найти еду, чтобы запихать её в рот Очень не хватало постоянного жевания. Спасалась хлебом. Открыла для себя, что хлеб может быть сладким, просто жевать надо подольше.
Вторая неделя далась с трудом. Нет, не потому, что ломка! Свекровь приехала С подарками Сладкими Люблю её Благо, есть, кому их есть, муж потихоньку подъедает. Спаситель Читать далее»
Первая неделя была не сказать чтобы очень тяжёлой, скорее чувствовала себя неуютно. И пыталась найти еду, чтобы запихать её в рот Очень не хватало постоянного жевания. Спасалась хлебом. Открыла для себя, что хлеб может быть сладким, просто жевать надо подольше.
Вторая неделя далась с трудом. Нет, не потому, что ломка! Свекровь приехала С подарками Сладкими Люблю её Благо, есть, кому их есть, муж потихоньку подъедает. Спаситель Читать далее»
+6
|
15 ноября 2016 года | 5 комментариев |
Вот и пролетело два месяца занятий фитнесом и привыкания к правильному питанию в рамках фитнес-проекта "Прайм-Тайм". Мои личные результаты не ошеломляющие, но все-таки они ЕСТЬ: минус 6 кг, минус 6 см в груди и талии, минус 4 см в бедрах.
При этом хочу отметить главное для меня: я прекрасно себя чувствовала на протяжении всего этого времени! Прибавилось бодрости, сон стал лучше, в теле стала ощущать свои мышцы Голодной не была ни разу, т. к. Читать далее»
+7
|
8 ноября 2016 года | 5 комментариев |
Страницы:
