худеем
Результат поиска: найдено 169 материалов.
Начну с того, что в своё время я похудела и скинула 15кг за год. Кому интересно как это было можете поискать у меня записи об этом. Сейчас я стараюсь быть в одной поре, это 70, ну +- 72 кг. Пробую что то новое из новомодного и присматриваюсь к тому, что ем.
Я работаю в школе и перекус у меня занимает примерно 10 мин. Да, я могу пойти поесть в столовой, тем более у учителей отдельный стол и есть из чего выбрать. Например, салатик.
В прошлом году я открыла для себя эвиталию ( закваску для йогурта). Читать далее»
Я работаю в школе и перекус у меня занимает примерно 10 мин. Да, я могу пойти поесть в столовой, тем более у учителей отдельный стол и есть из чего выбрать. Например, салатик.
В прошлом году я открыла для себя эвиталию ( закваску для йогурта). Читать далее»
+32
|
11 августа 2023 года | 94 комментария |
June 29th, 2020, 06:15 pm
Про кортизол
Запишу, пожалуй. Потому что любопытно. Накопала утром на сайтах по фитнесу и силовым тренировкам.
Несколько лет я доставала врачей вопросом, почему наутро после танцев чувствую себя, как будто по мне трактор проехал, и очень хочется сладкого. Я валила на уровень сахара. Врачи говорили, что такими долгими скачками сахар колебаться не может. Хорошо, что я не побежала сдавать гормоны, потому что в нужное время не добежала бы. Читать далее»
Про кортизол
Запишу, пожалуй. Потому что любопытно. Накопала утром на сайтах по фитнесу и силовым тренировкам.
Несколько лет я доставала врачей вопросом, почему наутро после танцев чувствую себя, как будто по мне трактор проехал, и очень хочется сладкого. Я валила на уровень сахара. Врачи говорили, что такими долгими скачками сахар колебаться не может. Хорошо, что я не побежала сдавать гормоны, потому что в нужное время не добежала бы. Читать далее»
+7
|
18 декабря 2020 года | 0 комментариев |
+10
|
13 марта 2020 года | 3 комментария |
Всем доброго дня
Хочу заняться разгоном целлюлита . Перечитала много отзывов про разные виды массажа, но так и не поняла какой лучше. Одни пишут что обычного общего будет достаточно, другие пишут, что не помогает он вообще. Кто-то за Л П И Д Ж И, кто-то и про него говорит "фу". Есть те, кто советует медовый, антицеллюлилный... Вариантов тьма, а вот что выбрать?
Кто прибегал к массажу в целях подтянуть, убрать лишние см, привести кожу в тонус? На чем остановились? Хочется реальных отзывов. Читать далее»
Хочу заняться разгоном целлюлита . Перечитала много отзывов про разные виды массажа, но так и не поняла какой лучше. Одни пишут что обычного общего будет достаточно, другие пишут, что не помогает он вообще. Кто-то за Л П И Д Ж И, кто-то и про него говорит "фу". Есть те, кто советует медовый, антицеллюлилный... Вариантов тьма, а вот что выбрать?
Кто прибегал к массажу в целях подтянуть, убрать лишние см, привести кожу в тонус? На чем остановились? Хочется реальных отзывов. Читать далее»
+4
|
19 августа 2019 года | 21 комментарий |
Программа "Плоский живот" или как похудеть при помощи воды Сасси с имбирем, лимоном, огурцом и мятой
Лимон, огурец, имбирь я режу кружочками. Листья мяты добавляю как целыми, так и разорванными на части. Если хотите воду "поострее" имбирь можно натереть на терке (я этого не делаю).
В идеале Вода Сасси должна настаиваться не менее 8 часов в прохладном месте
Основной объем коктейля я настаиваю, но также готовлю для себя стаканчик для немедленного употребления, потому как вода сасси довольно приятный и вкусный коктейль, прекрасно утоляет жажду. Читать далее»
В идеале Вода Сасси должна настаиваться не менее 8 часов в прохладном месте
Основной объем коктейля я настаиваю, но также готовлю для себя стаканчик для немедленного употребления, потому как вода сасси довольно приятный и вкусный коктейль, прекрасно утоляет жажду. Читать далее»
Нужны ли диеты женскому организму?
+6
|
5 августа 2019 года | 9 комментариев |
Ингредиенты:
гречка - 1 ст.
вода - 2 ст.
морковь - 3 шт.
помидоры - 5 шт.
чеснок - 4 зуб.
соль Читать далее»
гречка - 1 ст.
вода - 2 ст.
морковь - 3 шт.
помидоры - 5 шт.
чеснок - 4 зуб.
соль Читать далее»
+11
|
5 июня 2019 года | 26 комментариев |
Ну вот критическая масса подпирает!
На днях привезут орбитрек - буду заниматься! Наверное
Прошел почти месяц как мне наконец-то привезли орбитрек забыли как оказалось, напоминать нужно
По итогу за 3 недели уменьшилась талия, т.к. есть после 20:00 перестала, 1 раз только сорвалась на вкусняху
Начинаем новый старт 60,55 весу
1 день - 40 минут на орби(20на 1, 10 на 4 и снова 10 на 1) все не так страшно 205 калл/11,3км Читать далее»
На днях привезут орбитрек - буду заниматься! Наверное
Прошел почти месяц как мне наконец-то привезли орбитрек забыли как оказалось, напоминать нужно
По итогу за 3 недели уменьшилась талия, т.к. есть после 20:00 перестала, 1 раз только сорвалась на вкусняху
Начинаем новый старт 60,55 весу
1 день - 40 минут на орби(20на 1, 10 на 4 и снова 10 на 1) все не так страшно 205 калл/11,3км Читать далее»
+2
|
13 февраля 2019 года | 2 комментария |
Примерное БЖУ
Белки - 9,4
Жиры - 16,1
Углеводы - 35,8
347,3 ккал
Нам потребуется:
70 г - овсяная каша, крупная (например, ясно солнышко №1), Читать далее»
Белки - 9,4
Жиры - 16,1
Углеводы - 35,8
347,3 ккал
Нам потребуется:
70 г - овсяная каша, крупная (например, ясно солнышко №1), Читать далее»
+11
|
11 февраля 2019 года | 3 комментария |
+5
|
21 октября 2018 года | 1 комментарий |
Смотрите правильное питаниe/Очищение организма. Как чистить кишечник . Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.
+5
|
21 октября 2018 года | 11 комментариев |
