худеем
Результат поиска: найдено 169 материалов.
Продолжаю тему полезных продуктов для похудения. Все посты этой темы здесь https://www.stranamam.ru/
Добавляйте в свой рацион грибы, если у вас нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости.
В первую очередь стоит отметить, что грибы популярны своим богатством на питательные вещества и витамины. Большим достоинством грибов является их сытность, минимальное количество жиров (в среднем 5 гр. на 100 гр. Читать далее»
Добавляйте в свой рацион грибы, если у вас нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости.
В первую очередь стоит отметить, что грибы популярны своим богатством на питательные вещества и витамины. Большим достоинством грибов является их сытность, минимальное количество жиров (в среднем 5 гр. на 100 гр. Читать далее»
+46
|
10 апреля 2018 года | 29 комментариев |
Итак, отказ от подсчета калорий закончился печально. Я думала, что смогу себя контролировать без ежедневного учета съеденных калорий и БЖУ, но нет. Прошло 1,5 года и снова здравствуйте 90 кг! Начало и подробности тут https://www.stranamam.ru/ Вернулась на сайт "Калоризатор" http://www.calorizator.ru/
Коридор калорий остался то же. БЖУ тоже.
Начала 1 февраля. Тезисно - за два месяца только за счет возврата к правильному питанию имею минус 8 кг! Читать далее»
+108
|
31 марта 2018 года | 149 комментариев |
Записались с подругами на фитнес. Как начнут уходить первые кг хочу подарить мотивационные футболки. Типа "Тортик, у тебя нет власти надо мной" ))) Может знаете, где можно идеи подсмотреть для таких?
+5
|
28 января 2018 года | 3 комментария |
Вчера я доела последние марципановые конфеты и уверенно решила заняться собой и пп. Купила коробку овсянки - и поехали!
Сегодня не первое число и даже не понедельник.
Вот такой бессистемный порыв.
Девочки, кто со мной сегодня? Айда, пока утро))))) еще не успели покушать)
Я зарубила себе на носу, что отныне каждый день - это обязательно фрукт, как минимум один. Ну или ягоды - не суть. А то постоянно в чеках только булки, шоколадки и батончики... печально это - да и вообще хватит уже. Читать далее»
Сегодня не первое число и даже не понедельник.
Вот такой бессистемный порыв.
Девочки, кто со мной сегодня? Айда, пока утро))))) еще не успели покушать)
Я зарубила себе на носу, что отныне каждый день - это обязательно фрукт, как минимум один. Ну или ягоды - не суть. А то постоянно в чеках только булки, шоколадки и батончики... печально это - да и вообще хватит уже. Читать далее»
+1
|
24 октября 2017 года | 20 комментариев |
Девочки, занимайтесь спортом! Это бодрит и придаёт уверенности в себе!
Картиночек Вам для мотивации
пляжные волейболистки
Побед вам, девочки!
Картиночек Вам для мотивации
пляжные волейболистки
Побед вам, девочки!
+7
|
27 июля 2017 года | 25 комментариев |
Открыла для себя Америку надоела мне безвкусная, кислая, скучная активиа термостатная, и я добавила в неё своих новых изолятиков (протеиновые коктейли): у меня появились новиночки банановый, шоколад-фундук и тирамису. Теперь творог и прочую обезжиренную молочку есть стало веселей Хочу попробовать сделать протеиновую мороженку - в сети подбираю рецептик
Дополняю
Активиа термостатная - не кефирчик, она не пьётся, а естся ложкой. Стаканчик 170 гр. А не пол литры!
+7
|
25 июля 2017 года | 73 комментария |
Существуют десятки разных диет, которые по незнанию именуют «правильным питанием». Одни из них вполне можно назвать логичными и здоровыми, а другие – бессмысленными и опасными. Итак, перед вами семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты, которая может позиционироваться некоторыми горе-диетологами, как сбалансированный рацион, ПП или как-то там еще. 1. Диета исключает целую группу продуктов Читать далее»
+9
|
6 июля 2017 года | 0 комментариев |
Многие называют пищевую зависимость мифом, и очень зря. Выясним, чем она грозит и как от неё избавляться. От редакции LJ MEDIA
Самое сложное в борьбе с лишним весом это перенастройка консерватории.
У современного человека, живущего в развитом обществе отношения с едой часто извращены до предела.
Мы часто делаем из еды праздник. Еще чаще мы превращаем еду в источник комфорта и положительных эмоций. Я знаю об этом не понаслышке, я сама такая. Я очень люблю вкусно поесть. Читать далее»
Самое сложное в борьбе с лишним весом это перенастройка консерватории.
У современного человека, живущего в развитом обществе отношения с едой часто извращены до предела.
Мы часто делаем из еды праздник. Еще чаще мы превращаем еду в источник комфорта и положительных эмоций. Я знаю об этом не понаслышке, я сама такая. Я очень люблю вкусно поесть. Читать далее»
+15
|
3 июня 2017 года | 7 комментариев |
Чтобы путь к идеальному телу стал максимально эффективным, необходимо знать физиологические процессы, происходящие при изменении рациона. От редакции LJ MEDIA
Процесс похудения сложнее, чем «Ешьте меньше калорий, чем тратите»!
Казалось бы, сбросить вес очень легко: все, что нужно – это поддерживать отрицательный баланс, получая меньше калорий (энергии), чем нужно организму для функционирования. Но все не так просто. Читать далее»
Процесс похудения сложнее, чем «Ешьте меньше калорий, чем тратите»!
Казалось бы, сбросить вес очень легко: все, что нужно – это поддерживать отрицательный баланс, получая меньше калорий (энергии), чем нужно организму для функционирования. Но все не так просто. Читать далее»
+17
|
3 июня 2017 года | 0 комментариев |
Девочка очень правильно и очень подробно рассказывает, как добиться красивых ягодиц и как НЕ добиться вместо них страшных лошадиных ляжек. Не знаю, кто она, не следила за ней в сетях, но я влюбилась в неё с первого взгляда! https://youtu.be/UUH6ywJuQOs
+15
|
30 мая 2017 года | 4 комментария |
Страницы:
