Опубликовала Светлана-Яр в группе Худеем с понедельника ( и не важно с какого!)

Вторник. Не знаю какой по счёту день. Разве это имеет значение?

Не нравится мне это!

Третий день аппатия, лень к спорту и жор - тянет на углеводы. Быстрые углеводы... Нет нет, я не лопаю выпечку как не в себя и стараюсь не срывать диету (по калориям не вылезла ни разу). Но предательски хочется сладкого. Списываю симптомы на КД

Второй раз заленилась идти в зал

Но свои 500 ккал потратить обязана (столько обычно трачу за тренировку). Решила выходить из ситуации подручными методами. А точнее подножными

В моём подъезде 13 этажей. В общем устроила забег по лестничным пролётам. От первого до технического этажа через ступеньку и обратно вниз - 5 раз. Потом 1000 прыжков со скакалкой в 10 подходов по 100 раз - итого 10 минут. Калькулятор расхода показал -471 ккал. Потреблённый рацион 1478,2 ккал

Тэги: худеем

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/12691520/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вторник. Не знаю какой по счёту день. Разве это имеет значение?</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/2207/">худеем</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/12691520/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2017may/09/11/22379928_49238-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Не нравится мне это! Третий день аппатия, лень к спорту и жор - тянет на углеводы. Быстрые углеводы... Нет нет, я не лопаю выпечку как не в себя и стараюсь не срывать диету (по калориям не вылезла ни разу). Но предательски хочется сладкого. Списываю симптомы на КД  <a href="https://www.stranamam.ru/post/12691520/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/12691520/]Вторник. Не знаю какой по счёту день. Разве это имеет значение?[/url][/b][/size]
              Не нравится мне это! Третий день аппатия, лень к спорту и жор - тянет на углеводы. Быстрые углеводы... Нет нет, я не лопаю выпечку как не в себя и стараюсь не срывать диету (по калориям не вылезла ни разу). Но предательски хочется сладкого. Списываю симптомы на КД  Второй раз заленилась идти в зал Но свои 500 ккал потратить обязана (столько обычно трачу за тренировку). [b][url=https://www.stranamam.ru/post/12691520/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Светлана-Яр

09.05.2017

184

18 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Девочки все праздники отдыхала от диеты, так как КД. Я в такие дни никогда диету не держу, так как жесткий ПМС, по убиваю всех)))))) Но не сильно))) позволила себе 4 кусочка свежего, пшеничного хлеба, а вчера заказали суши и ролы. Погода мерзкая, крупный снег, метель(((( так и хотелось завернутся в мягкий плед с чашечкой горячего какао))) Но с сегодняшнего дня я в строю

Ответить

Светлана-Яр (автор поста)

10 мая 2017 года

Тут походу все отдыхают от диеты

у кого КД, у кого целых 4 дня победы и 5-й прицепом

ушли в кусты - только треск за ушами стоит доносится из кустов

Ответить

svetlanae701

10 мая 2017 года

Это видно, тишина последние 2 дня)))))), но с другой стороны, эти перерывчики нужны что бы больше не сорваться, главное во время остановится. А то я без хлеба с ума сходила, он мне снится начал))). У меня на него аллергия, и мне его нельзя, в детстве постоянно его отбирали, по этому психологически, хлеб для меня очень важен

Ответить

Светлана-Яр (автор поста)

10 мая 2017 года

Видимо да, нужны... Тоже хлеб покусывала в понедельник, но тогда приходится сильно ограничиваться в полезных продуктах чтобы оставаться в рамках своих углей

Ответить

ЛилюшаЯ

10 мая 2017 года

Я с вами.

В выходные старалась придерживаться своего рациона.Был шашлык, но из постной свинины.Греческий салат( без маслин), отварная картошка( штучку), скумбрию сама солила. Обнаружила дома много сушеных яблок( домашние, беленькие, сама сушила в электросушилке).С чайком они очень даже хорошо.В такие погоды хочется согреться, хочется горячего чая.
Со спортом 2 дня было никак.

Шмель ужалил в ступню, очень больно.Сегодня по гипермаркетам утра находили всей семьей 8.5 км.( засекала).

Хлеб пеку из смесей пшеничной, ржаной и цельнозерновой муки, с семенем льна и кунжута
Храню в холодильнике, буханочки мне хватает надолго.

Ответить

LekaBoka

10 мая 2017 года

поделитесь, пожалуйста, рецептом хлебушка

ПС. я себе в последнее время цельнозерновой подовый беру от Фазер - там порядка 180ккал... но состав

Ответить

ЛилюшаЯ

10 мая 2017 года

Я не считаю калории

На сайте хлебопечка рецепт" хлеб семейный из цельнозерновой муки".
Пекла и в хлебопечке , и в духовке.Рецепт понравился.Хлеб вкусный.Только я сахар совсем убрала и солод у меня не сухой, а квасное сусло.Хлеб и без сахара поднимается хорошо.Раньше пекла половину нормы, и маленькой буханочки мне хватало на 6 дней.Теперь же и домашние распробовали.Пеку большую буханку.

Ответить

LekaBoka

10 мая 2017 года

та фик-то с ними, с калориями... там состав на пять строчек мелким шрифтом

Ответить

ЛилюшаЯ

10 мая 2017 года

Здесь хороший состав: мука пшеничная 200г., мука цз 150г., мука ржаная обдирная 50г., соль1 ч.л., вода290мл., дрожжи1 ч.л., семена льна, кунжута, солод 2 ст л.,раст масло1 ст.л.На сайте можете посмотреть.

Ответить

LekaBoka

10 мая 2017 года

нашла уже его...спасибо

читаю

Ответить

Светлана-Яр (автор поста)

11 мая 2017 года

Не диетический однако хлебушек всё же...

Ответить

LekaBoka

10 мая 2017 года

В ответ на комментарий ЛилюшаЯ

Я не считаю калории

этот?
https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=225318.0

Ответить

LekaBoka

10 мая 2017 года

Я какбЭ вчера расслабилась.
и неплохо...
я, конечно, могу рассказать что я ела... но, боюсь, что меня ожидает осиновый кол только за одну селедку под шубой

самым безобидным на фоне всего была солдатская каша с тушенкой

Радует одно - почти 7 км пешочком за день и... полтора часа танцев на площади...

Ответить

Светлана-Яр (автор поста)

10 мая 2017 года

Мдеее...

Но и я не безгрешна - кусала белый хлеб, сливочное масло, слопала оливьешки

хоть всё и было в пределах своей суточной калорийности, но тем не менее...

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Вторник. Не знаю какой по счёту день. Разве это имеет значение?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Комментарии

Поиск рецептов

Вторник. Не знаю какой по счёту день. Разве это имеет значение?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов