Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Светлана-Яр в группе Худеем с понедельника ( и не важно с какого!)

Седьмой день - трудиться мне не лень!))

Седьмой день - трудиться мне не лень!)) Всем привет! Христос как говорится воскрес!

День прошёл как всегда энергично. Загрузка овсянкой на завтрак, 100 грамм обезжиренного творога, пасхальные яйца на второй завтрак и в зал!)) Сегодня среднеинтенсивное кардио на элипсе 60 минут (уровень сопротивления тренажера дифференцированный от 4-го до 10-го, пульс поддерживается выше 140 ударов). Пресс скручивания 30х4, ножницы 40х4. После треньки курочка с бурым рисом по рецепту Ната-та
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Седьмой день - трудиться мне не лень!))
  Всем привет! Христос как говорится воскрес!
День прошёл как всегда энергично. Загрузка овсянкой на завтрак, 100 грамм обезжиренного творога, пасхальные яйца на второй завтрак и в зал!)) Сегодня среднеинтенсивное кардио на элипсе 60 минут (уровень сопротивления тренажера дифференцированный от 4-го до 10-го, пульс поддерживается выше 140 ударов). Пресс скручивания 30х4, ножницы 40х4. Читать полностью
 
+10 Светлана-Яр 16.04.2017 455 57 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"
Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Комментарии
Светлана-Яр (автор поста)
16 апреля 2017 года
0
А завтра на силовушку с тренером провожу время уже также часто как и с мужем
LekaBoka
16 апреля 2017 года
+1
Ого... Уважаю
У меня сегодня отдыхательнл-загрузочный день.
Мои проснулись раньше меня. Накрыли стол и меня растолкали.времени на зарядку не дали.
Завтрак. Яйцо. Кулич. Пасха творожная.
Обед пасха и кофе. Грамм 50 мороженого.
Ужин. Шашлык из куриной грудки. Овощи.. Пара хороших бокалов новосветского брюта.
Ничего не считала. Имею право.
Светлана-Яр (автор поста)
16 апреля 2017 года
+1
Ох, какой у Вас невероятный изысканный и богатый читмил! я себе его запишу, а то теряюсь постоянно чем читмилиться про вино как-то даже и забыла) и мартини подаренный лежит в холодильнике скучает))
Светлана-Яр (автор поста)
16 апреля 2017 года
0
В ответ на комментарий LekaBoka
Ого... Уважаю
У меня сегодня отдыхательнл-загрузочный день.
Мои проснулись раньше меня. Накрыли стол и меня растолкали.времени на зарядку не дали.
Завтрак. Яйцо. Кулич. Пасха творожная.
Обед пасха и кофе. Грамм 50 мороженого.
Ужин. Шашлык из куриной грудки. Овощи.. Пара хороших бокалов новосветского брюта.
Ничего не считала. Имею право.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня вчера загрузка была, в гости ходили. Я пока себе раз в 14 дней позволяю, поэтому позволила перенести на субботу)) Но думаю, надо переходить на ежевоскресные читмилы, а то тяжко))))))))
lyalina lyubov 2015
16 апреля 2017 года
+1
А у меня читмил так читмил сегодня!!! Боюсь завтра на весы вставать! Куличи, вино, селедка под шубой, окрошка, правда окрошак на сыворотке и заправленная йогуртом И еще.... водка.... и холодец.....
Светлана-Яр (автор поста)
16 апреля 2017 года
0
Тоже читмилилась салатами, обычно готовящимися на Новый Год привес +1 кг)) Не бойтесь вставать на весы - это вода уйдёт через 2-3 дня и прихватит с собой отвес
lyalina lyubov 2015
17 апреля 2017 года
0
Спасибо! Уже встала утром! Не боялась! Сегодня буду питаться как обычно, не хочет уже мой организм уже переедать. При вес по сравнению с утром 16.04 всего 300 грамм, но я 16 апреля утром взвешивалась уже после еды, уже когда куличей напробовалась на работе (после ночной смены) и пришла домой. так что уже был привес! Ничего, я его выгоню!
ЛилюшаЯ
16 апреля 2017 года
+1
svetlanae701
17 апреля 2017 года
0
Какие красивые "Калитки"))))) золотые у вас руки)))
ЛилюшаЯ
17 апреля 2017 года
0
Спасибо! Уж очень их захотелось.Младшая дочь всегда мне помогает их печь. Мои предки по маминой линии чистокровные карелы, так что это у нас традиционное.Вкус детства.
svetlanae701
17 апреля 2017 года
0
Классно когда в семье соблюдаются семейные, национальные традиции. Мне очень нравятся калитки, но пеку редко, руки не из того места, не получается сделать красивую форму((((((, зато пеку татарский кыстыбый, тяп-ляп и готово
муслима
17 апреля 2017 года
0
В ответ на комментарий ЛилюшаЯ
Поделитесь рецептом
ЛилюшаЯ
17 апреля 2017 года
0
У меня в дневнике есть рецепт ,посмотрите, пожалуйста.
ЛилюшаЯ
16 апреля 2017 года
+1
LekaBoka
16 апреля 2017 года
0
Вот это масштабы
ЛилюшаЯ
17 апреля 2017 года
0
Семья большая.Муж сладкоежка.
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
0
В ответ на комментарий ЛилюшаЯ
ЛилюшаЯ
16 апреля 2017 года
+1
Как любитель печь- оторвалась по полной.Но в руках себя держала.
На завтрак яйцо , кусочек куличика с кофе.
Второй завтрак яйцо с соленым огурчиком.
На обед щи с половинкой хлеба.
На полдник испекла любимых карельских пирогов.Одну штучку скушала.Как же вкусно!
На ужин овощное рагу с куриными мясом, салат из огурцов, помидоров и зелени.Второй салат из свеклы моцареллы
Прогулка с мужем 2.5 км.
Вечером с мужем выпили по рюмашке коньяка с кусочком сыра..
Светлана-Яр (автор поста)
16 апреля 2017 года
0
Расскажите про карельские пирожки это они на первом фото?) С творогом?))
ЛилюшаЯ
17 апреля 2017 года
0
Карельские пироги пекут и с творогом, но эти с картошкой.Посмотрите у меня есть пост о них в дневнике.Очень вкусно.
Хабиба
18 апреля 2017 года
0
Карельские пироги, как правило, пекутся с пшеном.
ЛилюшаЯ
18 апреля 2017 года
0
Вы карелка? Наши карелы( и мои предки в том числе) НИКОГДА не пекли с пшеном.С ячневой крупой на сметане, с картошкой, творогом, с капустой.А с кашей только сульчины.
Хабиба
18 апреля 2017 года
0
Да
ЛилюшаЯ
19 апреля 2017 года
0
Видимо, мы разные карелы Покажите свои калитки
Хабиба
19 апреля 2017 года
0
ЛилюшаЯ
19 апреля 2017 года
0
Только , как правило, ваше правило у нас не работает.А сульчины печете?Это вы пекли?
Светлана-Яр (автор поста)
19 апреля 2017 года
0
А почему калитки зовут калитками?))
ЛилюшаЯ
19 апреля 2017 года
+1
Так называют по-русски, а покарельски Хийнопиируат.
Светлана-Яр (автор поста)
19 апреля 2017 года
0
ЛилюшаЯ
19 апреля 2017 года
+1
Карельский язык очень красивый( а очень красивый будет - у’лен шома)
LekaBoka
16 апреля 2017 года
+1
В ленте новостей в вк пришло.

Решила бросить пить, курить, пообещала себе меньше жрать и заниматься спортом... 
Сижу реву. Господи, как жить-то теперь!
Светлана-Яр (автор поста)
16 апреля 2017 года
0
SiVe
16 апреля 2017 года
+1
Зажор. Никаким красивым словом читмил ЭТО не назовешь.
Завтрак - рис с сухофруктами, чай
Второй завтрак - булочка с ревенем и шоколадом, чай с молоком, галета с селедкой
Третий завтрак - яйцо, кусок кулича, чай с молоком.
Обед - перцы фаршированные курицей, чай с молоком
Ужин - салат из яиц и морской капусты.
Зарядка - Джиллиан + 15 мин комплекс на внутреннюю поверхность бедра .
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
0
У вас всё в рамках приличия в читмил как раз и не рекомендуется испытывать угрызений совести, он призван расслабить ЦНС отличный читмил
Вера Чайковская
17 апреля 2017 года
0
"После треньки курочка с бурым рисом по рецепту Ната-та"
А можно рецептом поделиться. А то бурый рис есть, а с какой стороны к нему подойти не знаю)
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
0
Бурый рис я просто отвариваю как обычно, а вот курочку мариную перед приготовлением в кефире со специями, и прямо в этом же маринаде ставлю в глубокой миске в микроволновку на 7-9 минут, выделившимся соком поливаю рис - готово
Вера Чайковская
17 апреля 2017 года
0
Спасибо)
МамаДетокАниТемы
17 апреля 2017 года
0
Драсьте, девочки. Мой седьмой день был моим полностью - отправила мужа на работу (да,да, и не важно что праздник, главное - чтоб был на работе). Детей накормила и пошла спааать.
Завтрак - пропустила, так,как приехали с церкви и разговелись. Это было в 3 часа ночи.
Второй завтрак проспала
Обед кусочек домашней колбаски и кофе.
Ужин - оторвались по полной. Поехали в гости до кумы. Угостились кагорчиком и всякими вкусняшками. Обменялись куличиками, поцокались крашанками, заели холодцом. Вот такой был "бурный" день.
Лунная Радуга
17 апреля 2017 года
0
На Пасху у нас в семье многолетний заведенный порядок - поздний завтрак (приезжают родственники) и отсутствие обеда. На завтрак обычно накрывается очень обильный стол - гости как никак. Вот мой завтрак и был с этого стола Обеда не было. На ужин - куриная грудка и овощной салат. Пара бокалов сухого красного. В целом за неделю, с учетом вчерашнего зажора - минус 200 грамм. Ни о чем, конечно, но радует, что не плюс.
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
0
Эх, опять плюсики не поставить!
svetlanae701
17 апреля 2017 года
0
Привет девы)))
З: творог с семгой и укропом (начинка для блинных узелков), кофе
З2: кефир с клетчаткой
О: 2 куриных голени (шашлык), греческий салатик
П: не было, так как праздник, сидели за столом, да и не хотелось))
У: 2 куриных голени (шашлык), греческий салатик
Девы у меня вопрос. Вчера отмечали праздник, пришли гости, одна дама увидев что я сижу на диете, начала высказываться по этому поводу. Зачем мне это, все равно не похудеешь, боишься муж сбежит и тому подобное. Было очень не приятно. Сама дама 122 кг!!! почти не ходит, постоянно сидит, все у нее как золотые рыбки на подносах, ей тяжело. Как отвечать таким дамам, да и вообще интересующимся людям, что это мое личное дело и их это не касается, что их мнение они могут спрятать куда подальше. Я не конфликтный человек.
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
0
Смущала Вас и с пути истинного сбить хотела потому как сама слабачка или даже не пробовала начать. Одной ведь неохота быть жирной, больной и трястись за то что муж сбежит)) А Вы щас постройнеете и она на вашем фоне будет выглядеть ну совсем плохо, ди и муж потом локтём в жир пихнёт, мол "вон Светка-то красоткой стала, давай и ты"))))))) А отвечать можно что-то вроде "мне так больше нравится"
svetlanae701
17 апреля 2017 года
0
Спасибо, умом все понимаю, что специально делает, а ответить не могу(((((((
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
0
Я научилась говорить, что мне так больше нравится или мне так удобней. И не стесняйтесь открыто придерживаться диеты. Она так отреагировала, потому что приняла это на свой личный счёт, наподобие как оскорбление чувст верующих: все вокруг жрут тазиками, а Вы тут такая в их монастырь со своей диетой я в гости даже с весами приду
svetlanae701
17 апреля 2017 года
0
я не стесняюсь соблюдать диету, это нужно мне, а не им. Таскаю ланчбоксы на работу, занимаюсь на работе, просто не нравится когда это комментируют в подобном ключе, тем более люди которым бы самим не помешало ко мне подключится
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
+1
Вот так им и отвечайте! бестактностью на бестактность. И улыбайтееееееесь широко широко
SiVe
17 апреля 2017 года
0
Срочно нужен совет. После вчерашнего комплекса на внутреннюю поверхность бедра, сегодня хожу нараскоряку, а завтра сутки на работе по этажам бегать. Чтоб завтра более-менее человеком быть мне сегодня повторить половинку или нестоит. Кардио сегодня уже отпрыгала.
Светлана-Яр (автор поста)
17 апреля 2017 года
+1
Болеть будет в любом случае )) можно конечно поделать легкие повторения без груза на эти мышцы через боль, разогреть так сказать. Но мне это мало помогает - всё равно болит)) но я люблю эту боль))
SiVe
17 апреля 2017 года
0
Ладно полентяйничаю тогда... Мазькой помажу.
муслима
17 апреля 2017 года
0
Попробуйте принять тёплую ванну,надеюсь поможет
LekaBoka
17 апреля 2017 года
0
В ответ на комментарий svetlanae701
Привет девы)))
З: творог с семгой и укропом (начинка для блинных узелков), кофе
З2: кефир с клетчаткой
О: 2 куриных голени (шашлык), греческий салатик
П: не было, так как праздник, сидели за столом, да и не хотелось))
У: 2 куриных голени (шашлык), греческий салатик
Девы у меня вопрос. Вчера отмечали праздник, пришли гости, одна дама увидев что я сижу на диете, начала высказываться по этому поводу. Зачем мне это, все равно не похудеешь, боишься муж сбежит и тому подобное. Было очень не приятно. Сама дама 122 кг!!! почти не ходит, постоянно сидит, все у нее как золотые рыбки на подносах, ей тяжело. Как отвечать таким дамам, да и вообще интересующимся людям, что это мое личное дело и их это не касается, что их мнение они могут спрятать куда подальше. Я не конфликтный человек.

↑   Перейти к этому комментарию
я вообще никогда и никому не говорю про диеты
моим гостям, и тем более, если я в гостях, это знать не надо... меньше вопросов.

а про даму - согласна со Светланой-Яр... это от небольшого ума и большой зависти...
а зачем... так и бы ответила - я хочу быть здоровой и бегать своими ножками, а не сидеть квашней...
svetlanae701
17 апреля 2017 года
0
Я тоже не говорю))))) а ту просто видно было))) не ем не пью
LekaBoka
17 апреля 2017 года
0
наплЮвать
или один раз отрезать так, чтоб потом неповадно было...
МамаДетокАниТемы
17 апреля 2017 года
+1
Это ее жаба давит! Не обращайте внимания. В первую очередь - диета и похудение это для вашего здоровья и внешнего вида и плевать кто и что говорит по этому поводу.
МамаДетокАниТемы
17 апреля 2017 года
0
Я до недавнего времени такая же была. Девочки в офисе то не едят, это не едят - следят за фигурой. Я, конечно не так радикально выражалась. Но говорила, зачем себя корить за съеденное лишнее. А не тут так и было.... Теперь сама такая и они подшучивают надо мной. Теперь всем офисом на диетах
Как говорится, за что боролась на то и напоролась
Ирина250672
17 апреля 2017 года
0
Привет
Завтрак 2яйца,кулич с кофе
Обед язык говяжий, окрошка с картошкой, чай с куличем
Ужин шашлык, помидоры, бокал красного вина
Nadi1310
20 апреля 2017 года
0
День седьмой. Впервые за два года пила алкоголь, смогла выпить только два глотка вина, и несколько глотков пива. Решила вести дальше трезвый образ жизни. Грудь по прежнему болезненная и плотная. Так устала за выходные, что сил на занятия совсем не было.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100